Opět velmi zdravím čtenáře Ronnie.cz. Dnešní videa, která přináším, budou dvě. Jedno je trénink prsou a tricepsů. Myslím, že tohle jsou moje nejslabší partie, ale snažil jsem se a sranda byla jako vždy. :) Dokonce jsem "ukecal" 60kg jednoručky, ať si se mnou zacvičí. :) Druhé video je o tom, jak vypadá plus minus takový můj jídelníček v "objemu", i když já moc přibírat nechci, ale i tak teď vážím 112 kg. :) Ale od ledna to zase půjde vše dolů, ať se na svých dalších závodech můžu prezentovat formou, za kterou se nebudu muset stydět. :)
Jinak bych chtěl znova poděkovat všem, kteří píšou na Facebooku, že se jim videa líbí a že se nasmějou a že mají díky nim lepší náladu. Tohle je pro mě opravdu veliká motivace. :) 13. prosince konečně přijedu do Prahy a budou další tréninková videa se Slávkem Vinogradovem, a dokonce s Tomášem Burešem. Takže myslím, že je na co se těšit.
V neposlední řadě chci velmi poděkovat mému sponzorovi, společnosti Nutrend, bez které by příprava, cvičení, regenerace a vše okolo šlo daleko hůř. :) Nedám na Nutrend dopustit, protože s jejich doplňky jsem nesmírně spokojen a kolektiv lidí je tam tak úžasný, že se tam cítím jako doma. :) Samozřejmě i velké poděkování patří stránkám Ronnie.cz, že zatím pořád mají se mnou trpělivost s sdílí moje videa. Děkuju, vážně si toho od všech moc cením. :)
A teď už Vás nechám v klidu koukat a snad se i trochu zasmát. :)
Martin Mester - trénink prsou a tricepsů (7. 12. 2013)
Martin Mester - dieta v objemu
