Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
To, že pět lidí s tebou nesouhlasí a tvůj příspěvek je smazán je samozřejmě nesmysl.
Nicméně to co tvrdíš je obecně nesmysl také.
Nauč se snášet kritiku a přestaň tady bulet jak malá holka . . .
Aspoň už vím, jak nejvíce zapojit vnější hlavu, díky
.
tak už mi nadělili pět mínusků za to, že sem si dovolil říct že když poctivě odshybuju, tak mi pak stačí už jen pár sérií na bicák a dál nemá cenu to řešit? no vy jste ale chytrolínci :-)
o ho*ně
Ono není divu,ruce jsou ozdobou každé svalnaté postavy,ale musí to být komplet,od lýtek až po trapéz.
článek je rozhodně zajímavej,nicméně když se rozhlídnu po fitku,tak myslim že lidi věnujou tréninku rukou až moc pozornosti
myšleno na úkor ostatních partií..
dobře, vyhráli jste. už je na mě těch mínusků moc. přiznávám: bicák je nejdůležitější sval. chce to aspoň 4 cviky...
a nezabudni dodať, že na rozvoj nôh úplne stačia drepy s VČ, a žiadne predkopávanie, zakopávanie, výpony na lýtka atď nie sú potreba..........
paže jsou to poslední, čím bych se nějak hlouběji zabýval. když člověk poctivě odshybuje, tak fakt nepotřebuje milion seriií a cviků na biceps. a to stejný se dá říct o benči, tlacích a tricepsu.
Víte, že...
