Reklama:

Shyby? Stačí chtít!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Mira_kl
Vloženo: 17:35:34, 22.03.2009 | profil autora
thomasos: Dej si treba 2,5 kg a cvic. Kdyz splnis urcenej pocet seria a opakovani, tak si zas pridej. Urco lepsi nez si hned nandat velkou vahu a technika pak pujde do kvetin...

Hodnocení: 0
ShawnRay
Vloženo: 20:20:30, 14.02.2009 | profil autora
To se neda rict, dej si treba tolik abys udelal technicky 6 opak., to poznas sam kolik je moc a kolik malo, zkousej zkousej

Hodnocení: 0
thomasos
Vloženo: 00:45:33, 14.02.2009 | profil autora
zdravim...mne sa uz celkom dari davat tu hrazdu (4x10) a chystam sa vesat uz aj na opasok...s kolkymi kilami mam zacat?...vazim 85 a mam 184cm...vopred dakujem ochotnej osobe ktora poradi

Hodnocení: 0
Langerinho
Vloženo: 11:21:42, 06.02.2009 | profil autora
niekedy davno som si myslel tiez,ze po nich budem mat chrbat ako letisko ale...!Podla mna na siroky chrbat treba len siroky uchop a stahovania striedat.raz z predu,druhy krat zo zadu a na kladke velka vaha po poriadnom rozcviceni. a opakovania neratam,je to vec pocitu!

Hodnocení: -1
Č174
Vloženo: 00:28:31, 11.08.2008 | profil autora
Jóó shyby... škoda,že mám u nich problém s technikou :(

Hodnocení: 0
Nina001
Vloženo: 12:45:03, 07.08.2007 | profil autora
Skvelej clanek, tak ja tedy prestanu porad rikat, ze to nezvladnu a necham se nahoru tahat (aspon tech prvnich 6 mesicu):-9 :-D

Hodnocení: 0
mic16
Vloženo: 20:52:17, 20.05.2007 | profil autora
ja nwm no.....ja si myslim ze na vaze az tak nezalezi..ovsem pokud nemate nadvahu.....vsechno je to umerny.....mensi clovek....sice mensi vaha,ale taky mensi ruce....kazdej trenuje na svoji vahu.....me je 16 a muj rekord je 42 shybu podhmatem a 38 nadhmatem.....jednou sem zkousel dat si 25 kg na zada(vazim 60 kg)....a udelal sem jich 29 podhmatem..nadhmatem sem nezkousel

Hodnocení: 0
FRANCO 1
Vloženo: 08:24:13, 07.05.2007 | profil autora
BRODENEK: no to zavazi by to uz chtelo na 100%:-9

Hodnocení: 0
Brodenek
Vloženo: 23:36:56, 06.05.2007 | profil autora
Kdyz je teda rec o tech shybech tak ja jich dam neco pres 40 podhmatem, nadhmatem o neco min a ze siroka neco asi pres 30 a zada nic moc, asi to by to chtelo zavazi co? uvitam kazdou overenou radu ....

Hodnocení: 0
Sali
Vloženo: 06:18:44, 26.01.2007 | profil autora
Já taky závidím všem, co maj 70-80 kg, podle toho jak dopadne záchod. Já mám 110 kg váhy a shyb je pro mě jaksi tabu. Takže jsem to bral, že jsem prostě těžkej. Do posilky k nám chodí ovšem chlapík, který má taky nějaký to kilčo přes metrák a ten ty shyby střihá jeden za druhým. Jen pro úplnost je mu tak k 50 letům, takže předpokládám, že za 20 let budu taky shyby umět.:´o(

Hodnocení: 0
Shiva
Vloženo: 10:43:19, 15.09.2006 | profil autora
110 kg, osobák 20 shybů :-2

Hodnocení: 0
skl
Vloženo: 13:31:13, 11.08.2006 | profil autora
Lot of laught :-9

Hodnocení: 0
sys
Vloženo: 13:15:12, 09.08.2006 | profil autora
Teda chtěl sem se zeptat, co znamená to "LOL" to je nějaká xchatařská hláška nebo co?

Hodnocení: 0
Bedna
Vloženo: 13:09:00, 09.08.2006 | profil autora
LOL LOL LOL :oD :oD :oD :oD :oD

Hodnocení: 0
Kubosh
Vloženo: 18:25:36, 25.04.2006 | profil autora
:-9 Moc toho neporadi, ale vyborne naladi. A o to asi slo. :) Kdyby mi jeste nekdo chtel napsat podobne motivacni clanek na studijum NJ. Neco v tomto smyslu: Tyden co tyden jsme se s Helmutem hadali,ze ucit se cleny nema cenu. Tyden co tyden mi napovidal der die das... A pak to jednou prislo. Ten natvrdly cizek najednou sam od sebe zadrncel : Wo ist der Herr? :oD

Hodnocení: 0
Cita
Vloženo: 23:08:54, 04.04.2006 | profil autora
Když už tady házíte těma výkonama,nevíte kolik dělat shybů v sérii,aby to mělo nejlepší účinek,nevím třeba rozmezí 12-15?Míň?Víc?Poraďte.Jaké zhyby jsou dobré na záda a jak je kombinovat?Na široko,na úzko,jaký úchop?Já sám osobně dělám zhyby pouze na široko.Dík za odpovědi.Sportu zdar

Hodnocení: 0
Mathaus
Vloženo: 14:42:32, 30.03.2006 | profil autora
Pred rokem jsem udelal tak 3, porad jsem jen stahoval kladku. TEd jich udelam po 2 mesicich cviceni 10. Vaha o 1kg mene nez loni. To same pritahy v predklonu atd. Uz jsem to tu psal. Zalezi na to mco clovek dela. Mne zada vyrostly po 10mesicich tvrde prace.

Hodnocení: +1
CIZOPASNIK
Vloženo: 13:59:02, 26.02.2006 | profil autora
tak se priste jeste zfetuj a mozna jich udelas 20...

Hodnocení: 0
Deltus
Vloženo: 12:29:12, 26.02.2006 | profil autora
normalne som sa zdvihol 11 krat, a ked som sa trochu opil tak 14. Vazne to dodava silu...

Hodnocení: 0
vrb
Vloženo: 01:08:26, 22.01.2006 | profil autora
ha ha, 80 kg gymnasta a jen 20 shybů to asi nejseš moc namakanej gymnasta, v tvym veku jsem jich udelal 12 ale nedelal jsem zadnej sport, proste jsem se jen obcas povesil na susak pradla. dneska mam 90 kg a udelam jich 13, a kdyz si oblecu muj 15kg svetr tak jen 4(všecho širokej nadhmat). jo a to su tělesně postiženej a tlustej, v galerii se mužeš mrknout jak vypadam. zkus si dat na zada batoh s 5 petkama vody a napis jak to dopadlo. vidim ze si o kulturistice myslíš to co já před rokem, není to o síle ale o vhledu, proto kuluristice nerozumim, ale obcas se musim pohnout a dokonce mě to i baví.

Hodnocení: 0
Kamil007
Vloženo: 06:58:44, 06.01.2006 | profil autora
Byly doby kdy jsem dělal denně 100 shybů, střídal jsem úzkej i širokej úchop, i podhmatem. nutno podotknout, že těch 100 opakování bylo rozloženo do celého dne. Ale tělo nestačilo regenerovat a tak sem je přestal tak často dělat. Taky to nebyl extra široký úchop, ale pouze na šířku futer -dveří, kam sem si namontoval hrazdu. Kamarád je švihá skoro denně a a má z toho v kombinaci s klikama mooc dobře vyvinutej hrudník. A mě po tom zas docela dobře rostou pracky :)

Hodnocení: 0
mutagenn
Vloženo: 11:59:38, 30.12.2005 | profil autora
taky jsme kdysi davno poradali soutez.vyhral jsem ji asi o 150 opakovani.skladala se ze shybu podhmatem(53opak.),bench,mrtvy tah na vykon(230kg-trhacky),drepy se 100% tel.vahy(100 opak.).vazil jsem tenkrat 77kg.

Hodnocení: 0
skl
Vloženo: 11:38:10, 30.12.2005 | profil autora
tom_crz napsal: Mam 183cm, 79kg student 4.rocniku gymnazia... nevypadam nijak kulturisticky, ale dam 20 shybu s nadhmatem, 23 normalnich... bez extra treninku kdyz ctu prispevky v tomhle foru, tak se musim temhle ,,jako kulturistum a svalovcum" smat Omg proc tu hazis takovejma srackama.. merim 191 cm a 85 kg a neudelam ani jeden, po docteni clanku se do toho ale pustim. A nechapu proc tu pises takovyhle hefty, mam kamose, kterej vzivote neposiloval a je suchej jak strom na podzim a udelal 2 prithy.. sem zustal jak oparenej stat. Rekl sem fajn, pojd na drepy a tam mu delali problem pro me naprosto banalni vahy, se kterejma sem ani nezacinal. Tak nechapu, cemu se tady vysmivas... moc na me tyhle typy lidi! :-2

Hodnocení: 0
imtheman
Vloženo: 12:59:58, 21.11.2005 | profil autora
Já měl se shybama vždcky problémy,i když je cvičím,třebas s dopomocí.Ale nepřeháním to,nějako mám problém s rameny, jak už tu bylo zmiňováno. Myslím, že to je podobné jako s rozštěpem, někdo se taky nehrabne kvůli kyčlím.Takže rekordy ve shybech nechám pro skálolezce,ale k zádům patřejB-]

Hodnocení: 0
onina1
Vloženo: 13:29:31, 09.11.2005 | profil autora
Od začátku mého posilování, než jsem udělal první shyb, uběhlo pár týdnů, a teď si dávám 1*10 širokým a 3*10,8,6 uzkým podhmatem a už je znát parádní V!!! Sice moc nevážim, ale záda rostou, i když se moc nehlídám ve stravě...:-9

Hodnocení: 0
Palac
Vloženo: 15:09:47, 05.11.2005 | profil autora
mám 90 kg a dávám shyby obden a zlepšil jsem se s 12 op. s vlastní váhou na 17 opakování s 10 kg na opasku.Takže makejte figury!Musíte dřít jak kok.ti,jinak to je o ničemB-]

Hodnocení: 0
zdenecek
Vloženo: 22:18:25, 02.11.2005 | profil autora
Kamarad ma doma nad dvermi pridelanëj malinkej kus ty horolezecky steny ktera je jen na prsty neudelal jsme ani jeden pritah jelikoz to nei jako obejmout tyc a pritahovat se ale kamarad me ukazal ze to jde jako pirko zvedal svoje telo udelal to 20krat a pak uz ho to nebavilo prej jich zvladne 30 v jedny serce ja stoho byl hotovej cumel jsem ja puk %-)

Hodnocení: 0
honzik833
Vloženo: 15:09:29, 31.10.2005 | profil autora
sem zistil ze vsichni snad ste nejaci lehci..tahat po 80 kilo je sranda..a co tak zkusit 110:) jako jak uz raz tolik vazis tak se to spatne taha..:-D takze nevim ja ted zacal se shyby a bojuju s kazdym opakovanim..no snad mi zada aspon trosku porostou..uvidim jak to bude ale jinak nedam dopustit na mrtvy tah..luxusni to na zada:-9







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFoto: neskutečná osmiměsíční proměna...
Arnold Strong (09:53) • Co mel za zraneni?jinak proměna klobouk dolů
magazínJaké byly kondiční soutěže 2019 očima...
jr.e (14:29) • V popisování pravá a levá strana asi velká chyba že.?..nemělo to být obráceně.?..:) Na...
magazínTereza Luchesi - jak na stojku
havlic (13:32) • jako klidně jsem pro, aby se na ronnie dělaly i tyhle navody, rozhodně to tu má vedle č...
magazínTipovací soutěž 2019 - konečné pořadí
Pekami (08:54) • No... co na to říct. Gratulace vítězům :) Parádní výhry.
magazínJaké byly kondiční soutěže 2019 očima...
plynar (02:49) • Na pravo krásna zdravo vyzerajúca slečna s príťažlivými ideálnymi ženskými krivkami.. n...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra