Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Ahoj,chci se zeptat jestli lze tuhle metodu použít i třeba na záda?Nebo se to vztahuje čistě k hrudníku? Chystám se to vyzkoušet,ale 6ti cviků se trošku bojím,zvolil bych jich raději jen 5.
:-2 tak to je pekelné
Zdarec potreboval bych rozpis jak mam cvicit,do posilovny chodim 2krat tydne je mi 15 let a nejak bych uz potreboval nejakej ten rozpis,kterej trenink jaky cviky cvicit a kolikrat..Potrevoval bych zvetsit svaly a pritom zhubnout,poradite mi prosim.. Diky moc
no bral bych to jenom jako šok jednou za čas
kolikrat se to da jet 1x za 14 dni je idelani nebo moc ??
