Asi jen jednu a pro tebe myslim si nejrozumnější. Zainvestuj pár stovek do člověka co do problematiky výživy a fitness dělá. Myslím, že jsi přesně ten případ zmíněný v článku na kterého je každá univerzální rada krátká... ta disproporce výšky a váhy je zjevná a už z podstaty tvé výšky není reálné aby jsi vážil méně jak 120-130 kilo kdyby jsi měl být zdravý. Nehledě na to, že těžko takhle někdo odhadne podíl svalu a tuku v tvém těle. Myslím si, že by se ti to vyplatilo a když nic jineho odneseš si představu toho čeho by jsi měl chtít dosáhnout co se váhy týče...
Dobrý den, chtěl bych Vám poděkovat za Váš článek, který mi udělil poslední potřebný kopanec, který jsem potřeboval abych začal to, k čemu se už delší dobu odhodlávám.
Jsem postavou mohutný, nikdy jsem nebyl \\`tlustý\\`, nikdy jsem nějak extra necvičil, ale poslední dobou (od mých 30 do nynějších 33, jsem začal ztrácet kontrolu, takže teď jsem \\`kvalitně oplácaný\\`, což chci změnit ... problém je v tom, že se vymykám všem tabulkám, BMI, Brockovu indexu apod ... měřím 209cm a vážím 147kg ... podle těchto metod bych měl mít ideální váhu kolem 105-110 kg, což sem měl jako \\\\\\`vyzáblý klučina\\\\\\` když mi bylo 18. A nyní nevím od čeho se odrazit, či co si přesně stanovit za cíl. Vím, že se ptám blbě, a pro ostřílené internetové harcovníky to bude jak rudej hadr pro býka, ale neměl by pro mne někdo nějakou radu?
