Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Dobrý den, je mi 15 let a cvičila jsem se Sawnem. Rozhodně mi to moc prospělo, zhubla jsem za 4 týdny Alpha verze 6 kilogramů. Jídelníček jsem moc neupravovala, spíš jsem zavedla pitný režim a jedla pravidelně. Cvičení je rozhodně velmi účinné. A chci s ním začít znovu. Vřele doporučuji.
P. S. Stretch mě taky moc nebavil 
. 
Kdo si myslí, že po docvičení Alpha, Beta a Gamma tréninku bude mít buchty a tělo jako Shaun T. tak se plete. Já jsem T25 začal cvičit loni v září poctivě podle plánu s lehkou úpravou jídelníčku (nemám problémy s váhou). Co jsem získal? No svalnatý tělo určitě ne :) ale po každém tréninku rozklepané nohy, tak že jsem nemohl vyjít schody; pocit na zvracení (občas); ikdyž jsem si dal uklidňující cviky po cvičení a sprchnul se, tak jsem propotil triko než jsem došel domů. protože tělo furt jede; ale co je nejdůležitější tak po všech třech fázích jsem měl pevnější vnitřní jádro těla, pevnější břišní svaly, silnější nohy (80% cvičení) a lepší cardio pro běhání. takže kdo tohle ocení tak ať cvičí T25
všetko je lepšie ako sedenie na zadku....ja si doma tiež takto cvičím, niekedy 10 min. niekedy 20, podľa nálady...a ono to funguje :-) mám to ako doplnok k posilke....akurát tie cviky si zostavujem sama, lebo priznám sa tieto anglické názvy obyčajných drepov a výskokov mi idú riadne na nervy...asi by som uvítala nejaký prekladový slovník :-)
Yoga je totiz vyborny vyvazeny koordinavne centracni cviceni, nektery verze i extremne silove narocny. Tohle je skoro presnej opak:)
Proč lidi pořád ještě věří na tyhle věci :D
jak je tohle myšleno?
tíhle cvičením sice nezesílý svaly, že uzvednete 20kg jednoručky (to musíte do posilky na silové trénink), ale dobře se s tím formu tělo a spaluje tuk (pokud ovšem se dodržuje správná a vyvážená strava).
Tak to určitě není mysleno, ze se tim da udelat objem, to ani neni jako silove cviceni koncipovano, hubnout a rysovat se s tím da ovsem skvele :)
Opravdu si myslíte, že bude rozdíl mezi náhodným poskakováním, nebo poskakováním podle tohoto chlapíka? Že objevil nějakou zázračnou poskakovací sekvenci, která pálí kalorie lépe? :D
Tělo se účinně `formuje` právě silovo-objemovým tréningem, jinak by vytrvalostní sportovci nevypadali tak špatně. Naštěstí ve světě už nikdo takové `systémy` nebere vážně :D
Spouste lidem tyto programy pomohly zhubnout, a o tom to je :)
Néé vážně?! Mr. O z tebe nebude ani z posilovny, ne každý chce cvičit klasické nudné posilování, co je k ničemu.
Cením snahu, ale trénink už je venku dost dlouho a bude od něj nový ... dobrý krátky je od Tonyho Hortna. Btw věta `Je zaměřený na posilování celého těla, jógu tedy skutečně nečekejte.` je nesmysl, ale nevadí.
není to nesmysl, je to nečí názor :), tolerance hm? Joga to fakt neni :D
zrovna včera jsme s ním doma začali. Teda já ne, drahá polovička. Kdyby někdo hledal kde to stáhnout, tak na uložto a edisk.
