Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Hodnocení: 0
LUC spousta doplňkových technik je dnes vydáváno za treninkové metody a vytvářejí tak iluzi nějakého sofistikovaného treninkového systému, na který se třeba chytne klient, který má pocit, respektive je nějak přesvědčen, že ono `obyčejné` zvedání činek, je jen pro hlupáky. Všechny tyhle techniky pro práci s hlubokým stabilzačním systémem, jsou doplˇmkové a rozhodně na nich nelze stavět celkový treninkový procews, pokud má tento za účel zlepšit svalový rozvoj, či anaerobní kondici. Jejich přehnané přeceňování je dle mého soudu stejně nesmyslné, jako jejich tvrdošijné odmítání některými, především staršími kulturistickými trenéry.
Tak ono spousta treninkovejch metod ma nejakej ucel. Korektni opakovani je dobrej pro objem, na crossfitu se zase cvici vylozene pro fyzicku a balancni cviceni jsou predevsim pro sportovce. Dam priklad. Crossfitak nedela shyby pro to aby mel siroky zada ale pro to aby jich na soutezi udelal co nejvic a podle toho vypadaj. Fotbalista necvici nohy pro to aby mel co nejvetsi stehna ale pro to aby mel dynamiku a rovnovahu v kazdy situaci a proto se to snazi i trenovat treba na balonu. Nicmene souhlasim ze casto lidi trenujou tak ze jim to k jejich ucelu je uplne na nic.
Opravdu hodnotný a výstižný článek.
Výborný článek.nedávno jsem psal podobnou kompozici a teď bych se chtěl zamyslet nad trenéry samotnými a jejich mnohdy mizernou úrovní.To co se vidí např. v Harfě někdy je žalostné
To není myšleno až takhle úplně, spíš to nepřehánět a pro ty, kteří zase naopak jdou do fitka celou hodinu prokecat, tak udělat více;)
dejme tomu, samozřejmě najde dobré využití, ale většinou je to na obtíž:)
Je to moc super článek, skoro se vším musím souhlasit, snad krom bodu 5, když někdo cvičí jen pro zábavu a nemá nějaké soutěžní ambice, tak si nemyslím, že by se měl nutit ještě víc do cviků, které ho nebaví dělat nebo mu nesedí :) Vyváženost postavy je fajn, ale jde docílit mnoha způsoby.
Asi nejlepší věc ve fitku, do log liftu si napíšeš jaký jsi odcvičil trénink, hlídáš si přes timer přestávky mezi sériemi a na konec si přes HIIIT program odjedeš finisher...
Víte, že...
