Reklama:
BRZY KONČÍ:
Protein Smart Whey v akci 1+1
Ještě 8 příchutí na výběr! Více zde.

Reebok CrossFit Games 2014:
Open - ohlášen 4. workout

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Soutěže

A je to tu. Atleti celého světa už vědí, s čím se budou muset poprat ve 4. týdnu soutěže Open 2014, a někteří z nich už určitě v tuto chvíli workout zkoušejí a nacvičují. A organizátoři soutěžící ani tentokrát nešetřili. Čtrnáctiminutový AMRAP je opět pěkně výživný. V každém kole si atleti vyzkouší pět cviků, udělají 140 opakování a třeba muži během jednoho kola nazvedají 2796 kg, když tedy počítám pouze nazvedané závaží, nikoli jejich váhu vlastní. A 20 muscle-upů na kruzích na konci každého kola? No, hodně štěstí všem.

Veškeré podrobnosti, včetně přesného provedení cviků, naleznete na oficiálních stránkách soutěže Reebok CrossFit Games.


OPEN: WORKOUT 14.4 - muži
Během časového limitu 14 min. zvládnout co nejvíce kol a opakování
zátěž cvik opakování
60 cal row 50
toes to bar 50
9 kg (20 lb) wall-ball shots 40
61,2 kg (135 lb) clean 30
muscle-ups 20
• row - veslování • toes to bar - špičky k hrazdě ve visu • wall-ball shot - dřep s medicinbalem, následně ve stoji hod na stěnu,
z odrazu chytit • clean - přemístění • muscle-up - "absolutní" shyb do vzporu


OPEN: WORKOUT 14.4 - ženy
Během časového limitu 14 min. zvládnout co nejvíce kol a opakování
zátěž cvik opakování
60 cal row 50
toes to bar 50
6,3 kg (14 lb) wall-ball shots 40
43 kg (95 lb) clean 30
muscle-ups 20
• row - veslování • toes to bar - špičky k hrazdě ve visu • wall-ball shot - dřep s medicinbalem, následně ve stoji hod na stěnu,
z odrazu chytit • clean - přemístění • muscle-up - "absolutní" shyb do vzporu


Josh Bridges vs. Scott Panchik

V přímém přenostu ze Seattlu si proti sobě zkusili workout 14.4 dva špičkoví atleti, Josh Bridges a Scott Panchik.




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

23.03.11:02maxpoint97 - Doufám, že se nějakýho duelu zúčastní i Froning, protože 2..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínIFBB Mr. Universe Prague 2024 - kompl...
moab (19:19) • Bejt jedním ze třiceti vítězů víceméně lokální soutěže... To má váhu.
magazínDominik Vrátný - trénink ramen a tric...
moab (19:16) • Je fakt, že je to humus tohle mít dobrovolně na zádech.
magazínDominik Vrátný - trénink ramen a tric...
Sidic (17:38) • Představ si, že lidi maj takový akné i bez věcí, protože je to vcelku přirozený mít akn...
magazínDominik Vrátný - trénink ramen a tric...
Deny01 (16:08) • Mít vlivem věcí na zádech takový akné, tak se to aspoň snažím nějak zakrejt..
magazínIFBB Mr. Universe Prague 2024 - kompl...
Valasekjakub123 (14:49) • Jak je možné že na takové soutěži je mnohem méně závodníků než na Moravě? Tím počtem zá...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie