S létem a prázdninami jsme se rozloučili soutěží Czech Beast Challenge, ovšem není důvod smutnit. I podzim má své krásy a také akce, které potěší srdce crossfiterovo. Třeba závod No Excuse Challenge Martina Štěpánka, který se uskuteční 4. 10. 2014 v Hradci Králové, je pádným důvodem k těšení. Tohle sportovní klání Vás totiž zahřeje nejen na duši, ale i na těle. A to důkladně.
Nechcete si tuto výjimečnou sportovní událost nechat ujít? Tak to si pospěšte. Kvalifikace byla spuštěna 7. září a uzavřena bude 14. září. Do vlastního závodu postoupí 40 závodníků kategorie mužů, 24 soutěžících kategorie žen, dále pak shodně 8 atletů ženské i mužské kategorie masters.
Kvalifikační workout
MUŽI:
8x 1 min. INTERVAL (ENOM)
1. - 4. min.
- 9x langom swing - 32 kg
- 6x pull-up
- 3x burpee box jump - 60 cm
5. - 8. min.
- 9x langom swing - 32 kg
- 6x chest to bar pull-up
- 3x burpee box jump - 60 cm
2 min. AMRAP (bez pauzy)
- max. reps of squat clean thruster - 70 kg
ŽENY / MASTERS MUŽI / MASTERS ŽENY:
8x 1 min. INTERVAL
1. - 8. min.
- 9x langom swing - 20/24/20 kg
- 6x pull-up
- 3x burpee box jump - 50/60/50 cm
2 min. AMRAP (bez pauzy)
- max. reps of squat clean thruster - 45/50/35 kg
Závěrem je nutno dodat, že tato soutěž není určena začátečníkům, jak upozorňuje sám pořadatel Martin Štěpánek. Ale vzhledem k tomu, že peníze, které závodníci zaplatí za kvalifikaci, poputují dětskému domovu v Nechanicích, na adresu začínajících atletů dodává: "Na kvalifikaci se můžeš přihlásit nejméně dvakrát, děti v domově budou rády. Jinak jdi ale na závod Bestie Open." (Pozn. red.: cyklus závodů, které Martin pořádá pro crossfitery, kteří závodit teprve začínají.)
