Reklama:

Petr Polák - trénink zad 7 týdnů
před GP PEPA Opava 2013

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti


Věk:26 let
Výška:183 cm
Aktuální váha:101 - 102 kg
Na konci objemu:105 kg
Na začátku diety:103 kg

26letý Petr Polák se připravoval na podzimní soutěže s Martinem Drábem, který se bohužel zranil, takže pokračuje sám. Směřuje ke GP PEPA Opava.

Aktuální váha se pohybuje mezi 101 - 102 kg, rád by se dostal na 90 kg, za 7 týdnů od pořízení videa by měl vystoupit na pódium první soutěže.

Připravujete se i Vy na podzimní soutěže,
nebo máte v oddílu závodníka v přípravě na ně? Dejte o sobě vědět i Vy!

[Text: Petr Polák] Se sportovní kariérou jsem začal v 7 letech. Hrál jsem hokej až do svých 18 let. K posilování jsem se poprvé dostal přes svého staršího spoluhráče v 13 letech. Cvičil jsem vždy doplňkově k hokeji. Intenzivně cvičím asi 4 roky, od své nehody na motocyklu, kdy jsem skončil s 80 kg a prakticky musel začít úplně znovu. Díky této nepříjemné zkušenosti jsem se dostal k fyzioterapii, která mi do určité míry změnila pohled na posilování i na celkový pohyb, tzn. posunula mě o dost dále.

V současně době jsem ukončil studium na VŠ a dále se věnuji cvičení a působím jako trenér již více jak 5 let. Přemýšlel jsem o tom, jak se zase posunout o další krůček dále, získat nové zkušenosti, které bych poté mohl předat druhým. Po konzultaci s mým kamarádem Martinem Drábem jsem se rozhodl zkusit závody. Martin byl ochoten mi pomoct a předat mi své vědomosti.

Přípravu jsem v podstatě začal už 1. 1. 2013, kdy jsem už vše dělal na 100 %, v první fázi objem, poté měsíc "odpočinek" a následná dieta, kde jsem se připojil k Martinovi, který se chystal na podzimní evropský Arnold Classic. Takže jsme cvičili spolu. Bohužel se stala nepříjemná věc, kdy se Martin zranil a tím pádem jsem na přípravu zůstal sám, bez sparing partnera.

V současné době je velmi těžké předpokládat, kde všude bych chtěl startovat. Díky tomu, že to budou mé první závody, vůbec netuším, jak budu na pódiu vypadat, co voda, barva atd. Vše bude záležet na momentální formě.

Každopádně v plánu je GP PEPA Opava v kategorii klasické kulturistiky. Dále se vše bude odvíjet od nominačního srazu na Arnold Classic, pokud bych se dozvěděl, že jet můžu, plány by se změnily.




Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

18.09.10:14CZEBLADE - Ten má určitě druhou sportovní tašku jenom na suplemety, z..
18.09.01:29Turakam - krásne nablýskané video, pokľudné cvičeníčko, trošku toho ..-1
17.09.22:49RavenStalker - Takovou sušenku to musí zabít ne?! Nepřehání se to dneska ..
17.09.09:06kondy - vypadá super,takovýhle typ postavy se mi líbí :)..pěkný tv..
17.09.06:59Dincek - No toto+1
17.09.00:30NB4U - Martin se zranil?
16.09.22:59Jerry90 - Borec nevypadá zas tak špatně,ještě na sobě určitě zapracu..
16.09.22:43Sidic - Já k těm vašim komentářum radši nic psát nebudu. Snad jen ..-1
16.09.22:10ygg - A tak PEPA v klasice .. proč ne? To bych mu nezazlíval. AC..+3
16.09.21:30Tomáš Exner - Zacinajicim kulturistum chybi soudnost, prvni sezona a hne..+7
16.09.18:14maxpoint97 - Má dobrej American face plus tvary taky nejsou špatný, zku..
16.09.18:09humrak - Čo je toto???+1
16.09.18:09kidacekfull - Vysoký ? *2*
16.09.17:38jari - Souhlasím s johnym, bohužel je docela vysoký a tak s tou v..
16.09.17:18Ibanus - Plus za snahu se zviditelnit. Já bych třeba neměl na to se..
16.09.17:12Darkkiller - K logu se nebudu vyjadřovat, snad jen, že ne každý je hned..+1
16.09.17:11johny c - já si myslím že na klasiku to není špatný, pokud to vyrýsu..+1
16.09.16:47Poman - Ty tejpy nic moc udělaný+1
16.09.16:32kidacekfull - Na GP PEPA Opava 2013 je tendle rok hod krikeťákem a 100m ? +4
16.09.15:09vlkisekk - nechci byt zly, ale me se zda, ze na gp pepa to je hodne m..+9
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínVýsledky tipovací soutěže: Japan Pro...
Majka (14:09) • *32* *88*
magazínVýsledky tipovací soutěže: Japan Pro...
deiw (13:55) • Jo, to mě mohlo napadnout, že to tak dopadne :) Tak děkuji, i když to nebylo zveřejněno...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Japan Pro...
Majka (12:20) • Krásný předvánoční čas přeji... a ze sluchátka se ozvalo: `Ale jistě, žádný problém...`...
magazínVýsledky tipovací soutěže: Japan Pro...
deiw (11:35) • Dobrý den, můžu se zeptat, kdy bude vyhlášení celoročních výsledků? Pokud se nepletu, m...
magazínSauna podporuje svalový růst a zotave...
m_hosnedl (00:06) • Dobrý den, před silovým tréninkem doporučujete dodržet celý saunovací cyklus? Tedy 3x 1...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra