Jarní teplé slunné dny nás lákají z uzavřených prostor tělocvičen, posiloven a sportovních sálů ven na vzduch, do přírody. S vědomím blížící se plavkové sezóny přichází, zvláště u žen, řada předsevzetí vytvarovat si tělo snů, které by upoutalo pohled každého muže. Návštěva posilovny je jednou z alternativ, jak se tohoto cíle snažíme dosáhnout. Některé z nás ale volí princip "menšího zla" a nižší finanční náročnosti, obují si tenisky a vyrazí si ven zaběhat. Bohužel ale ne všichni máme to "štěstí", že žijeme daleko od velkých měst, daleko od silnic s výrazným provozem, nebo alespoň v částech města, kde je ždibec té zeleně, jako jsou parky, lesy a podobně. Trochu se vždycky pozastavuji nad slečnami (méně často vídám pány, protože ti běhají asi někde jinde) se sluchátky v uších běžícími ladně pražskou Koněvovou či některou smíchovskou ulicí, kde by se vzduch, prosycený výpary z výfuků automobilů, dal mnohdy krájet. Ptám se pak sama sebe, zda spíš víc samy sobě neškodí, než aby svému tělu a kardiovaskulárnímu systému prospívaly.
Ve znečištěném vzduchu s obsahem výfukových plynů je snížen podíl kyslíku, který je potřebný, aby byl přiváděn k srdci, a to jak v klidu, kdy vydýcháme objem vzduchu cca 8 litrů za minutu, tak při aerobní aktivitě, kdy hodnoty dosahují až na 80 - 100 litrů za minutu. Putuje-li k srdeční svalovině nedostatek kyslíku, přispíváme si tím kromě jiného i k budoucí ischemické chorobě srdeční. Tedy zamysleme se nad sebou, zda bychom nemohli najít nějakou jinou alternativu a věnovali se skutečně takovému sportu, který lidskému tělu prospívá.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes se mohou tři vylosovaní výherci těšit na knihu Fitness pro ženy - anatomie od nakladatelství CPress. Kdybyste o knize chtěli zjistit více, recenzi najdete zde.
Bránice je hlavní sval nádechový, nebo výdechový?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 10. 04. 2014 v 08:00 a končí 17. 04. 2014 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (10/2014):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jaké nejlepší umístění na Mr. Olympia zaznamenal ve své kariéře Johnnie Jackson. Správná odpověď zní: dosáhl nejvýše na 9. místo (v letech 2007 a 2012).
Vylosováni byli:
- d.krejcik@...com
- marko17@...cz
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 17. dubna. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
