Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Čo sa týka preklonu pri drepe, ktorý sa tu spomína, podľa polohy tyče ide Milan skôr low bar squat, tam je ten predklon v poriadku, ide o skôr o silové drepy, objem následne doplní pri leg presse. ak by sa takto ,,krčil´´ pri high bar squat, tam by som videl ako problém. Ale to brucho+opasok, to sa nepozdáva ani mne, to by chcelo trošku vylepšiť, možno dávať pásek vyššie.
Hodnocení: +2
LUC nepředkláníš se ty tak trochu moc, při tom dřepu.. Dej si na to pozor..!!
prijemne me Milan prekvapil s prehodnocenim nazoru na souteze a tesim se na nej na tuzemskych akcich.
. . . pokud to teda nebyla recese, kterou jsem ja nepochopil :o)
dneska sem jel podobnej trenink a malem sem umřel a to jezdim min opakování takže respekt ;)
jinak to břicho je ale fakt až divný dělý se mu tam uplna koule...jako taky mi leze pupek ale takhle...dost extreme...
Super, pobavil jsem se :) Jen bych se chtěl zeptat na jednu věc a nemyslím to nijak jako provokaci - nepříjde vám, že se Milan u těch dřepů až moc předklaní? Nebo je to takhle v pohodě?
... a čo náš starý-dobrý pakistásnky mofo Zack Khan o post vyššie?:)
Toho chlápka znám podle jména atd...Ale nic víc a hlavně není to čech :) Ty bychom přeci měli podporovat né ? :)
Kurde ten milan to je borec a prostě týpek :) Takovej člověk v kulturistice není :) Mám ho fakt ze všech nejradši :) (a ne nejsem teplej :D )
Nebudu hodnotit ani Milanův trénink, ani jeho techniku cvičení, protože se necítím jako někdo, kdo je k tomu kompetentní. Mě jsou osobně bližší třeba tréninky Borise Oravy. Co se mi ale hodně líbí, tak je to všechno kolem...ukáže suplementy, představí nápad s tričkem, něco k tomu řekne, pak přijde Pajič, aby vymyslel nějakou koninu a je to. Člověk se podívá na trénink, pozná novej suplement, dozví se o tom co Milan plánuje a ještě se i pobaví. V tomhle jsou jeho logy jedinečný a za to palec nahoru. Líbí se mi, že mu nejde jen o to, aby ukázal jak cvičí, ale využije ten čas k tomu, aby se dostal ke čtenářům o něco blíž a to se mi líbí.
Předem říkám, že 200 kg bych nedal ani se 3 páskama, ale ta technika asi opravdu nebude to pravé ořechové. Co se týče to dýchání, jak tu někdo nakousnul, tak posoudit ho z videa je trochu ošemetná záležitost, kort když má člověk takhle utažený opasek při takových tělesných proporcích. To pak člověk vypadá jak přesýpací hodiny, ať chce nebo ne.
Co se týče techniky, tak pamatuj Mílo na pravidlo `knees out`. Na to, jak máš postavená chodidla, Ti jdou kolena mimo stabilní polohu (dovnitř) a to je další z věcí, co Ti může poslat kariéru do kytek, kort když ty dřepy jsou lehce nad paralel, kde z biomechanického hlediska působí největší síly na křížové vazy.
Ale smekám před tou flexibilitou. 
.
Musím dát Diamondovi zapravdu, že tam to břicho nedělá co by mělo, resp. hluboký stabilizační systém nedělá co by měl. Na to by měl Milan dát pozor a měl by na tom zapracovat, jinak se mu to zranění může obnovit, protože takhle `to drží` opravdu jen na tom pásku.
Tak ukaž svuj pupek při dřepech s 200kg, ty.. odborníku :D
Tak to břicho kolem 4:50 - 5:05 je teda mazec
Víte, že...
