Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Dobrý den, dávkování vitaminem C je dosti rozporuplné. Dávky v několika gramech se nejčastěji používají při určitých onemocnění, ale jsou i případy, kdy lékař stanoví vyšší dávky sportovcůmm s nadměrnou fyzickou aktivitou. Od 6 g a více se jedná spíše o léčebné dávky. Tabulka pochází z níže uvedeného zdroje a jak vidíte, výzkumy a názory se značně liší.
Viz. citace z příspěvku výše:
`Odporúčané Denné Dávky pre väčšinu vitamínov výrazne zaostávajú za súčasným stavom vedeckého poznania, sú hlboko nedostatočné...`.
Osobně souhlasím a přidávám poznámku, že potraviny jsou dnes velmi chudé na vitamíny + jich potřebujeme více.
Nicméně chválím za dobrý postřeh! :)
tohle není z mojí hlavy, jen cituji:
V podstatě probíhá až jakási válka. Někteří přednáší, upozorňují, burcují a oficiální věda to označuje za nevědecké. To je nejen tragické, ale ta argumentace je až směšná - vždyť na druhé straně je pár lékařů ale hlavně biochemici, kteří dnes dokážou vysvětlit i mechanismy působení. Jakých rozměrů problém nabývá lze dobře ilustrovat např. na relativně nedávném (2007) prohlášení IVSRP (Komise pro vitaminovou bezpečnost; mluvili
za ni Albert Szent-Gyorgyi, držitel Nobelovy ceny, spoluobjevitel Krebsova cyklu
(základní kámen lidské biochemie) a Linus Carl Pauling, průkopník molekulární biologie a jeden z nejvýznamnějších vědců 20. stol., jediný držitel nesdílené
(= ne kolektiv) Nobelovy ceny ve dvou různých oborech. Mám to ve slovenštině:
`Komisia IVSRP, po preskúmaní dostupných vedeckých štúdií, konštatuje, že oficiálne používané Odporúčané Denné Dávky pre väčšinu vitamínov výrazne zaostávajú za súčasným stavom vedeckého poznania, sú hlboko nedostatočné
a ich dodržiavanie prispieva k zvýšenému výskytu chronických ochorení... ` Diplomaticky, ale vlastně ohromně silné tvrzení: současná medicína PŘISPÍVÁ
k výskytu onemocnění. Jak to koresponduje s (konspiračními?) teoriemi, že dnes je úkolem léčit, nikoliv vyléčit... Ale zpět k Prohlášení. Žádají okamžité (tehdy, 2007) zvýšení a doporučení jsou, a to speciálně upozorňuju, KOMPROMISNÍ hodnoty, protože chtěli jakousi umírněností předejít tomu, aby je označili rovnou za blázny.
O jaká zvýšení by se tedy mělo jednat? Držte se, není to o půlku ani 2x...
A 6-10x
B1 17x
B2 15x
B3 15x
B9 5x
B12 83x
D 4x
E 7x
dále např. Selen 3x
Aha, vidím, že to patrně bude náplní návazného článku :-).
Zabýval se prosím v posledních letech někdo problematikou srovnání obsahu vitaminů v ovoci a zelenině, vypěstované v plantážních podmínkách s obsahy těchto látek v OaZ bioprodukce ? Kolují zvěsti, že tabulkové hodnoty až tak neplatí...
Vitamín C 2-12 g? Jste si jistá ?
Hezký a výživný článek
.
