Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Nemohl by jste prosím vás rozepsat jednotlivé protahovací cviky jak se mají správně provádět aby to pochopil takový lajk začátečník jako já?Děkuji
Ano, díky za upozornění, samozřejmě je to hloupost:/ občas se člověk utne:) opravím hned.
obávám se, že pokud by bylo tohle pořadí dechové vlny břicho-horní-dolní hrudník tak to není vlna, ale vlnění..dechová vlna je od jakživa břicho, dolní žebra, horní hrudník, a stejně tak s výdechem..
