V předchozích dílech jsme si definovali, jak závažný problém znásilnění u nás je (
díl I.), vysvětlili
jsme si základní mýty i fakta (
díl II.) a následně si i sepsali rady, které byste měly mít neustále
na paměti (
díl III.). Je čas podívat se na několik signálů, na které si při výběru kurzu dejte pozor
a které určují, jestli je ten který kurz sebeobrany dobrý, či nikoli.
Kurz je založen na vojenském systému.
Ač to možná bude znít divně, pak to skutečně pro Vás není vhodný kurz. Vojáci mají jiné cíle při sebeobraně (úplná likvidace), kdežto Vy nutně nemusíte toho druhého zabít, že? Opravdu nemusíte. A kdo Vám tvrdí opak, ten by měl navštívit psychiatra. Nejde ani tak o technickou stránku likvidace agresora, ale o to, co to s Vámi udělá po stránce psychické. Pro Vaši psychiku je obrovský rozdíl mezi zlomenou rukou a rozpáraným břichem agresora...
Kurz je založen na policejním systému.
Velmi podobná připomínka jako v případě vojenského systému, v tomhle případě je to však o něco lepší. Úkolem policisty je bránit se tak, aby podezřelého či pachatele nezlikvidoval, ale znehybnil a následně i odvedl k výslechu. Takže je zde mnoho odváděcích chvatů, jsou zde techniky pák apod. Ani toto však není pravděpodobně to, co potřebujete umět, protože se v prvé řadě chcete agresorovi především ubránit a následně utéct. Jeho dopadení nechte na policistech.
Kurz je založen na bojovém sportu.
Sport má svá omezení, svá pravidla. Nikdy nekopat mezi nohy, nekousat, netahat za vlasy, nepíchat do očí, vždy bojovat fair play apod. Už vidíte, kam tím mířím? Už jsme si řekli, že skutečná sebeobrana nikdy nebude férová, jak se tedy můžete učit bránit, pokud zdroj učení v sobě má doslova zakódována pravidla a omezení? A to, že Vám instruktor během kurzu řekne, že můžete během boje i kousat a drápat, neznamená, že to dokážete ve skutečné situaci i použít. Proč? Protože ani instruktor to nikdy v ringu nepoužil (jinak by byl zápas ukončen a on ihned vyloučen). Je skutečně velmi velký rozdíl mezi "teoreticky znát" a "prakticky umět".
Kurz je založen na kondičním systému.
Nenechte se oklamat různými Fit Boxy, Karate Fitness a podobnými systémy, které udávají, že kromě skvělé kondice se budete umět i bránit. Nebudete. Ale možná budete v lepší kondici, a pokud to vyjde, agresorovi utečete ještě dříve, než dojde k fyzickému napadení.
Techniky jsou komplikované kombinace.
Vzpomínáte si na to, co jsem psal v předchozím článku? Čím komplikovanější a delší kombinace, tím pravděpodobnější bude, že se něco pokazí. Sebeobrana není to, co vidíte v akčních filmech. Většinou se totiž jedná o jeden dva údery a útěk.
Na jeden útok se učí více variant obrany.
Tohle je docela průšvih a znamená to, že instruktor se chce hlavně blýsknout tím, kolik technik zná, ale ve skutečnosti nemá tušení, o čem sebeobrana je. Bylo dokonce vědecky ověřeno (Hick-Hymanův zákon), že čím více možností k rozhodnutí ve stresu máte, tím pomalejší reakce na útok bude. Proto hledejte takový kurz, kde učí co nejuniverzálnější techniky sebeobrany. Krátce řečeno.
Instruktor vysvětluje další formy obrany, ale již je necvičíte.
Jak se chcete například ubránit kousáním, když jste nikdy ve stresové situaci nezkoušela někoho pokousat? A věřte mi, že to je hodně velký rozdíl. Opravdu nestačí si o dalších formách sebeobrany jen vyprávět a pak bláhově věřit, že to dokážete provést i ve stresu. Nedokážete…
Instruktor s Vámi cvičí sebeobranné situace v přátelské atmosféře.
Zpočátku je možné takto cvičit, ale čím více se bude blížit konec kurzu a Vy tak budete mít více znalostí, tím reálnější situace byste již měli společně nacvičovat. Zprvu se jedná o tzv. konfliktní scénáře a v závěrečné části se již jedná o komplexní modelové situace. A tyto, pokud jsou správně nastavené, jsou již hodně blízké realitě. Jedině na takovém kurzu tak zažijete vlastní zkušenost, kdy je stále ještě možné kdykoliv přestat, pokud to již nebudete zvládat. Postupně se však připravíte na možnost napadení ve skutečném životě.
Na závěr tohoto cyklu si v příštím článku povíme o
kurzech sebeobrany pro ženy tak, jak jsou vyučovány
v systému F.A.S.T. Defense (Adrenaline Stress Response Training). Na Vás pak bude posoudit,
jestli kurz stojí za zkoušku... a absolvovat jej. :)
P. S.: Fotografie, které zde vidíte, jsou z červencového kurzu Adrenaline Stress Response Training nazvaného "48 Hours of Adrenaline", který proběhl v Coloradu (USA) a jehož jsem měl možnost se také zúčastnit jako jeden z instruktorů.
