Reklama:

Martin Mester - trénink zad a předloktí 28. 1. 2014 a lekce vaření

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Po menší odmlce Vás zase všechny moc zdravím. Dá se říct, že příprava na sezónu už je v plném proudu. :) Váha jde dolů, jak má, takže super. V současnosti mám 106 kg a ještě chci shodit tak 10 kg. Sacharidy šly dolů, ale to mi nevadí, to je to nejmenší, hlavně že je pořád sranda. :)

Dnes Vám chci ukázat trénink zad a předloktí z 28. ledna. Tréninky jsou víc intenzivní a síla už není jako předtím, ale o to nejde, hlavně že nás to baví, že? :) Další dvě videa jsou z kuchyně. V jednom Vám ukážu, jak připravuji snídani, a ve druhém ukážu, jak se dělají pečené brambory, protože to spousta lidí chtěla vědět. :)

Jinak bych chtěl velmi poděkovat společnosti Nutrend, která mě sponzoruje a podporuje, jak nejlíp to jen jde, takže opravdu velké díky. Dále také stránkám Ronnie.cz za skvělou podporu a prostor, který mi vždy dají, a hlavně šéfredaktorce Štěpánce, která je prostě "boží". :) V neposlední řadě děkuji všem, co mi fandí a drží palce. Ještě jednou díky moc všem a doufám, že videa se budou líbit a třeba se i něco zajímavého přiučíte. :)


Martin Mester - trénink zad a předloktí (28. 1. 2014)

Martin Mester - jak na snídani

Martin Mester - jak se dělají pečené brambory



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

03.02.15:09Darkkiller - Cvičil jsi, Martine, někdy na ňákym stroji s míň než plným..
03.02.00:10Bikinář:) - Děkuju moc cenim si toho a kežby brambor ted bylo vic:)))T..
03.02.00:06Qubevm - Tak jsem se zase zasmál- jak to již tvých videologů bývá. ..+1
02.02.21:28Bikinář:) - Nikdy s jednoho videa nemužeš poznat jak člověk cviči řadk..
02.02.18:13Jirka24xx - trenink zad a predlokti ? nechapu jak si mohl vybudovat ta..
01.02.21:24člověk - Je to výborné Martine :) občas když dám více vloček, tak z..+1
01.02.18:24Bikinář:) - Děkuju opravdu moc toho si velmi važim:)
01.02.17:59Pato11 - Martin si pán najväčší, tieto videá sú super. Veľmi sa mi ..+1
01.02.17:46Bikinář:) - :))))
01.02.17:45kubele88 - taky nechapu... ja vzdycky do vajec peru sul pepr a kari, ..+1
01.02.16:06Bikinář:) - Je to dobré že jo:)Mě to fakt chutna:)
01.02.16:06Bikinář:) - Ja moc čistě cvičit neumim:))ja cvičim blbě a proto jsem p..
01.02.15:15člověk - Někdo s tím hold problém nemá ... já ta vajíčka s vločkama..+2
01.02.14:56eSko - Obdiv Martine za to, co do sebe dokážeš dostat... vajíčka ..+3
01.02.13:55Johncreasy - A přítahy trochu čistě, aspoň se 140.+1
01.02.13:39Turakam - presne tak, nabudúce skúš normálny mŕtvy ťah a drepung s v..+3
01.02.13:36člověk - Udělej to pro nás, prosím :D taky by mně to zajímalo... ..+2
01.02.13:30Bikinář:) - To nemám vážně tušeni ale moc ne.Tohle je spiš pro nějaké ..
01.02.13:28Bikinář:) - :)))Ja nejsem profik jen kondični cvičenec:))O co jde si m..+1
01.02.12:49H4nz - btw kolik dáš na mrtvý tah pro jedno opakování???? by mě z..+1
01.02.11:50bolgi - toto sa mi velmi paci - my kondicni cvicenci co drzime tre..+2
31.01.22:54DiamonD123 - Tak to potom jo :D +1
31.01.22:27Bikinář:) - Mě nepřijdou vubec krute:)Je to životni styl a ja si to mo..+3
31.01.22:24pipinka - nechtěl by jsi se raději věnovat kulturistice abys nemusel..+1
31.01.22:13Bikinář:) - :)Ja když mám 200g sacharidu myslim si že jsem v raji:))))..+1
31.01.22:11afroman001 - Super videa všechny tři. Jinak v dietě kdy mám cca 150-200..+2
31.01.21:53Bikinář:) - Davám je tady prostě jen tak a Ronnimu akorát moc poděkuju..+1
31.01.21:49agnez - Me by zajimalo jestli ty videa tady davas jen tak,nebo mas..+1
31.01.20:43Bikinář:) - Tak `kouzlit` se mi nepovedlo takže jsem to tam musel `vyk..+3
31.01.20:35Lukana - Ano, možná než rýže loupaná nebo třeba jasmínová. +1
31.01.20:31ALKAPONE - pokud vim tak maji mensi GI nez treba ryze :)+1
31.01.20:29Lukana - Super videology, moc dobře se na to kouká a těším se na da..+2
31.01.20:04Bikinář:) - Přiště udělam delši ted jsem to jen tak zkoušel jaké to bu..+1
31.01.20:01lakatosKE - ten strih s vahami, je perfektny, jak sa vzdy objavia nalo..+2
31.01.19:48Bikinář:) - Děkuju moc to mě těši:)Ja se taky vždy pobavim tak to už j..
31.01.19:47Bikinář:) - :))))To bylo schvalně napsano takto:))sranda musi byt:)Jin..
31.01.19:37DiamonD123 - Parádní trénink, ale little bite more trochu bije do očí :D+1
31.01.18:45Styll - Martin je strašně velkej sympaťák, jeho videa jsem si oblí..+4
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra