Vlaďka má za sebou svou první sezónu mezi profi závodnicemi. V následujícím rozhovoru zrekapitulovala své dosavadní počínání a prozradila také, jaké jsou její plány pro sezónu nadcházející. Jak dlouhé volno si dopřála a kolikrát do týdne nyní trénuje? To vše se dozvíte právě teď.
Když se ohlédnete za sportovní sezónou 2013, jak byste ji hodnotila?
Řekla bych, že rok 2013 byl pro mě hodně úspěšný. Byl to první rok, kdy jsem závodila na profesionální úrovni. Premiéru mezi profesionálkami jsem měla v květnu a myslím, že jsem si vybojovala docela solidní umístění (Pittsburgh Pro, 12. místo). Probojovat se na přední pozice mezi profesionálkami je dost těžké, ale myslím, že se mi to už na tomto závodě celkem povedlo. Největší úspěch jsem pak zaznamenala v říjnu na EVL's Prague Pro. V roce 2012 jsem si v Praze vybojovala profesionální kartu na Amateur Bikini Olympia, teď jsem tedy startovala v Pro Bikini a na domácím pódiu jsem zvítězila a vybojovala jsem si navíc postup na Olympii 2014. Takže sportovní sezóna 2013 byla na první rok mezi elitou výborná.
Pro vás tedy 13 na konci letopočtu nebyla smolná. Jste vůbec pověrčivá? Třeba i co se týče startovního čísla?
Jak na co jsem pověrčivá. Že rok 2013 končil 13, a tedy mohl být nešťastný, nad tím jsem vůbec neuvažovala. Na závodech je všechno o přípravě a je jedno, jestli je rok 2013, nebo 2014. Ale musím přiznat, že jsem pověrčivá se startovním číslem. Vždy když ho dostanu, tak si jednotlivá čísla různě sčítám, odčítám nebo dělím a podle výsledků si pak říkám, jestli to dopadne dobře, nebo ne. Ale nemám přesný postup, a tak s čísly různě pracuju, dokud se nedostanu k číslu, podle kterého si odvodím, jestli to vyjde, nebo ne. Někdy to dá zabrat, než se člověk dostane ke šťastnému číslu a jde do závodu pozitivně naladěný. (smích)
Kdy jste začala s přípravou na letošní sezónu a jak dlouhou dobu odpočinku jste si vlastně dopřála předtím, než jste zase naskočila do tvrdé přípravy?
Loni jsem poslední závody skončila v říjnu a do konce prosince jsem měla volno. Takže od ledna jsem zase na dietě a v tréninku. I když v tréninku jsem pokračovala i v rámci listopadu a prosince. Ulevila jsem si jen v jídle, ale jinak jsem jela pořád. Mně dělá problém mít třeba i týden pauzu od tréninku. Už když mám mít volno dva dny v týdnu, tak je to pro mě hodně dlouho. (smích)
Jak vypadá váš trénink v této fázi přípravy?
Jedu dvoufázové tréninky, dopoledne kardio nalačno a odpoledne nebo k večeru silové tréninky. Jedu pořád stejně, mám to rozdělené na různé partie. V pondělí mám ruce, prsa a břicho, v úterý nohy a zadek, ve středu ramena, břicho, lýtka. Ve čtvrtek mám volno a v pátek záda a lýtka. V sobotu zadek a nohy, v neděli volno. Když mám večer ještě sílu, tak si přidávám ještě kardio. No a většinou ji mám, takže si přidávám ještě tak 40 minut navíc a mám tedy vlastně třífázové tréninky.
Zaměřujete se i na trénink prezentace, nebo je teď příprava jen o fyzické kondici?
Kombinuju to, protože prezentace je také hodně důležitá. Po každém tréninku si vždycky před zrcadlem deset až patnáct minut cvičím chůzi a prezentaci.
Loni jste byla po sezóně v Americe a pracovala jste s Bombshell Teamem právě na zlepšení prezentace na soutěžích. Pokračuje vaše spolupráce i nadále?
Po loňském soustředění jsme s nimi v kontaktu, píšeme si, občas pošlu fotky a poslechnu si jejich názory, a to i co se týče tréninku nebo jídla. Sice se na to moc nespecializují a v této oblasti se už dlouho připravuji sama, jejich názor mě ale zajímá. Máme v plánu natáčet můj trénink prezentace, abychom i na dálku mohli pracovat na vylepšeních. Jinak na konci letošní sezóny předběžně plánuji další soustředění v Americe s Bombshell Teamem zhruba na 14 dní.
Jaký závod vás v letošním roce čeká jako první a jaké máte ambice?
První start mě čeká v Pittsburghu, to bude 3. května. Čekám, že tam bude hodně velká konkurence. Mám zkušenost z loňska, kdy jsem tam startovala a bylo tam hodně velmi dobře připravených holek. Takže už teď je celá moje příprava a dieta orientovaná směrem k tomuto závodu. Určitě bych tam chtěla být ve finále. To je ostatně můj cíl v každých závodech.
V Praze se chystá v červnu prestižní závod Olympia Amateur Europe. Máte v plánu se přijít podívat na amatérky v kategorii bikini, které budou bojovat o jednu z pěti profesionálních karet? S jednou z nich se pak můžete potkávat na profesionálních soutěžích.
Určitě ty závody chci moc vidět. Proto jsem si nedávala ani žádný start na červen, abych byla psychicky v pohodě a nestresovala se kvůli tomu, že něco nestíhám. Jako divák tam určitě budu. Možná budu mít dokonce tu čest předávat ceny právě v kategorii bikini.
