Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

CKD - Cyklická ketogenní dieta

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
JanKubica
Vloženo: 12:28:36, 22.04.2018 | profil autora
Dala by sa skombinovať CK dieta s GVT treningom?

Vaše názory, skúsenosti?

Hodnocení: 0
Taekwondista
Vloženo: 21:55:32, 01.08.2015 | profil autora
Zdravím, mám dotaz, mohl bych jet tuto dietu takto: místo 5+2, 7+2 a trénink jen v těch 7 bezsacharidových dnech, každou partii bych jel 2 krát v těchto 7 dnech + cardio každý den kromě těch 2 dnů s vysokým počtem sacharidů (Taekwondo,sprint,kolo,dlouhé chůze) tréninky budu mít tvrdé superiserie či 3-6 opak. na velké partie a 6-8 na menší partii po 4-5 partií, břicho 15-20 opak 4 ser. . Nebudu ztrácet takto svaly a budu v ketoze ?

Děkuju předem za odpověd.

Hodnocení: 0
nina100
Vloženo: 01:20:32, 18.06.2015 | profil autora
tak kedy cvicit kruhovy?? lebo ked je v clanku ze patek a sobota je carb up, tak stvrek kruhovy a pred nim a po nem si dat sacharidy a patek ist len na sacharidy? dost zmateny clanek

Hodnocení: 0
rapana
Vloženo: 22:16:26, 02.01.2015 | profil autora
Ahoj, má někdo zkušenost s touto dietou v případě epilepsie?

Bylo mi doporučeno toto držet (momentálůné kvůli farmak.léčbě nemám stabilitu a mám potíže se srdcem takže cvičit nemohu) a potřebuji toto uvést do praxe tak na 2-3 roky bez opětovného návratu sacharidů, tak by mne zajímala praxe a výsledek toho, kdo toto podstoupil kvůli tomuto účelu. Pokud ano, díky. Pokud ne, tak...co už :)

Hodnocení: +1
Mareczek
Vloženo: 11:47:36, 09.09.2014 | profil autora
Pochopil jsem to z článku správně?

Např.:

Pondělí až pátek low carb, ale v pátek po tréninku již najíždím na carb up, nebo až v sobotu? Přijde mi to zmatečné, co když kruhový trenink udělám již v pátek ráno...to pak budu pá, so, ne ve fázi carb up??

díky...na každé stránce píšou něco jiného a už se v tom fakt nevyznám

Hodnocení: +1
Big Muscle
Vloženo: 13:07:57, 03.01.2015 | profil autora
Sice asi pozdě, ale třeba to pomůže i někomu jinému - v zásadě bys měl carbup začít už před pátečním tréninkem (cca 1-2 hodiny před si dát tak do 50 g glukóza+fruktóza), to zajistí přepnutí z ketózy a následně ihned po tréninku následuje carb-up 24-48 hodin. Délka je pak podle tvého cíle a taky jak bude reagovat tvoje tělo (prvních 24 h klidně jednoduché cukry, později už pouze komplexní sacharidy). To už musíš vyzkoušet sám. Já měl cca 36 hodin.

Hodnocení: 0
Umaxer
Vloženo: 18:24:03, 28.08.2014 | profil autora
Ahoj, chci se zeptat jak je to se vařenými faz. lusky. Podle kalorickych tabulekobsahuji 4,8g sacharidu na 100g což je dost na low carb. Ale zase obsahují glukokinin, který pomáhá snižovat obsah glukózy v krvi. Tak jak? Jsou vhodné nebo ne.

Hodnocení: 0
Rommel93
Vloženo: 15:55:09, 13.02.2011 | profil autora
Zdravím, chtěl bych se zeptat zda tento spalovač Synephrine Inulin Liquid je vhodný když chci dodržovat CKD, obsahuje totiž kyselinu citronovou tak si nejsem jistý, zda je to nejlepší volba. Díky

Hodnocení: 0
RSTA
Vloženo: 10:35:20, 09.11.2010 | profil autora
Když jsem si zjišťoval něco o CKD na internetu, tak jsem někde přečetl, že okurky jsou jediná povolená zelenina, a že všechna ostatní má moc vysoký obsah sacharidů. Podle nutričních tabulek má ale třeba čísnské zelí a salát ještě menší obsah sacharidů, špenát, bílá a zelená paprika srovnatelně a květák jenom nepatrně víc. Jak to tedy vlastně je?

Hodnocení: 0
Ioannes
Vloženo: 15:14:39, 08.04.2010 | profil autora
Ahoj, chci se zeptat.

Vyhazuje dietni cola, zeleny caj, nebo nejake spalovace z ketozy? je dobre podporit hubnuti (nebo vstrebavani tuku) jeste nejakym spalovacem? Karnitin, Viper, Guggul...?

Diky za odpovedi

Hodnocení: 0
Gabris
Vloženo: 01:50:48, 11.07.2009 | profil autora
ludia..ako je to mozne ze pocas low carb sa mozu jest same mastne jedla..a popritom chudnut..nejak mi to nejde do hlavy..moze mi to niekto vysvetlit?.dakujem..

Hodnocení: 0
swissair
Vloženo: 19:40:10, 15.01.2009 | profil autora
Dobrý den,

četl jsem váš článek na dietu,a zdá se být fakt dobrá.Jenže nevím jak jí mám v mém případě zrealizovat.Dělám krátký dlouhý,a taky nevím jak mám podle toho programu cvičit,nebo spíš jak často mám chodit cvičit.Můžete mi poradit.

Děkuji Pepa

Hodnocení: 0
hrabi2
Vloženo: 21:49:54, 01.11.2008 | profil autora
velmi pěkně a hlavně erudovaně napsané..děkuji.

Hodnocení: 0
ruhl
Vloženo: 17:06:06, 17.06.2008 | profil autora
ahoj, kolik jsi shodil?

Hodnocení: 0
honzza.p
Vloženo: 15:07:02, 12.06.2008 | profil autora
.

Hodnocení: 0
Quarterback
Vloženo: 19:03:20, 02.06.2008 | profil autora
V jakem stavu je po 4tydeni diete vykonnost a svaly? Nejaky pokles vykonnosti etc?

Hodnocení: 0
sediwak
Vloženo: 19:35:46, 02.04.2008 | profil autora
Alkohol do diet ani obecně vůbec nepatří. V Low carb vyvádí z ketozy a jako diuretikum v carb up brání dostatečnému zavodnění a nacukrování. Ale pokud se opravdu chceš napít, tak si v low carb to jedno pivo dát můžeš, akovýhle množství by tě vyvest nemělo. Dokonce v tomhle stevus e i trochu opiješ. pro jistotu bych pil ale až koncem low carb, např ve čtvrtek.

Hodnocení: 0
bambino87
Vloženo: 10:42:43, 20.03.2008 | profil autora
ako je to v tejto diete s alkoholom, tak raz za tyzden si rada zajdem na jedno-dve pivka, nenarusi to chod diety? ak nie, kedy je vhodnejsie ich pit, pri bezsacharid. faze abo pri sacharid. faze?

Hodnocení: 0
čechy
Vloženo: 21:41:37, 03.12.2007 | profil autora
Zdravim...Chtěl bych se zeptat jaké jsou vhodné potraviny do této diety(jaké druhy mas,zeleniny,ovoce atd)...četl jsem o tom několik článků ale nikde jsem neviděl jaké potraviny jsou vhodné a které nevhodné..Díky za odpověď

Hodnocení: 0
LenkaL.
Vloženo: 09:32:42, 13.09.2007 | profil autora
bezva článek

Hodnocení: 0
Triton
Vloženo: 21:06:09, 10.09.2007 | profil autora
Jestli jsi nemyslel carb-up, tak se obavam že jsi dostatečně nepochopil system teto diety. Inač sy myslim že do C-up by to šlo, ale celozrné samosrejme

Hodnocení: 0
Frabato
Vloženo: 20:42:56, 10.09.2007 | profil autora
zdravím...chtěl bych se zeptat jak je to s pečivem v CKD ? co je lepší ? rohlíky? chleba? housky? veky? celozdrne pečivo? bílé černé ? ...nebo pečivo úbec nejíst? :-/

Hodnocení: 0
Mihulík
Vloženo: 13:47:02, 09.04.2007 | profil autora
Použít ho klidně můžeš,ale L-Carnitin je na dvě věci,takže asi tak...pokud máš na to vyhazovat peníze z okna,tak klidně;-)

Hodnocení: 0
Marduk
Vloženo: 01:08:05, 06.04.2007 | profil autora
Ahoj, mam otazku, mozem pri tejto diete CKD pouzit Lcarnitin ako podporu pri spalovani, alebo je to zbytocne?

Dakujem.

Miso

Hodnocení: 0
McBender
Vloženo: 18:30:48, 17.06.2006 | profil autora
:-9

Hodnocení: 0
panjirkanavratil
Vloženo: 16:40:45, 19.01.2006 | profil autora
PREDPOKLADAM ZE ZAVODNI BODYBUILDACI TO NEPOUZIVAJI A JESTLI JO TAK KDO A JAK ???

NAVIC TO ANI NEJDE ZJISTIT PROTOZE JSOU VSICHNI TOTALNE ULHANI!JAK BY ASI VYPADALA KARIERA SPORTOVCE KTEREJ VEREJNE MLUVI PRAVDU A NIC NEZ PRAVDUaaaa

Hodnocení: 0
renso
Vloženo: 11:38:22, 03.01.2015 | profil autora
Třeba Boris Orava..?

Hodnocení: 0
Angel
Vloženo: 14:52:10, 18.12.2005 | profil autora
Fajn clanek, ale na zacatku je rekl bych chyba ve vyznamu slova... citace: spociva v naprosto RADIALNIM omezenim sacharidu - asi vam uteklo K :-)

Hodnocení: 0
drac0
Vloženo: 18:27:09, 30.11.2005 | profil autora
Jaký je správný poměr tuků a proteinů v CKD? Předem děkuji za odpověď:-9







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie