Reklama:
Big Boy Slaný karamel & Mr. Perníček 1+1!
Dva populární arašídové krémy za extra výhodnou cenu! Koupíte zde.

Fullbody, nebo split trénink? Komplexně, nebo izolovaně?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+4 hlasy Magumi - Co se týče obecné síly, kondice a atletičnosti jsem jednoz..
+4 hlasy PaMichal - Jestli trénovat tohle nebo tamto je zbytečné téma. Káždý č..
+3 hlasy Cornero - Je to docela jasne popsany. Pokud jde cloveku o fyzicku ta..

Hodnocení: 0
Mr.IuS
Vloženo: 22:35:14, 02.12.2013 | profil autora
nějak se nemůžu zorientovat, zda je komentář ironie? pokud ano, rád se dozvím, co se Vám nezdá, každá zpětná vazba je cenná;)

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 02:52:41, 03.12.2013 | profil autora
Martin Mester vypada skor ako atlet,nez kulturista, a cvici aj izolovane cviky, splity a ide velmi tazke vahy, takze tvoj clanok, tak ako napisal Novic, je `povidka`,

Hodnocení: 0
Mr.IuS
Vloženo: 09:24:18, 03.12.2013 | profil autora
Co nechápeš na kapitole o originalitě? A split jsem nikde úplně nezatratil... Další věc je - to, že Martin, jako atlet vypadá, neznámená, a to vůbec nechci srážet jeho, že má podobné výkony;)

Hodnocení: 0
Mr.IuS
Vloženo: 09:25:46, 03.12.2013 | profil autora
Myslím, že u estetického hlediska je jasně uvedený preferovaný systém, ale to je potřeba číst;)

Hodnocení: +1
Magumi
Vloženo: 10:36:21, 03.12.2013 | profil autora
Až budu vypadat jako Reg Park nebo Marvin Eder, tak taky přejdu na split. :-)

Hodnocení: +1
Novic
Vloženo: 22:30:23, 02.12.2013 | profil autora
Článek pobavil, jsem zvědav, jestli příští povídka na toto téma zase vyvrátí uvedený teze... Já myslím, že ano.

Hodnocení: 0
Mr.IuS
Vloženo: 22:29:18, 02.12.2013 | profil autora
Pánové, všichni máte svým způsobem pravdu, ale nezapomínejte, že v článku se nepojednávám jen o kulturistice, ale má svým zaměřením odpovědět a poradit běžnému člověku...

Ale souhlasím, i v článku uvádím, že každý je originál, a s tím se ke každému jedinci musí přistupovat.

Hodnocení: +1
celavie11
Vloženo: 21:07:41, 02.12.2013 | profil autora
To, že ty nepochopíš 90% ľudí je tvoj problém. Ináč podľa tvojho tvrdenia je kripel dokonca aj Šadék, Kyptová, ktorí by sa sa čudoval a možno zas nepochopil, že aj oni dávajú predkopávania a zakopávania. Kulturistika ma jednu zvlášnosť, že na každého zaberá niečo iné. NIekto cvičí 6x do týždňa a zaberá mu to, niekto 3 krát a tiež mu to zaberá. Takže nehraj sa na lukturistikcého guru a nechaj nech si každý jeden nájde svoju cestu

Hodnocení: +1
smik
Vloženo: 07:35:30, 03.12.2013 | profil autora
Šádek, Kyptová. Ne nejsou to kriplové. Jenom to mají podpořené trochu jinak.

Hodnocení: -1
LibovaKruta
Vloženo: 19:45:27, 02.12.2013 | profil autora
Osobně nikdy nepochopím 90% dnešních lidí, kteří jedou okopírované plány nasypaných kulturistů, 4x týdně si zajdou do fitka stylem prsa/triceps, záda/biceps, prsa/ramena a v sobotu si dají nohy. Každou partii cvičí půl hodiny a musí na ni mít minimálně 4 cviky, jinak to přece nebude ono. A potom jsou udivení, že nemůžou nabrat ani deko. Ovšem nejvíc je mi smutno z těch rádoby trenérů, kteří vás pošlou předkopávat a zakopávat 4x10 na stroj pro kriply a ještě za to inkasují nehorázné peníze. (omluva kulturistům)

Hodnocení: +4
PaMichal
Vloženo: 21:25:30, 02.12.2013 | profil autora
Jestli trénovat tohle nebo tamto je zbytečné téma. Káždý člověk má trochu jiné tělo. Na některé lidi funguje lépe 5x5 trénink, na některé zase hodně opakování atd. Tréninky se nedělí na dobré a špatné ale na ty co na tebe fungují nebo nefungují. Já osobně jsem zatím nabral nejvíce kil právě při splitech s vysokým počtem opakování. Za dva měsíce jsem s podobným splitem nabral skoro 5 kil. A to jsem si nevycucal s prstu. Fullbody tréninky nebo třeba super proslavené (Bear,Korte) pro mě naopak byla stráta času získal jsem sice hodně síly ale žádný ten všude opěvovaný objem. Nikdy nemužeš říct že je něaky trénink špatný nebo neučinný.

Hodnocení: 0
Big Muscle
Vloženo: 11:12:57, 03.12.2013 | profil autora
Souhlasím s tím, že každý člověk je jiný a na každého bude fungovat jiný trénink. Jenže na naprostou většinu lidí, co vídávám v posilovně, ten jejich trénink prostě nefunguje. Po X letech vypadají stále stejně, zvedají to stejné a když jim chceš poradit, ať změní styl tréninku, tak se ti vysmějou, že cvičí dobře, protože ten trénink je okopírovanej z časopisu.

Hodnocení: 0
Cornero
Vloženo: 18:00:33, 08.12.2013 | profil autora
Vetsina lidi co potkavam posilce vypada furt stejne protoze cvici furt tu svoji udrzovacku neregenerujou dobre a nemaj kvalitni zivotospravu.

Hodnocení: +3
Cornero
Vloženo: 14:52:55, 02.12.2013 | profil autora
Je to docela jasne popsany. Pokud jde cloveku o fyzicku tak fullbody pokud o narocnejsi estetickou stranku tak pokud neni genetickej zazrak tak musi i izolovane.

Hodnocení: 0
duliz
Vloženo: 14:30:18, 02.12.2013 | profil autora
Dík za tento článok. skúšala som tiež rôzne typy tréningov ale nakoniec mi poriadny tréning celého tela každý štvrtý deň, vyšiel ako najlepšia varianta... v iné dní si dávam doma krátke intervalové tréningy s vlastnou váhou a som spokojná...

Hodnocení: +4
Magumi
Vloženo: 13:51:53, 02.12.2013 | profil autora
Co se týče obecné síly, kondice a atletičnosti jsem jednoznačně pro fullbody s velkou činkou a vlastním tělem, už jenom proto, že časově je to mnohem efektivnější a jako systém cvičení je to mnohem pružnější, protože to nechává možnost podle momentálních okolností a potřeby odcvičit některé partie lehčeji nebo s větším nasazením, jak si tělo zrovna řekne. A nikde není řečeno, že si člověk nemůže na konci fullbody tréninku přidat pár sérií na zaostávající partii, nebo se celkově některé období zaměřit víc na jednu oblast.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ INZERÁTYbazar Přenechám fitness centrum v Unho...
Přenechám ze zdravotních důvodů nově zrekonstruované plně vybavené fitness centrum v Unhošťi u Kl...
práce Řidič & skladník v Ronnie.cz
Sportovní obchod Ronnie.cz hledá nové kolegy(ně) na pozice řidič & skladník. Větší díl práce tvoří rozvážení zboží do fitness center a obchodů (pick-up, dodávka), menší díl práce je pak ve skladu (Praha 10 - Vršovice) při naskladňování nebo vyskladňování zboží, kompletaci velko- i maloobchodních zásilek apod.
práce Nabídka práce osobni trenérka / trené...
Nový prémiový Fitclub Santinka v Praze 6 hledá do týmu osobní trenérku nebo trenéra. Máte znalost...
seznamka sebeobrana
hledám spolucvičence na cvičení sebeobrany. Kohokoliv - muž, žena, fit nebo bez kondice. Základy....
bazar 17ks Star Trac Spinner NXT
Nabízíme k prodeji 17ks spinningových kol Star Trac NXT. Stav je dobrý, ale některé díly jsou op...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie