peknej clanek, ale proste bez videa je to dost kostrbate vysvetleny... bohuzel. takze nesrozumitelny, obrazkovy srandy jsou celkem oki. nazorny predstavy, co a jak delat, to je nejlepsi ukazat primo na miste :)
Klasický sedy/lehy jak je vidim v posilovnách nemaj s posílením středu těla nic společnýho... Tohle `válení` po míči je lecky o mnohy složitější na výkon, než ty mrtvy tahy s lehčí vahou, to jen tak pro upřesnění...
Davide, vy jste opravdu expert:) Už u minulého článku jsem moc nechápal smysl vaší reakce, ale teď už je to opravdu perla...
nejdříve se trochu vzdělejte, než budete zase psát hlouposti;)
Davide - uplnej souhlas!! :)
Víte, že...
