Reklama:

Letem světem kulturistickými programy - pohled do historie (I.)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+5 hlasů JoeC - Pěkný, doufám že se toho nebude nikdo držet.
+2 hlasy Seazer - Beru to jako skvělou motivaci a ukázku toho, co je člověk ..
+2 hlasy Johncreasy - On jaksi ty hluboké dřepy prováděl s váhou nad 230kg. Ale ..
+2 hlasy Johncreasy - Co to meleš Yggu. Peter určitě nejel 10min dřep se svou vá..

Hodnocení: +1
TRICEPS 3M
Vloženo: 22:24:56, 02.02.2014 | profil autora
6 kotúčov samozrejme na každej strane :)

Hodnocení: +1
TRICEPS 3M
Vloženo: 22:24:10, 02.02.2014 | profil autora
John to zle pochopil, on práveže trénoval špeciálne na ten drepovací maratón. Jeho klasické rozsahy opakovaní boli od 2 do 60 čo je tiež dobré šialenstvo. Niekde som čítal ako robil zhadzovanú sériu - začal s 6 kotúčmi a zakaždým ubral jeden až sa dostal na 60 kg a s každou váhou spravil cca. 20 drepov +-. škoda že to nie je natočené, by som si to pozrel :)

Hodnocení: +1
TRICEPS 3M
Vloženo: 22:18:55, 02.02.2014 | profil autora
pardon: trénoval na to mesiace aby taký výkon predviedol a činka mala presne 102 kg.

Hodnocení: +1
TRICEPS 3M
Vloženo: 16:15:37, 02.02.2014 | profil autora
Tie Platzove drepy 10 minút v kuse boli stávka, stavil sa že vydrží drepovať 10 min. v kuse s činkou rovnajúcou sa jeho telesnej váhe a trénoval na ten výkon týždne tažke to nebol jeho klasický tréning.

Hodnocení: 0
Johncreasy
Vloženo: 16:33:13, 02.02.2014 | profil autora
Tím spíš, že bez speciálního tréningu na tenhle výkon ....jej prostě dosáhl, o to větší borec.

Hodnocení: 0
ygg
Vloženo: 22:15:15, 02.02.2014 | profil autora
` trénoval na ten výkon týždne` .... `bez speciálního tréningu na tenhle výkon` .... trochu mimo, ne?

Hodnocení: 0
Adam227
Vloženo: 12:43:09, 26.01.2014 | profil autora
Moc pekny clanok , ale uvital by som radsej programy niektorych slavnych naturalov. Myslim si , ze ludom co na tento web chodia , su treningy ludi na steroidoch zbytocne.

Hodnocení: +1
DiamonD123
Vloženo: 12:52:23, 26.01.2014 | profil autora
A jak chceš zjistit, jestli ten slavný naturál je opravdu naturál?

Hodnocení: 0
Adam227
Vloženo: 12:38:35, 02.02.2014 | profil autora
Tak cvicim uz nejaky cas a viem co je mozne a co nie.

Hodnocení: 0
Mablung
Vloženo: 19:47:54, 21.01.2014 | profil autora
Hezké. Před pár dny si Balbi uhnal hezkou rabdomyolyzu díky přehnanému tréninku a hned se v článku doporučí deset minut dřepovat. Další příliv pacošů do nemocnice ...

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 14:04:48, 26.01.2014 | profil autora
myslim, ze srovnavat Platze a Balbiho je stejne, jako Fabii RS a Ferrari

Hodnocení: 0
Mablung
Vloženo: 18:19:14, 26.01.2014 | profil autora
To určitě. Spíše jde o to že určitě napadne nějakého pitomce aby to udělal také

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 19:58:14, 26.01.2014 | profil autora
No, jestli nebude mit sparing lepsi napad, tak to chci prubnout zitra :-D

Hodnocení: 0
Mablung
Vloženo: 22:37:56, 26.01.2014 | profil autora
Zavedem nový thread `zápisky z nemocnice` :D

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 18:12:43, 27.01.2014 | profil autora
mam to za sebou, ale nehrotil jsem to

citim se v pohodne, vcera po tech trzich s jednoruckou to bylo horsi

ale jestli na tom trvas, budu informovat o dalsim vyvoji

Hodnocení: +2
Johncreasy
Vloženo: 00:40:40, 28.01.2014 | profil autora
On jaksi ty hluboké dřepy prováděl s váhou nad 230kg. Ale jestli se cítiš ready, prubni 10minut nonstop dřepy s metráčkem a pak nám můžeš povyprávět, jestli to bylo tvrdší, než trhy s jednoručkou.

Hodnocení: 0
Turakam
Vloženo: 11:19:51, 28.01.2014 | profil autora
no neviem, čo z Platzovho tréningu Ustinov absolvoval, ale v podľa zápisov v logu sa tomu nič nepodobá...alebo, že by to mali byť tie 5ky so stovkouprekladané hspu, ehm, o tie v článku nešlo...a Johne - Ustinov dá so stovkou tak 5-6 reps max., takže o nejakom desaťminútovom drepovaní s čímkoľvek si môže nechať len zdať, na druhej strane je otázka, že kto by to reálne so stovkou aj dal, heh, že? A k čomu je to vlastne dobré...

Hodnocení: 0
Johncreasy
Vloženo: 15:08:16, 28.01.2014 | profil autora
No však proto jsem to napsal.

Hodnocení: -1
Peter Ustinov
Vloženo: 14:22:38, 02.02.2014 | profil autora
ano, jak jsi psal, Platz drepoval v treningu na serie 230, a proto si mohl dovolit jet 10minut s metrakem. ale kdyz se podivas na zacatek tohohle vlakna, zjistis, ze slo o `prehnane treningy`, konkretne balbiho priklad, kdy s maximem 150 na mrtvolu zkousel odjet 100opakovani s metrakem a skoncil v nemocnici.

ja mam schodou okolnosti jen par dni stare maximum taky 150 a tak jsme to prubl taky a prezil jsem` bez problemu.

Ale jestli myslis, ze ty trhy a dalsi veci co delam, jsou legrace, tak si s tebou klidne dam trening, kde budou jenom ty trhy, shyby a kliky na bradlech a po deseti kolech se ti bud tady verejne omluvim, nebo se ti verejne vysmeju. co ty na to?

Hodnocení: +1
Johncreasy
Vloženo: 15:39:55, 02.02.2014 | profil autora
Však já vím, že bych na to neměl fyzičku. Ovšem ty by si zase se mnou nemohl odjet ani jednu blbou sérii. Prostě bys s tou činkou nehnul. Já bych si dal na rozcvičení 2éop a ty bys s tím ani nehnul, takže bych se zasmál. Porovnávat jen způsob tréningu a nezačlenit to nejzásadnější(váhy)....je trochu laciné. Chceš-li zhodnotit náročnost Platzova tréningu, odje´d ho s identickými hmotnostmi a ne stěží třetinovými.

Hodnocení: 0
Johncreasy
Vloženo: 15:41:47, 02.02.2014 | profil autora
Jinak si totiž jen naivně plácáš játra.

Hodnocení: 0
Johncreasy
Vloženo: 15:49:57, 02.02.2014 | profil autora
Není samozřejmě náhoda, že si vybral cviky z tělesnou váhou, které bych nezvládl. Ale to si přiznejme...opravdu nejsou parametry síly. Spíše určité fyzické kondice a silové vytrvalosti. Spousta kluků ze základní školy vyšplhá rychle a mohl bys si s nimi zasoutěžit. Třeba ještě leh-sed a stojku na čas..to bylo dramatické. Tvá forma a tělo je v životě samozřejmě mnohem výhodnější ajá ti to přeji, síla a le k těm výhodám patřit nemůže. Všechno má svoje.

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 17:09:49, 02.02.2014 | profil autora
tak co to otocit, jak to psal nahore TRICEPS: kdo z nas dvou vydrzi drepovat 10min se svoji vahou na cince?

jinak s tebou absolutne souhlasim, tvoji silu rozhodne nemam, ale s tvymy parametry ji nepovazuji za vyhodnou

Hodnocení: 0
haino
Vloženo: 18:31:35, 02.02.2014 | profil autora
Podle Wilkse bys drepoval se 123kg proti 160kg Johna nebo 75 proti 98,do to bys sel?

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 18:35:50, 02.02.2014 | profil autora
proc podle Wilkse?

citace:`

Tie Platzove drepy 10 minút v kuse boli stávka, stavil sa že vydrží drepovať 10 min. v kuse s činkou rovnajúcou sa jeho telesnej váhe`

takze ja na cince svoji vahu a John svoji

Hodnocení: 0
haino
Vloženo: 18:46:22, 02.02.2014 | profil autora
To chces vyhrat zadarmo,Wilks se mi zda byt spravedlivy.

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 19:18:07, 02.02.2014 | profil autora
houby zadarmo, je podle platze

proste kazde z nas tri :-D mame to co vazime na cince a zkusime 10minut

s Frozzem jsme teda chteli jenom 5minut a s pokladanim, ale jestli do toho pujde John, tak ja taky

Hodnocení: 0
Johncreasy
Vloženo: 21:16:26, 02.02.2014 | profil autora
Petře nebuď alibista. Samozřejmě by tě to zvýhodnilo. Celé jsem to psal proto, abych vyzdvihl výkon Platze, kterého si podle mě malinko shazoval. Pokud jedeš jeho tréning jako kopii, ale ani ne s poloviční hmotností na čince...nejedeš jeho tréning. Toť vše. Já mám maxko na dřep 2x275kg a je už velmi staré, nyní bych to nedal. Samozřejmě RAW, bez opasku bandáží a doživotně naturální. Když ale vidím výkon Platze...je to nic. Proto jsem se ho trochu zastal. Nic proti Petrovi, má pěknou figuru, ale když napsal, že si zkusil Platzův tréning, a nic moc to s ním nedělalo.....tak jsem se ozval.

Hodnocení: 0
ygg
Vloženo: 22:13:08, 02.02.2014 | profil autora
Pokud jsem to pochopil, nezkoušel Platzův popsaný trenál, ale v článku popisovaných a adorovaných 10min dřepů ... Platz tam měl 100(102,5) kila a cca to samé vážil .... alespoň dle reakcí tady soudím, hledat to fakt nebudu. Petr rovněž deset minut dřepoval, a rovněž se svojí vahou, tedy jde o zcela srovnatelný výkon.

Nechápu proč je tady řeč o nějakém zvýhodnění...Platz tam měl svoji TH a každý kdo si ji na hrb naloží a dá to, předvede stejně hodnotný výkon.

Hodnocení: +1
Mablung
Vloženo: 22:24:32, 02.02.2014 | profil autora
Jak to já chápu, John se snaží/snažil o maximální váhu, zatímco Petrův trénink byl založen na dlouhodobější kondici. Jejich tréninky směřovaly k jinému cíli, tudíž jejich porovnání je nemožné. Stejně jako porovnávat sprintera a vytrvalce.

Mimochodem, tělesná váha je dobré měřítko, ale zvýhodňuje hubenější lidi. Takže také není až tak objektivní.

Hodnocení: +2
Johncreasy
Vloženo: 22:30:57, 02.02.2014 | profil autora
Co to meleš Yggu. Peter určitě nejel 10min dřep se svou váhou. A mimochodem kdo ten výkon předvede? Trochu mimo, ne?

Hodnocení: +1
Turakam
Vloženo: 22:41:38, 02.02.2014 | profil autora
asi tak, čo tu omielate dookola, že peter ustinov 10 min. drepoval, kedy a kde prosím vás, nešiel to nikdy, však dá so stovkou 5-6 opakovaní, kdeže by šiel so svojou váhou cca 75kg 10 min. nebláznite a peter ty nedrístaj tiež, ja sa rád tiež vystatujem bw, ale sila je sila, sú týpci, čo majú 80kg a ťahajú pomaly 300 atd., nepleť sem zhyby a pod., reč je o 10 minútach drepovania so stovkou a okrem platza, ktorý je úkaz to pochybujem, e tak skoro niekto dá...

Hodnocení: 0
Turakam
Vloženo: 22:49:35, 02.02.2014 | profil autora
a ešte je sranda, že tu uvádza 100 opakovaní s mŕtvolou 100kg, ktoré absolvoval, čo to má s drepmi?

Hodnocení: 0
ygg
Vloženo: 23:06:30, 02.02.2014 | profil autora
Pravda je, že jsem blbě pochopil co napsal `mam to za sebou, ale nehrotil jsem to` .... kde jsem předpokládal, že mluví o těch dřepech. Což jsem předpokládal blbě:-), protože teď vidím, že to psal o těch mrtvolách. Takže `pět zpět`:-)....ale třeba to s Frozzem dají, jeden nikdy neví:-)

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 17:28:38, 03.02.2014 | profil autora
ygg to rozsekl, ono teda neni uplne jasne, ale tohle vlakno zacalo Balbiho urazem z mrtvoly a na to jsem navazoval

omlouvam se, jestli jsem nekoho mystifikoval

(apropos, ta mrtvola mela svoje vlastni `pravidla`)

to john (Celé jsem to psal proto, abych vyzdvihl výkon Platze, kterého si podle mě malinko shazoval): naopak, myslel jsem to tak, ze Platz si to mohl dovolit zaradit, ze na to mel predpoklady, oproti balbimu.

Ale myslim, ze pokud jde o samotny pocin `10min drepu s vlastni vahou na cince` je jedno, kdo kolik vazi, proste je to takhle postavene

neni psano`10min drepu s metrakem`...to vyplynulo z vahy Platze, ze to byl zrovna metrak

Hodnocení: 0
afroman001
Vloženo: 21:58:21, 20.01.2014 | profil autora
super článek hned zítra vyzkouším ty nohy :-)

Hodnocení: 0
AHOLA
Vloženo: 19:20:42, 20.01.2014 | profil autora
Ukazka toho, ze vo vrcholovej kulturistike sa da prospievat uz naozaj zo vsetkeho :) Ale zaujimalo by ma, ci niektore veci nie su nadnesene, tie Platzove drepy - 10 min V KUSE??? Aj bez vahy je to sialenstvo, nieto este s metrakom na chrbte.

Hodnocení: 0
Sidic
Vloženo: 21:53:56, 20.01.2014 | profil autora
Je to šílenství :D ale proč si asi myslíš, že měl takový nohy, že na tím ještě dneska všichni žasnou :D

Hodnocení: 0
Maerlyn0
Vloženo: 00:43:40, 21.01.2014 | profil autora
Taky se mi to nezdá...

Hodnocení: +2
Seazer
Vloženo: 19:06:07, 20.01.2014 | profil autora
Beru to jako skvělou motivaci a ukázku toho, co je člověk schopen vydržet. Ale zkoušet to asi nebudu

Hodnocení: +5
JoeC
Vloženo: 16:29:41, 20.01.2014 | profil autora
Pěkný, doufám že se toho nebude nikdo držet.

Hodnocení: 0
P.E.P.A.
Vloženo: 16:22:00, 20.01.2014 | profil autora
Když už jsme u toho Nubreta, tak ten jeho trénink mě zaujal asi nejvíc, zajímalo by mě, jestli těch 20 sérií benchpressu prováděl s jednou váhou nebo měl pyramidu a jestli k tomu těch 10 sérií pulloverů a upažování měl v jednom tréninku?

Hodnocení: +1
Jenda26
Vloženo: 17:55:07, 20.01.2014 | profil autora
nevím jestli vždy ,ale někde jsem od něj četl,že používal stále stejnou ,100kg, a max šířku úchopu na čince

Hodnocení: +1
cfm2
Vloženo: 14:37:05, 20.01.2014 | profil autora
Serge Nubreta ne Subreta!

Hodnocení: 0
myš
Vloženo: 14:44:01, 20.01.2014 | profil autora
Děkujeme za postřeh. Již opraveno.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPravda o steroidech: Upřímná výpověď...
PavelV (20:14) • Já bych si nikdy nedovolil tvrdit, že jsou AS zdravé, nebo že nemají negativní vliv na...
magazínPravda o steroidech: Upřímná výpověď...
pivasek (19:42) • Když už chcete lovit senzace, tak si ověřte fakta a zrovna Honza Smejkal by to měl vědě...
magazínDerik Oslan 9,5 týdne před Wings of S...
Zodiak411 (14:10) • Základní postoj a široký zádový zepředu má parádní.
magazínPravda o steroidech: Upřímná výpověď...
jari (15:07) • Je to jak říkáš. Steroidy jsou jakýsi prekurzor našich genetických predispozic. Pokud j...
magazínPravda o steroidech: Upřímná výpověď...
CIZO (13:23) • Pavle, ta souvislost mezi rakovinou a sežráním všeho, co trh nabízí, včetně růsťáku a i...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra