Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Dorian těch cviků jezdil více. Nautilus pullover, pak ta jeho spešl kladka z hora (hammer?), přítah vč, veslo na široko, MT a hyperextenze.
Jezdil 2-3s a využíval vynucená op., negativky, rest pause atd., stačí se podívat na zmiňované Blood and guts.
Pokud se nepletu tak DY sám někde říkal, že takhle nikomu nedoporučuje cvičit.
Pokud jsi neviděl Dorianovo video Blood and guts, tak vůbec nevíš o čem mluvíš :)
No nevím, ale kombinace tří těch cviků po dvou sériích, a 6-8 opakování (což asi nepředpokládá zrovna maximální váhu) mi nepříjde nijak moc brutální...
Chtelo by to video ukazky
