Během úspěšné série seminářů, kterou na začátku září uspořádali Martin Mester a Slávek Vinogradov, si oba oblíbení borci našli čas také na natočení společného tréninku v Eagle Fitness v Praze. Ten Vám nyní přinášíme a Vy se tak, kromě spousty vtipkování, můžete těšit i na nálož užitečných rad. Slávek s Martinem Vám například poradí, jaké cviky do tréninku zvolit, abyste procvičili ramena a bicepsy ze všech úhlů, dozvíte se, proč střídat dobrou techniku cvičení a cheating, a Martin Vám také předvede různé možnosti úchopu při bicepsovém zdvihu nadhmatem.
A zatímco Slávek si užívá objem, Martin Mester je nyní v přípravě na Arnold Classic Europe 2014, kde bude už příští víkend závodit v kategorii physique nad 184 cm. Když se na videu podíváte na jeho pózování, neunikne Vám, že se mu podařilo rozšířit ramena a opticky tak zúžit pas. Co myslíte, jak letos vidíte Martinovy šance?
Martin Mester a Slávek Vinogradov: ramena a bicepsy 3 týdny před Arnold Classic Europe 2014
Víte, že...
