[Text: Veronika Škorničková] Veronika Wertheimová dokázala s přehledem zvítězit téměř na všech letošních kondičních soutěžích v kategorii bikiny fitness nad 165 cm. Její forma a suverénní vystupování natolik zaujaly hodnotící porotu, že si ze své první soutěžní sezóny odnesla tři první místa a jedno druhé místo z Grand Prix Ronnie.cz 2014. Veronika na mě působila příjemným dojmem a zaujala mě svými úspěchy, proto jsem se rozhodla položit jí několik otázek, abych ji představila i Vám čtenářům. Veronika je v tuto chvíli odhodlaná pokračovat v přípravě na další soutěže v kategorii bikiny fitness, takže o ní jistě neslyšíme naposledy. A jak by měla správná závodnice v kategorii bikiny fitness podle Veroniky vypadat? "Z mého hlediska by správná bikina měla být především svá, přirozená a ukázat všem, že se cítí sama ve svém těle dobře a že je šťastná... A co by jí určitě nemělo chybět? Zdravé sebevědomí, pozitivní nasazení, bojovnost, cílevědomost a ten správný 'drive'!"
Veroniko, představ se nám, kolik ti je a jak dlouho cvičíš?
Jmenuji se Veronika Wertheimová, je mi 20 let a cvičím necelý půlrok.
Nyní máme pár dní po letošních kondičních soutěžích, kde jsi vybojovala tři vítězství a jedno druhé místo. To je obrovský úspěch. Jsi sama s těmito výsledky spokojená?
Já jsem naprosto spokojená, jsou to pro mě neuvěřitelné zážitky. Hlavně velké zkušenosti, které mě motivují a "nakopávají" do další přípravy na jarní sezónu 2015.
Trošku osobní otázka - máš přítele?
Momentálně nemám, a proto se mohu věnovat naplno práci a fitku.
Jak tě napadlo jít si vyzkoušet závody a rovnou kategorii bikiny fitness? Byl to tvůj nápad, nebo tě k této myšlence někdo přivedl?
Tento nápad byl z mojí hlavy, ale ještě mě hodně namotivovala moje spolužačka ze střední školy - Kateřina Štěrbová, která právě také soutěží v bikiny fitness.
Proč sis vybrala právě kategorii bikiny fitness? Co se ti na ní líbí?
Tuto kategorii jsem si vybrala, protože je hodně jemná, jde jen o tu jemnou vyrýsovanost a je to hodně blízké modelingu, který jsem vždycky chtěla dělat. Zároveň je tato kategorie spojená se sportem, a jelikož jsem bývalá profesionální tanečnice, tak mám ke sportu jako takovému hodně blízko. Propojení těchto dvou kombinací je pro mě perfektní.
Tvoje prezentace je opravdu skvělá. Oproti jiným slečnám jsi byla sebevědomá a svá. Bylo poznat, že se na pódiu cítíš opravdu skvěle.
Jde to ze srdce, takže je to přirozené. A o to jde, není nad to být svá. Na pódiu jsem jako ryba ve vodě, ať už to bylo dříve v tanečních, či pěveckých soutěžích, nikdy jsem s tímto neměla problém. Užívám si to!
Co je tvá denní náplň práce? Studuješ, nebo pracuješ?
Každý den ráno vstanu, poté "pádím" do fitka dát si pěkně do těla, pak domů "fofrem" navařit jídlo do krabiček a jde se pracovat.
Jinak momentálně pracuji brigádně v tanečním obchodě Heller Dance and Fashion, takže dělám to, co mě baví. Zároveň je mi to blízké, vzhledem k mé dřívější taneční "éře".
Navíc firma Heller Dance and Fashion mě sponzoruje a šije mi závodní plavky, což je pro mě velkou výhodou, takže velké DÍKY celému týmu za krásné plavky.
Jak jsi skloubila přípravu na závody a práci?
Přípravu a práci jsem skloubila naprosto perfektně, jelikož pracuji brigádně, tak si mohu domluvit směny tak, jak potřebuji. Takže příprava mohla probíhat v plném proudu.
Když jsi opustila tancování a začala ses věnovat fitku, jak dlouho trvala tvoje příprava na závody?
Příprava na závody trvala právě ten necelý půlrok, z něhož první měsíc jsem se teprve seznamovala s posilovnou, do které jsem nikdy dříve nechodila, a další měsíc jsem byla mimo, protože jsem měla zraněné zápěstí.
Změna pohybu, každodenní cvičení a do toho zranění. K tomu půlroční příprava na závody... To muselo být velice náročné?
Bylo to náročné, nejvíc krušné samozřejmě byly začátky, protože jsem až v půlce června vzala poprvé do rukou činky a zkusila si taky zvednout nějaké váhy na strojích, ale do té doby to pro mě byla jedna velká neznámá. (smích) Takže jsem nezačala rovnou takovou tou klasickou přípravou, jak by někdo mohl říct - "mám přípravu na závody, tak už nastartuju dietu a budu tahat velké váhy, ať je tam ta forma". Pro mě to byla nejprve taková "otrkávačka" ve fitku a poté jsem teprve mohla začít se samotnou přípravou na závody.
To je docela brzké rozhodnutí - jít na závody po měsíci cvičení. Dá se tedy říct, že máš dobrou genetiku a tím, že celý život sportuješ, jsi nemusela tolik dřít?
Ano, genetiku mám skvělou po své mamce, ale není to vše. Dřít jsem musela jako každý jiný, možná o to více, protože jsem nikdy dříve ve fitku ani nebyla. I přesto tedy myslím, že velkou výhodou do začátků bylo mé dobré vnímání techniky, tudíž to seznamování se s novými pohyby nebylo až tak těžké. Samozřejmě celá příprava spočívá vždy hlavně v odhodlání, velké dřině a spoustě odříkání.
Jak vypadal tvůj trénink a jídelníček v přípravě?
Můj jídelníček a trénink má v rukou trenérka Lída Čížová, která jednotlivé závodnici vždy sestaví plán na míru. Jídelníček spočíval v sacharidových vlnách, v posledních týdnech přípravy už to bylo většinou o masu a zelenině a následně jsme to "doladily" superkompenzací, abych byla na závody co nejlépe připravená.
Lidé na mně běžně poznají, kdy jsem na sacharidech a kdy jsem na zelenině a masu, protože přijdu vždycky buď strašně otrávená, nebo strašně energická a veselá.
Co se týče tréninků, já jsem si fitko zamilovala, tudíž pro mě pak dvakrát denně trénink nebyl problém. Silový trénink jsem dělala 4 - 5x týdně, a když do toho zařadím i kardio, tak jsem cvičila opravdu každý den. Odpočinek nebyl asi ani jeden den, jen v případě, když už tělo opravdu nemělo energii, ale já si ji vždy někde najdu, protože mě to prostě baví. Měla jsem jasný cíl - vypadat dobře a mít kvalitní formu, protože to je to, co vás nakopne, abyste na sobě pracovali dál, ty pokroky. Až teď po závodech jsem si ale řekla, že už by to tělo taky potřebovalo odpočinek a normální stravu, aby se poté kvalitně nastartovalo do další přípravy, která bude dost tvrdá.
Jinak tréninky byly zaměřené na vytvarování svalíků a celé mé postavy, tudíž byly dost náročné. Bylo to celkově hodně náročné jak psychicky, tak fyzicky. Poslední tréninky už jsem i lehce odpadávala, ale přesto jsem se snažila dát do toho své maximum a vyplatilo se to.
Co se ti na tvém těle líbí nejvíc? Co na něm považuješ za svou nejsilnější stránku?
Za svou nejsilnější stránku považuji záda a ramena. Každý má svou oblíbenou partii, kterou na tréninku cvičí nejraději, posléze je to také na formě vidět. A na mé formě se to podepsalo právě na té horní části těla, takže se naopak do další přípravy chci výrazně zaměřit na nohy a zadek, které jsou pro mě na tvarování mnohem náročnější.
Jaký máš názor na úroveň bikiny fitness u nás a ve světě?
V České republice jsou krásné holky, ale myslím si, že ve srovnání se zahraničními soutěžícími jsme dosti křehoučké a dalo by se říci až dosti vychrtlé, spíše takové modelky. Zatímco ve světě jsou bikiny plnější, větší a svalnatější. Takže jestli chceme zvýšit úroveň našich bikin na světovou, máme co zlepšovat.
Jak by měla podle tebe vypadat závodnice v bikiny fitness? Co by jí nemělo chybět?
Z mého hlediska by správná bikina měla být především svá, přirozená a ukázat všem, že se cítí sama ve svém těle dobře a že je šťastná. Měla by mít hlavně nějaké své kouzlo osobnosti, kterým všechny ohromí. Samozřejmě by měla být pohledná, s krásnými, jemně osvalenými křivkami. A co by jí určitě nemělo chybět? Zdravé sebevědomí, pozitivní nasazení, bojovnost, cílevědomost a ten správný "drive"!
Koho nejvíce obdivuješ v bikinách? Kdo je tvůj největší vzor?
V této kategorii je tolik nádherných žen, že je velmi těžké se zaměřit na jednu a zvolit ji jako svůj vzor. Ale i tak se mi to povedlo, od začátku, co jsem začala cvičit, jsem tak brouzdala po Facebooku a hledala si právě bikinu, která by mohla být mým vzorem - málokdy si někoho zvolíte hned na první dojem, ale já to tak měla - stala se jí celosvětově známá Ashley Kaltwasser, no... "Sáhla" jsem rovnou po tom nejlepším, zkrátka netroškařím. Poté jsem si našla i další slečny jako Marii Paulette Aranguren, Christinu Stram Fjaere a další.
Co se týče tvých plavek na soutěži, ty barevné byly opravdu nádherné. Úplně jiné než ostatní...
Děkuji. Chtěla jsem zkusit něco jiného. Něco, co okouzlí každého. Jednobarevné mají všechny a já jsem chtěla být mezi holkami výjimečná a to se mi, myslím, přesně povedlo.
Jaký je tvůj názor na plastiku?
Já určitě nejsem proti. Nelíbí se mi to tedy v případě, že to zasahuje do obličeje, do zadku nebo do jiných partií, ale co se týče prsou, tak je to úplně o něčem jiném. Upřednostňuji tedy spíše tu přirozenou stránku, ale v těch bikinách, co si budeme povídat, to vypadá v celkovém dojmu dobře.
Ty sama nad tím uvažuješ?
Je pravda, přiznám se, že jsem uvažovala o modelaci prsou, ale nějak zjišťuji, že vlastně nemám kdy tento zákrok podstoupit, jelikož bych nerada vynechala nějakou sezónu.
Co si myslíš o objemové fázi v přípravě u bikin? Měly by ji mít, nebo ne?
To je otázka vkusu a potřeby každé z nás. Je to velmi individuální, někdo ji potřebuje a někdo ne. Každopádně já jsem určitě pro, protože jestli se chceme vyrovnat světové úrovni bikin, musíme nejdříve tu svalovou hmotu někde nabrat. Není to sice pro žádnou ženu asi moc hezké období, protože si připadá jak "kulička", ale opravdu se to vyplatí, když se vše dodrží tak, jak má, ve finále budou i kvalitní výsledky.
Jaký je u tebe váhový rozdíl v sezóně a mimo sezónu?
Já jsem si nastavila jasný cíl, a to dlouhodobě si udržovat váhu bez velkých výkyvů, ale netrápit se a být spokojená. Samozřejmě to ale nejde bez toho, aniž bych na sebe byla tvrdá, jelikož jsem "velký jedlík". Takže oproti závodům se to pohybuje o plus minus 4 kg.
Nyní se v něčem omezuješ? Cvičíš i teď po soutěžích?
Teď se v ničem neomezuji, máme od trenérky nařízen odpočinek jak od tréninku, tak od stravy. Takže já si to užívám, ale v mezích normy, nechci být jak koule. (smích) Do Vánoc najedu zlehka na trénink, na který už se moc těším, protože mě to baví a dodává mi to takový ten správný elán do celého dne. No a soutěžní přípravu na jaro odstartuji v lednu. Takže se mám na co těšit. Snad bude na jaře vidět nějaký pokrok od kondičních soutěží.
Nyní máš možnost někomu poděkovat za podporu během přípravy.
Na prvním místě bych chtěla poděkovat hlavně své rodině a trenérce Lídě Čížové, ti mě naplno podporovali po všech stránkách, dále své kamarádce Andree Sivákové za podporu a úžasné tréninky v přípravě, kamarádům z BBC Fitness - Michalovi Sitterovi, Jindrovi Michálkovi, Martinovi Dvorovi, Verče Javorské, Ivetce Myslivečkové a dalším. A můj velký DÍK patří mému sponzorovi firmě Heller Dance and Fashion, která mi šije soutěžní plavky, a všem kamarádům a známým, kteří mě opravdu hodně podporovali. A samozřejmě tobě za příjemný rozhovor.
