Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování. Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Nechápu jestli se hodnotí trénink, nebo opasek který nosíme, pro některé rýpalky, ho nosíme, protože nám padají tepláky a kraťasy, a protože nám je zima na záda 
a čo tam máme hodnotiť na tréningu, ved pumpujete, no big deal.
jenže tady se míchají dva pojmy a to zúžení pasu oproti stávajícímu stavu (mám 80 a chci 75cm) a na to opravdu nepomůže ani s páskem spát, ani produkt z teleshoppingu a druhý pojem, tedy zabránění jeho rozšiřování (mám 75 a chci, aby to nebylo 80 cm, i když přidávám váhy a nabírám svaly), kde záměrné oslabení, resp. zabránění růstu vybraných svalů (např. šikmý vnější sval břišní) páskem může opticky z pohledu zepředu v rámci kulturistického hodnocení pomoci udržet pas úzký. A prostě v mezinárodní celosvětové konkurenci i jeden blbý cm v pase ve váhové kategorii, kde vypadají všichni stejně, může být pro závodníky významný rozdíl.
Že je to nezdravé, nesmysl v poměru přínosy/rizika atd. s tím vším souhlasím. Jen ve vrcholové kulturistice je opravdu nějaké riziko oslabení hlubokých svalů to poslední, čeho se závodníci bojí.
No já si myslím, že to nadměrné používání opasku udělá spíš víc škody než užitku a co se týká jeho vlivu na úzký pas, tak to bude asi podobné, jako u `revolučních` produktů SaunaBelt nebo SlimBelly tzn. krátkodobý efekt 
Mně se pas dřepování a taháním bez opasku trochu rozšířil, ale nejsem kultík, je mi to jedno, důležitější mi připadá, že záda drží a nebolí. Kdybych byl kultík, nejen, že bych nosil opasek i do postele, nejspíš bych taky raději moc nedřepoval a netahal, a mnohem víc se věnoval legpressu, strojům a kladkám. :) Each to his own.
7:05 tam nekdo zvraci :D ?
...z toho nepo. Každého věc jak cvičí. Mě se také nelíbí půl opakování co předvádí většina profíků. Když chce někdo cvičit s páskem, v neoprenu, v žabkách - je to jejich věc.
Když už to tu řešíte, tak když jsem dřív koukal hodně na tréninkové DVD, tak třeba takový Dennnis James měl pásek a bandáže na zápěstí celý trénink, ale já tomu prd rozumím, tak jestli to bylo z důvodu, aby se nezranil, protože to bylo např. 2,5 týdne do soutěže. Objasní to někdo? Nebo je to jak píše Lukáš, tedy z důvodu štíhlého pasu?
Frei prečo máš silou mocou potrebu obhajovať niekoho správanie, ktoré je zjavne scestné len z dôvodu, že dosiahol určité čiastkové úspechy?
Nelíbí se mi Tvůj (Váš) jednostranný pohled, nikde tu není žádné zcestné správánie. Protože mi to nápadně připomíná dobu cca let 2007-2008, kdy tu napsat, že kulturista musí svaly ``procítit``, bylo skoro sprosté slovo a každý se hned vytasil s teorií silového tréninku. Dnes nad tím nikdo nepochybuje a říká to každý druhý profík ve videu. To stejné opasek - ve zlaté éře za československa to používala řada závodníků i v noci, dnes to dělá i Renda - mistr ČR seniorů a medailista z Arnold Classic, výsledek je ten, že má jeden z nejužších pasů v tomto sportu...
Patrně má hodně oslabené hluboké stabilizační svaly, oslabené vnější šikmé svaly břišní, jenže každý cm v pase Ti opticky přidá na mohutnosti a estetice a díky tomu Renda porazil obrovská monstra na AC.
Reaguji tedy proto, že si myslím, že je potřebné se na to podívat z širšího úhlu pohledu a uvědomit si, že pro to, co dělá Renda, to nesmyslné není a dělala to řada jiných kulturistů. Souhlasím s tím, že to není nic, co by bylo zdravé doporučovat ostatním a že je riziko, že se jednoho dne zraní. Nicméně na šířku pasu to díky oslabením příslušných svalů středu těla může mít vliv, bude to hodně individuální, jak velký. V každém případě Renda ví lépe než já nebo Ty, co dělá a proč to dělá, jeho trenér je profík s 25 lety praxe.
freimen, dvakrat si tu v tej diskusii spomenul zlatu eru byvalej ceskoslovenskej republiky, ja len, ze si to tak zivo pamatas, musel si ozaj prezit, a klobuk dolu, pred tvojimi vedomostami sudruh inzinier
Soudruhu Ivane, co to prezentuješ za argument? Nevěříš na dinosaury, protože jsi je sám nezažil :) ?
Pochopitelně, že za 12 let, co mě kulturistika baví, si o ní čtu všechny články atd. Živo si to pamatám preto, že mám přečtené všechny díly kroniky MaF pana Švuba a současně jsem buď se závodníky zlaté éry či s jejich svěřenci a pamětníky, kde na ně vzpomínali, dělal coby redaktor Ronnie.cz rozhovory či s nimi jako funkcionář svazu kulturistiky hovořil a nechal si od nich vyprávět, jak kulturistika vypadala v našich zemích před 30 - 40 lety. Chceš mi snad říci, že fakt, že někteří reprezentanti ČSSR s opaskem i spali, je z mých úst slabší jen proto, že mi je 27. Ale no tak :-)
Znovu podotýkám, že s tím opaskem také nesouhlasím. Jen zmiňuji, že to dělají a dělali i jiné slavní závodníci a že sám pro sebe si to vysvětluji jejich snahou o záměrné oslabení a tím nezvětšení svalů středu těla. A pouze dodávám, že pokud je někdo v daném sportu mistr ČR a trénuje ho profesionální kulturista, patrně ví co dělá a co mu to přináší.
Co Ti na tomto druhém pohledu v diskusi přijde tak neuvěřitelné, že se uchyluješ k označením `sudruh`, Ivane?
Osobně si taky myslím, že neustálým nošením opasku se pas nezmenší. Spíš naopak, opasek oslabí funkci hlubokých svalů a pak stačí opasek sundat a břicho půjde na procházku (myšleno vyvalí se ven). Jak tu někdo zmínil, Boris Orava na to jde přesně opačně, pásek nepoužívá vůbec a velice úzký pas má stejně jako René Gorol. Já opasek používám taky co nejmíň už řadu let a pas mám pořád stejný, i když dělám silové sporty. V každém případě je asi jasné, že tohle by nikdo napodobovat neměl, ať už je účel jakýkoliv.
Já si to myslím také a od začátku říkám, že to zde neobhajuji, jsem stejně jako Ty proti tomu. Pouze zde píšu, proč to patrně někteří závodníci v současnosti a minulosti dělali. Nicméně nemyslím si, že by oslabená funkce hlubokých svalů souvisela s protruzí břicha, měl jsem na mysli záměrné oslabené šikmých vnějších svalů těsně nad kyčlemi, díky čemuž pak závodníci asi doufají, že z pohledu zepředu bude jejich pas vypadat opticky užší.
Boris Orava cvičí bez pásku čerstvě rok či dva, říkal to ve videologu. Já sám se snažím posledních 5 let pásek prakticky nepoužívat kromě 2 nejtěžších sérií u dřepu a mrtvoly...Ale nemohu se prostě smířit s tím, že Renda či reprezentanti ČSSR zlaté éry jsou automaticky hlupáci proto, že naopak přehnané používání pásku sami praktikovali.
Však to neznamená, že by to byli hlupáci...každej někdy dělal nebo dělá nějakou blbost, o který si myslel, že je to dobře nebo to bylo všeobecně tak považovaný, a nakonec se ukázalo, že to tak není. Já myslím, že žádnej rozumnej člověk tady z fóra to nijak nedramatizuje, jen se na to prostě, podle mě správně, upozornilo ;)
sudruh inzinir, aj ja som cital `Grecke baje a povesti`, ale nepovazujem sa za odbornika v oblasti historie
p.s. pochybujem, ze precitas vsetky clanky o kulturistike, ale tvoj narcizmus ta tak zaslepuje, ze aj ked budes mat 80 rokov, aj tak nepochopis
máš to, soudruhu Ivane, popletené. Podkládat nějaký názor v demokratické diskusi argumenty není narcismus, ale normální diskuse mezi lidmi, které baví stejná věc - kulturistika. Ale vnášet místo argumentů do diskuse od prvního příspěvku urážky, když s něčím nesouhlasím, to je projev narcismu a blbosti. Ale chápu, že na to nejsi zvyklý, protože to `za vás` obvyklé nebylo. Nicméně si myslím, že je pro všechny v každé diskusi včetně mě přínosné, když se pokládají argumenty z obou stran názorového spektra - tak se člověk díky druhým naučí nejvíce a může se zamyslet i nad argumenty, které by jeho samotného nenapadly. Ale ne, že když je něco proti jeho názoru, tak se hned uráží pisatel...
btw. ty řecké báje studuješ denně 12 let a znáš osobně všechny kyklopy :) Ze Tvého chování mi přijde, jako bys je zažil.
Nevim zda je to v mem pripade genetikou nebo opravdu tim ze s opaskem chodim skoro i spat. Muj pas patri taky k tem uzsim a je mozne ze opasek proste zabranuje aby svaly bricha vic silily, tudiz se vic pas rozsirovat nebude ... Nicmene proto abychom docili uzkeho pasu musime byt geneticky vybaveni a davat si pozor abychom si pas zbytecne nespravnym treninkem zbytecne nerozsirovali.
Pokud opasek opravdu zabranuje rozsirovani pasu, je otazkou, jak moc dokaze permanentni noseni opasku pri treninku ovlivnit jeho sirku ...
Teď tu vůbec nechci někoho kritizovat nebo tak něco, to bych si vážně nedovolil, ale on někdo seriózně věří, že když bude mít opasek při sériích na biceps a triceps, tak mu to pomůže udržet si úzkej pas? :-O
A jaká fakta či empirické zkušenosti na úrovni přípravy reprezentačních závodníků Tebe přesvědčily o opaku? Zdůrazňuji, že je tu řeč o vrcholové kulturistice, ne o crossfitu, tzv. funkčním tréninku či powerliftingu.
Když budeš mít na sobě furt opasek, tak se ti to břicho dočasně stáhne, a až si ho sundáš, tak se zase vrátí do původního stavu, rozhodně se ti nějak nezmenší a když už někdo argumentuje tím, že nosí opasek, aby se mu nadměrně nezvětšily břišní svaly, tak to nemá smysl nosit pořád vůbec, protože neznám a snad ani nikdo jinej nezná takovej genetickej exemplář, kterýmu by ze cvičení na kladkách a vleže extrémně rostly břišní svaly a svaly na boku. Mně tohle připadá jako docela selskej rozum.
Ale to je jen takové `možná`, nevíš, jak je to ve skutečnosti, zkoušel jsi to sám dlouhodobě? Nenapadlo Tě, že tímhle záměrně oslabíš jisté svaly středu těla, které tak nezvětšují svůj objem? Já absolutně neříkám, že je to zdravé na záda atd., jen absolutně nechápu, že v kontextu všeho dalšího, co vrcholová kulturistika obnáší, je tohle pro někoho problém. Renda nikde neříká, ať tohle dělají začátečníci, ale sám to dělá podobně jako závodníci zlaté éry.
Proč mají oni dva tak hrozivou grafickou podobu logů? Tomi vždy sledování znechutí a po pár minutách video vypínám.
Jsem přesvědčen o tom, že ve vrcholové kulturistice nejde v první řadě o zdraví a nějaký opasek je to poslední. Holič jistě věděl, co dělá, a výsledky a forma Rendy ukazuje, že mu to tak funguje dobře.
Pokud bys otázku položil tak, jestli je permanentní používání opasku OK pro zdraví čtenářů, samozřejmě bych řekl, že ne, ale pokud tuto otázku o pásku položíš na adresu vrcholového kulturisty, někomu by to mohlo vzdáleně připomínat pokrytectví.
  Hodnocení: +3 ygg V žádném vrcholovém sportu nejde v první řadě o zdraví, ale současně skutečně špičkový výkon je tím zdravím většinou podmíněn. A pokud si chce jakýkoli vrcholový sportovec užít alespoň průměrně dlouhou kariéru, tak by si měl dávat sakra pozor na to, zda eliminuje veškerá zbytečná zdravotní rizika. Právě proto, že vrcholový sport je sám o sobě už v tomto směru na hraně, spíše za ní, i bez toho, aby mu člověk pomáhal.
Jinak co alespoň já mám zkušenost, tak čím špičkovější(a starší:-) sportovec, tím větší si dává pozor a snaží se zdravotní rizika eliminovat a problémům předcházet. Rekreačního hokejistu či běžce samozřejmě pár týdnů či měsíců vynucené pauzy nepotěší, ale děje se tak nějak prd. Třeba u takového Jágra nebo Hejnové se ale děje(stalo) celkem dost, a to po všech stránkách.
Hodnocení: +1 ygg Tedy Frei, já tentokrát fakt nevím jestli to myslíš vážně. Protože je jedna věc, a to jestli mu to zatím funguje a tělo to snáší. Druhá věc je, zda to neznamená si dříve či později koledovat o průser.
Estetika je v této diskuzi věc druhotná. Jde o to, a jen o to, zda jsi přesvědčen, že permanentní používání opasku je pro zdraví ok, nebo nikoli.
Aji kdyby si stím páskem vytíral...... tak vám to může být jedno... Navíc frajeři jako je DIAMOND by si měli všímat podstatných věcí. Jako jsou technika provedeni cviků a volba cviků. A ne kafrat jak nějakej jarek na to jestli má pásek nebo ne.
Nikdo sem nepsal s cílem nikomu nadávat nebo někoho urážet..prostě každej cvičí podle svýho a tím bych to uzavřel. Jen mi přišlo divné když používají pásek a při kladce na triceps..
Přečti si ještě jednou můj komentář. Já jsem nikoho nekritizoval.
pánové, nenechte se zmást tzv. funkčním tréninkem, core apod. a podívejte se na to z širší perspektivy, toto je kulturista, špičkový, supertalent, člověk co vyhrál jako junior seniorské mistrovství ČR, to se nestalo snad dekádu. Jemu nejde o hluboké stabilizační svaly, jeho cílem je estetika.
Kulturisté ČSSR tzv. zlaté éry s opaskem i spali, to není žádná nemoc, pouze jde o co možná největší důraz na udržení úzkého pasu a estetického dojmu z postavy. Výsledky tohoto závodníka hovoří pro to, že ví, co dělá, a tento přístup mu funguje perfektně.
Jasně že je to každého věc :) ale myslím nevím zda takové používání pásku pomůže, viz Boris Orava a jeho pas. Sám uvedl že ho má užší při absenci pásku. Myslím že při zvedání krabic ze země popř. něčeho těžkého si ho taky nenasazují.
A co Boris Orava?
Edit:plihal99 mně o pár sekund předstihl.
Podívej se na jeho pas..např. z Mistrovství Evropy kde má pas bezkonkurenčně nejužší a to cvičí bez pásku. komentářem jsem nechtěl nikoho urazit, jen se mi to zdá zvláští
Joo a proto znám tolik kulturistů po výhřezech plotýnky...
Jedna věc je cvičit rozumně a druhá dělat kraviny s váhama na který člověk nemá. Osobně jsem pásek taky vynechal a nebrání mi to v ničem, jezdím stejně těžké mrtvoly a dřepy jako před tím..navíc, progres břicha při vynechání pásku je rozhodně pozorovatelný a s břichem udělá víc než cviky na břicho..
Zajímalo by mě, jestli stím páskem i spí..
taky si říkám co to je za nemoc ..
páskitida
|
Kompenzační cvičení do firmy v k...
