Zdravím, má přetrénovaní vliv na tvorbu a kvalitu spermií? Ptám se ze zvědavosti...
Osobně si myslím, že každý člověk regeneruje nějak jinak, někomu sedí již zmiňované sauny a výřivky, někomu zase spánek o 2-3 hodiny delší. To že strava je základem zjistí každý, jakmile jí vyzkouší a uvidí, ucití znatelné rozdíly.
Každopádně bych podotkl, že vždy je co regenerevat, jak svaly, tak nervy ze školy, práce či osobního života, takže se máme stále co učit 
