Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Zaujal ma váš článok, cvičím 30 Day Shred a chcela by som pokračovať Body revolution. Môžete mi poradiť, kde tieto cvičenia môžem zohnať, lebo na nete som našla len prvé dve z 1.fázy a cardio.
ahojte, chcem sa spýtať mám začať 30day shred alebo 6 week six pack.....mamm kondiciu cvicím dlhšie venujem sa športu tancu ....bnie som tlsta ale mam predstavu o takom tele ako ty trosku mám tuku v oblasti brucha asi 1-2 cm ale prosim vas o radu co by som vyslovene nemala jesť ked chcem take telo ako tato baba na premene KRASA DRZIM PALCE VAZNE KRASA KRASA POZERAT :D :)
ked mám kondiciu čím mam zacať a pokracovať a kolko
Dakujem za vše rady
ahoj prosim poradte mi kde stahnu 6 weeks six pack level 2 hledam googlim a nikde nic vsude jen level jednicka :-( a gratulace prevelika klobouk dolu jak za zmenu tak i za clanek ... ten me ohromil taky :-)
Dobrý den,upřímně Vás velmi obdivuji a chtěla jsem se Vás zeptat,kde se dají objednat či stáhnout tyto sady nebo jestli jste si to kupovala popř.na jaké stránce :) děkuji Vám moc Aneta
Můžu se zeptat, kolik S obsahovala např. snídaně a dop.svacina? Nebo jak velka porce? Děkuji
Zdravím, chci se zeptat, zda jste se v jídelníčku řídila gramy sacharidu nebo jen kJ? Děkuji
Ahoj, řidila jsem se jak gramy tak KJ.
všem
Ahoj, udala jsi zde při své proměně, že sis dělala jídelníček dle kaloricketabulky.cz. Zajímá mě , při svých údajích mám mít určitý počet KJ denně.Při zadání toho, co jím, mi vyšlo skoro o polovinu méně. To je asi špatně co?
Asi jo no :) Jíst se musí, žádná hladovka
Díky moc všem za uznání
Opravdu super,taky bych to chtěla dokázat
Děkuji, snaz se a dokaze to kazdy.
Perfektní změna za relativně krátkou dobu. Za ní se skrývá silná vůle, mnoho dřiny a odříkání...taková změna dokáže navýšit sebevědomí...jen tak dál a vydržet v úsilí a nadšení. Smekám
Ahoooj díky za uznaní, zadarmo to nebylo a bylo to tezke. Dííky
Závist je špatná vlastnost, ale já upřímně závidím :-) hlavně tu pevnou vůli při stravování . Velká gratulace a ať to vydrží. Jinak když se dívám na fotky tak mi přijde že slečna či paní musela v minulosti určitě hodně sportovat, jelikož i na těch původních fotkách má pevné břicho.
Jo slečna se venovala gaucingu a sedingu:) jinak nicemu.
Takže sedy lehy, jak vstávala pro jídlo a pití?
Jojo, nedelala jsem nikdy zadny sport.
Tak to klobouk dolů, to muselo být asi dost náročný ze začátku. No, namotivovala jste mě, jdu běhat :-)-
Super :)
moc krásná proměna.
. taky makám s Jill a výsledky skutečně jsou.....
přeji, ať se i nadále daří
Jo? Tak preji taky uspech a dekuji moc :)
jj, když je člověk doma s dětma, není kdy někam zajít.....tak tohle je super, procvičím celé tělo.....je to teda už přes rok, co s ní cvičím, teď už taky cvičím i další....ale takhle dobře nevypadám.
ale já jsem spokojená, jsem tam, kde jsme chtěla být! i když nějaký ten sval by mohl narůst....
Skvely pristup. Pokud jsi uz zhubnuta, na nabrani trosky svalu zkus prejit na T25 od Shauna, nebo na No more trouble zones od Jill.
no more trouble cvičím tak jednou týdně, každý den si dám něco od Jill.....možná tomu dám zase řád a odjedu jedno cvičení delší dobu.
jinak makám doma s činkama atd, dřepuji.....
potřebovala jsme změnu od Jill, chci ještě najít někde boba harpera.
Super, jen tak dál
moc děkuji všem
Gratulace, perfektní proměna. Taky cvičím Jill, je skvělá. Nemám přes týden čas chodit do posilky (práce,děti),tak se udržuju ve formě právě s Jill:-)Tu půlhodinku denně, co to zabere zvládne každý a nemůže se nikdo vymlouvat na čas :-)
Přesně jak říkas, tu pul hodku si musi najit kazdy. Drzím palce, at ti to hubne.
Díky moc všem :)
jinak se to nedá napsat, to je jedna z nejlepších proměn co jsem viděl za svých 50 let,udržovačka už nebude takovej teror , Gratuluju.
Děkuji za naprosto uzasny komentar :)
Martino, ukazalas tady fantasticky pribeh a ses velkou motivaci pro ostatni. Promena Tveho tela je primo fantasticka, ale nejvetsi zmena je v Tvem vyrazu. Na tech poslednich fotkach je videt ta vnitrni sila a zdravy sebevedomi, proste uplne na nich zaris. Dekuju Ti za clanek, pokracuj dal a drzim palce! ;)
Děkuji ti za uznani. Zdravotne je mi fakt lip, takze snad i ten vyraz je pozitivnejsi :)
..krásna práca....pod tou slaninkou bola skrytá športovkyňa...a už ju to tam nebavilo, tak vyliezla !!! ale vážne-klobúk dolu.
Kde zoženiem tie DVD ?
Odpovím ti do zpráv ju :)
Viděl jsem pár sérií fotkem, s podobnýma proměnama, ale vždycky ve mě hlodalo podezření, jestli to není jak photoshop, nebo podobné tváře.
Teď se jim musím omluvit a před tebou fakt jen smeknout. Myslím, že ty fotky a článek motivují víc lidí, než x keců, sloganů a reklam .
Ahoj, photoshop to může byt u tech zahranicnich promen, kde pod clankem je reklama na nejaky super uzasny hubnouci koktejl, napriklad. Ale tem nasim ceskym bych i verila. Holky makaji a maji vybone promeny. Dekuji za uznani.
Tomu říkám pořádná transformace, hlavně to chce vytrvat a nenechat se nikým, ani ničím zlomit. Ale myslím si, že jakmile se pohyb stane součástí života(nebo přímo drogou), tak to není žádný problém ;-). Smekám před úspěšnou změnou a přeji mnoho dalších úspěchů.
Děkuji moc za uznání, vážím si toho.
doufám že zůstaneš jak jsi a nebudeš se snažit nabalovat hmotu
Na to asi ani nemam suplementy a prostor :) jen trosku ruce navysit, co?
zni jako placena inzerce od Jillian Michaels. Par mych klientu se u jejich cviku zranilo, a kdyz ji sleduju v televizi, moc na provedeni cviku nedba.
Mno, nevím, ja jsem se nezranila :) jsem spokojena :) A jill fakt neznam :D
Všem kdo mi napsali zprávu odpovím, ale systém mě nechce pustit, jelikož jsem `nováček` :( Omlouvám se.
Musím říct , že to co jsi dokázala je obdivuhodné! A patříš k tĕm málo lidme co si nĕco vezmou do hlavy a jdou si za tým! Sám cvičím pravidelnĕ tak plnĕ chápu co znamena vydržet ikdyž by to človĕk nejradĕji vzdal!
Jsi příkladem pro všechny!
Ahoj, děkuji za oceneni. O tom to je, proste jit dal, neohlízet se a bojovat, neprestavat i kdyz je to cesta trnita, proste dupat brazdu dal a dal.
Dokázala jsi, že když se chce, tak to jde. Gratulace.
Cvičila jsi i se závažím (myslím posilovnu), nebo jen podle Jillian a dalších?
Jsi strašně šikovná
Nikdy bych nevěřil, že se něco takového dá zvládnout. P.S.: Taky jsem se zaregistroval na kalorických tabulkách :-).
Ahoj, kdyz budes trpelivy a peclivy, tak se to zvladnout da. Drzim palce:)
Ty nohy jsou naprosto neskutečné. Proměna famózní! ;-)
strašne dobrá proměna!!Něco tak úžasného jsem jestě nevidel!hned musím dát tento članek na fb,aby se o takovém temperamentu a odhodlání dozvědělo více holek (y) ;-)
Ooo děkuji, velmi si toho važím.
super výsledek, na můj vkus bych tam nechal malinko tuku navíc, ale jinak
makačka, mimochodem co děláš o víkendu :)))
Dííky moc, zatím žadné plany nemam :D
Úžasný,Martí!!! Pořádný kus práce,takhle to má vypadat! Kéž by jsi byla inspirací pro mnoho žen :) Přeju hodně síly a motivace v pokračování a dosahování nových cílů.
Děkuji moc za uznání, vážím si toho :)
Krasna sportovni postava. Pro nekoho to muze byt az moc ale mne se to libi a aspon je videt ze to jde
Tahle slečna může být inspirací pro všechny, kteří se točí v bludném kruhu přebytku tuků a zejména cukrů. Chuť je pouze emoce, která nás vždycky svede na špatnou cestu. Proměna je opravdu neuvěřitelná. Přímo učebnicový příklad, že kde je vůle, tam je i cesta. Dorá práce
Děkuji za ocenění, važím si toho :)
Marti, prijdou mi neuveritelny ty nohy... Toho jsi dosahla v ramci kompletniho treninku nebo jsi je jela separatne? Je to nakazlivy, potrebuju je mit taky takovy :)
Je to obdivuhodny, jsi sikovna.. Musis se ted citi bajecne..
Ja jsem se na nohy nikdy nezamerovala, bude to znit hloupe a neuveritelne, ale `ono to samo`. Cvicila jsem pouze s Jillian Michaels doma její workouty.
respekt ;)
neuveritelny, je za tim drina a pevny usili, ale ta zmena obrovska, jsi jiny clovek.. vypadas skvele. já smekám.
Proměna je doslova pekelná!!Klobouk dolů!!Potom,že něco `nejde`...
.
Nejlepší článek... Nejlepší proměna.. opravdu paráda.. u mě máš velké uznání
Tak to nevim, zda nejlepsi, videla jsem lepsí, ale moc moc dekuji :)
ale videa.. todle je fakt top :)
Aha, no tak moc dekuji
Kompenzační cvičení do firmy v k...
