Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Já na mrtvolu opravdu nedám dopustit.Trénink musí bolet jde o to se ji spávně naučit.U nás v posi je vidět hrozný nešvar nikdo necvičí základní cviky nohy ty už vůbec.
Já rameny nikdy nekrčil :), ale horní trapézy vždycky hezky cítím u striktních tlaků s velkou činkou za hlavou trhovým úchopem.
Pokud někdo namaká trapézy z přítahů činky k bradě tak je to nejspíše genetický supertalent -_-
a nebo to cvičí špatně a krčí rameny :)
Mrtvý tah, co to je? Slyšel jsem že je to špatné na záda!
Tímto zdravím Honzu Smejkala a reaguji na článek .Také jsem trapézy zanedbával až jsem znovu objevil mrtvý tah po roce cvičení dělám 3op.220kg a trapézy,záda se neskutečně zlepšily já dopuručuji mrtvolu!!
Ano, mě například sedí mrtvoly s jednoručkama nahoře ještě krásně stahnout lopatky a furt to jen trapézama držet a nepovolovat celou dráhu pohybu. 30kg jednoručky 4x15 a stačí bohatě :)
