Reklama:
Zbývá už jen 64 ks kusů!
100 % Whey Protein + 500 g zdarma, vyberte si z 11 příchutí dříve, než dojdou zásoby! Více zde.

Martin Mester - trénink zad,
ramen a předloktí

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Moc zdravím všechny čtenáře Ronnie.cz!

Dá se říct, že "závodní sezóna" pro tento rok skončila, takže je čas trošku zregenerovat tělo a doplnit tukové zásoby. :) Aby pak zase bylo co shazovat. :) Regenerace mi šla asi jen dva dny po závodech, kdy jsem necvičil, ale teď už zase cvičím, protože bez toho nějak nemůžu být. Ono je to vážně asi droga, jak se říká. No a ty tukové zásoby plním pořád, ale tak nějak kontrolovaně. Tzn. trochu ráno, trochu odpoledne, trochu večer, takže vlastně celý den. Tělo si ale řekne, že to potřebuje, tak já ho poslouchám. :)

No a teď trošku vážně. Posílám jedno z tréninkových videí, abyste viděli, že cvičím a snažím se nějak držet v kondici, ať se pak do toho v lednu pořádně opřu a připravím na nějaké závody jak v Evropě, tak v USA. Tak snad bude nějaká sranda. :) Mně dieta moc nevadí, takže žádný problém. V současnosti je moje váha 105 kg a to se budu snažit tak nějak držet do Vánoc a pak už to budu pilovat a pilovat na maximálně 95 kg a uvidíme, jak to bude vypadat. Tady přikládám jedno video, kde jedu záda, zadky ramen a předloktí. Je to natáčené amatérsky, tak abyste byli připraveni, že to nebude nějaká úžasná profesionální motivační pecka. :)

Děkuju všem, co mi fandí a drží palce, společnosti Nutrend za opravdu jedinečnou podporu ve všech směrech a stránkám Ronnie.cz za tak velikou propagaci. Ještě jednou všem moc děkuju a snad se tady zase brzo sejdeme. :)

S pozdravem Martin


Martin Mester - trénink zad, zadních částí ramen a předloktí



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

01.11.22:58frogg - Tak dneska prepinam vecer kanaly na TV a vidim velkyho typ..
01.11.16:23Patrik795 - Nehorázný pohodář a borec :-)
31.10.20:04Muflon - Sympaticky pohodar. Jen tech prupovidek :D :D to je peklo ..+2
31.10.19:55Jerry90 - Martin je super,ale ta hlasitá hudba je strašná.+3
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTipovací soutěž - Japan Pro 2019
LeToucan (12:17) • Ten Igor si teda dává nálož, zvládne vůbec tolik soutěží po sobě? :D
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Majka (11:31) • Píšu e-maily, ale že jste to Vy, můžete rovnou na redakce@ronnie.cz. :) Nezapomeňte tel...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
Zodiak411 (11:05) • S tím gynem je to diskutabilní. Někdy postihují a někdy ne. Ale osobně si myslím, že po...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Wings of S...
Zodiak411 (10:32) • Děkuju moc za ceny :) Jsem rád, že mi tip konečně vyšel po dvou letech :) Chtěl bych se...
magazínGP Ostrava 2019 - fotogalerie
xroll (10:17) • A pokud by si nechal gynekomastii odstranit bylo by to ok? Ne každý kdo sype má gynekom...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra