Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Stále nedokážem pochopiť to Vaše zmýšľanie! Ako písal CIZOPASNIK, to zvracanie (prípadne v kombinácii s brutálnym tréningom) je VIAC-menej k ničomu. Neviem či si stále myslíte, že čím tvrdšie budete trénovať, tým tvrdšie a hustejšie budete mať svaly... nebude mať!! Tvrdosť snáď áno hustotu nie. To nie je o brutálnych tréningoch. Tréningom svaly stimulujeme. Hustotu spravíme s rozumným kombinovaním a hlavne kvalitným kombinovaním chémie, stravy odpočinku a tréningu. S brutálne ťažkým tréningom s extrémne ťažkým trápením tie svaly skôr „prepálite“ a schudnete ako ich skvalitnite. Každý by mal trénovať aj s rozumom a počúvať telo. Nie som zástancom robiť nejaké brutálne ťažké tréningy. Nie preto, žeby som sa nevedel prinútiť, ale nemá to jednoducho cenu. A nemá proste! Keď daný pretekár má obmedzené finančné prostriedky, musí k tomu prispôsobiť všetko stravu atď a TRÉNING!! Profíci trénujú s rozumom, preto sú profíkmi. Keď idú točiť DVD ok, ale normálne tak trénovať ich vážne neprivedie k lepšej kvalite. Je to o počúvaní vlastného tela a X,Y ďalších veciach, ktoré človek získa hlavne rokmi. Aj tu kvalitu získa pretekár rokmi, hlavne hustotu!!! A môže tu drieť akokoľvek chce. Chce to čas. A hlavne rozum ! ! ! Žiadne zvracanie pri tréningu supeťažké tréningu za hranicu smrti pomaly. A hlavne chce to peniaze, strašne veľa peňazí. Bez toho sa pretekár nepohne, a môže byť aj neviem aký genetický megatalent. Tento šport je o financiách a o obetovaní sa až potom môžeme brať do úvahy genetiku a až na neviem ktorom mieste môžeme brať do úvahy nejaké extrém tréningy, ktoré podľa mňa aj u skúsených borcoch nemajú zmysel! Ďakujem za prečítanie môjho príspevku
@EddieCz myslel som aj na to ale pre istotu sa radsej spytam v diskusii :D
@black1 no jen jestli nas soudruzi z Breclavi netahaji za fusekli
Vie niekto ako sa volaju tie kvapky? Byvam nedaleko hranic a skusil by som to testnut ci to naozaj nahradi efekt NOcka. Dakujem
Neskutečný debaty a moudra..
Ještě k tomu zvracení při,po treninku :) Čestmír Šíma si taky v jednom vašem logu málem odplivnul :) prostě když jde člověk do extremu tak se mu udělá blbě. Jako když jsem začínal s fotbalem naskočil jsem do zimní přípravy tak jsem taky byl rád že sem během treninku udrzet obsah žaludku v sobě :) a ohledně profíku. Tam funguje absolutne vsechno at cvici jako Kai jako Heat nebo jako Branch tak ten svalovej rozvoj proste má díky chemii takže argumentovat tím že zatimco ty budeš dělat vynucený opakování oni budou stát na bedně mi přijde zvláštní
V našem starém atlet. oddíle se zvracelo celkem často, trenéra jsme měli kvalitního, který věděl, co dělá, ale o tom se nechci bavit - rozhodně by to nemělo být pravidelnou součástí tréninku
.
Bajnokur - přesně jak psal Freiman, je to v hlavě, buďto na to máš nebo prostě při náznaku větší bolesti zkončíš, protože se dostaneš do nekomfortní zóny.
Dorian, Coleman ....podívej se na některý starší tréninky Ronnieho, jak to drtil na krev. Ale vůbec nevím, proč zmiňuješ prof. kulturisty na světové úrovni, ti jsou ve všem úplně jinde a nemá cenu si z nich brát nějaký příklad, to je jiná dimenze.
Já myslím, že p. Pajič ví co a proč to dělá, proto je taky tak úspěšný trenér 
..
No já nevím, ale pokud už si opravdu `vyčerpáš glykogen pod únosnou mez`, tak podle mě nemá cenu dál cvičit, protože to je už spíš na škodu než k užitku. Nevidím smysl v tom to tam rvát když už jsi vyčerpanej, hladovej a v hypoglykémii, ne v kulturistice. Třeba kámoš, kterej běhá vytrvalostně už několikrát při tréninku zvracel, ale tam to vidím naprosto jinak.
Maratón není zrovna dvakrát anaerobní aktivita ve které se jede na glykogen.
Tak jasně, netvrdím, že to má být cílem, ani že je to běžná součást tréninku, ale stalo se.
to se divím, že se všichni maratónci uprostřed závodu nepoblijou
a tvoje zvracení bych přisoudil vysokému krevnímu tlaku
Pokud po tréninku zvracíš, pak jsi se špatně najedl, nebo špatně trénuješ (nebo máš nějaké jiné zdravotní problémy a pak bys tomu měl přizpůsobit trénink). Troufám si říct, že už jsem pár tvrdých tréninků absolvoval a nezvracel jsem nikdy. Takže brát to jako měřítko kvalitního tréninku je velký omyl.
Ještě se vrátím k mému příspěvku. Divíte se zvracení po těžkém tréninku. Je to přece normální reakce lidského organismu ve chvíli, kdy se vám podaří nějakou náročnou, zejména anaerobní činností vyčerpat svalový glykogen pod únosnou mez a tělo se začne bránit cituji: slabostí, hladem, třesem, studeným potem, nevolností, později zmateností, ztrátou koordinace pohybů, bolestmi hlavy, poruchami artikulace apod. Může dojít až ke ztrátě vědomí doprovázené křečemi.
odvykni si laskavě psát pořád dokola takové věci...oba mladí kluci nejsou žádné narvané pytle s obilím, ale jsou v pořádku. Naopak, sám vidíš, že někteří profíci, kteří nade vší pochybnost takové prostředky používají, často necvičí zdaleka takto a jen pumpují, prociťují apod., současně sám znáš prokazatelně naturální sportovce (např. Pavla Kladivová) apod., kteří dovedou jet masakrální tréninky za hranici selhání a toho, co by sis vůbec dovedl představit. Je to v hlavě a v srdci, jestli na takové tréninky máš, není to o tom, jestli něco používáš nebo ne. Bavíme se o přípravě závodníka na MS, jasně, že začínající kondičák z takovéhoto tréninku bude mít benefit spíše záporný.
Nevynášej, prosím, v každé diskusi rychlé soudy, nevíš sám, o čem mluvíš.
Tak musíš přidat :-) byla to trochu nadsázka, ale osobně se mi to po tréninku nohou několikrát povedlo :-) naposledy když jsem trénink zakončil sérií 100 dřepů bez zátěže abych to dorazil :-)
Ja nevim, ale i v mych 48 letech jsem schopen potrenovat se stejnou intenzitou. Urcite musim prizpusobit vahy a partii dam jen jednou tydne, ale zatim to zvladam.
Jo a za 25 let jsem ani jednou neblil, asi to taky delam blbe
Když chceš být nejlepší v soutěžní kulturistice, musíš mít vhodné genetické předpoklady a musíš být ochoten nainvestovat peníze a zdraví.
Co se stane, když uděláš pět nebo deset nebo dvacet vynucených opakování? Svaly začnou pracovat jinak?
Začnou se proužkovat? A když ty vynucené opakování neuděláš, tak proužkované nebudou? Ne, nestane se vůbec nic. Prodloužíš regeneraci, zakusíš víc kyseliny mléčné, ale to je všechno.
V dané disciplíně /soutěžní dopingová kulturistika/ je aktuálně nejlepší Phill Heath, před ním byl Coleman,
Yates, Dexter Jackson (snad jsem nikoho nezapomněl),
viděl jsem jejich videa a nic takového tam nedělali. Takže se zdá, že to není `sine qua non`, tedy není to nic, bez čeho by to nešlo.
Až se bude poměřovat množství bolesti v tréninku, tihle borci budou brát první místa.
jari, tak přecijen nejsme jediní s tím našim názorem :D
Jaký účel má pozvracet se po tréninku? Já po tréninku ještě nikdy nezvracel. Dělám něco špatně?
Není umění trénovat tvrdě, když seš narvanej jak pytel s obilím. Ten trénink je totiž úplně někde jinde.
Už když se na to ptáš znamená, že je zbytečné ti to vysvětlovat: `proč by lidi měli trénovat tvrdě?`.....
Když chceš být nejlepší, tak do toho prostě musíš dát 100% a to platí ve všech ohledech (čas, úsilí, priority).
Tihle 2 borci prostě chtějí být nejlepší a podle toho tak trénují. Drtivá většina cvičenců ve fitkách (a myslím, že mi to tu zdejší lidi můžou potvrdit) jsou podtrénování a v intenzitě cvičení mají velké rezervy, na které si nikdy nesáhnou, protože tu bolest ještě nezažili.
Já neříkám, že by takhle měli cvičit běžní kondičkáři, ale jednou za čas by jim podobný trénink nevadil, když už teda každý trénink jedou bicák tricák a ve dřepovacím stojanu dělají bicepsové zvihy 
..
co se ti nelíbí, to je hárdkór:-)
že se z tohoto webu, který pamatuju od jeho založení, stal takový teatrální koutek pro děti. nevím jestli se smát nebo brečet, ale koukat se na to prostě nedá
Obinho, dekuji za odpoved, proste otazka z praktickeho zivota
Přestaň brečet a začni makat, kdy ses naposledy po tréninku pozvracel? Na log 99% kondičkářů bych se ani dívat nechtěl, stačí mi to co vidím ve fitku.
K čemu je dobré takhle cvičit?
hodně dobrej log...Tomáše jsem viděl v létě na koupáku (až tehdy si člověk uvědomí, jaká je to hrouda), samozřejmě si ho nešlo nevšimnout, ještě když kolem něj každej žral smažáky a pil pivo a on jedl špagety s kuřetem a pil carnitin drink :D
nene, druhý den jim sluha přinese snídani do postele a podrbe je na koulích. co je to kua za dotazy?
Oba dva chodíme denně do práce, já každý den vstávám v 5:00 dělám na CNC soustruhu. Tomáš je u Městské Policie Brno
Nejlepší videolog, co jsem tu zatím asi viděl, byl to nářez. Škoda, že takhle tvrdě trénuje 0,0001% ze cvičících.
Formy mají super a stále pěkné estetické.
ale jdou pak druhej den do prace nebo jak to maji ?
Zítra se nepostavím na nohy a to jsem se jen díval
Jsem ty hackeny tahal s nima
Makaaj
.
Asi nejlepší Videolog co jsem tu kdy viděl!
.
Měli by nosit nápis na tričku něco ve smyslu- Bolest při tréninku? Ano, taky znám Pajiče!
co treba Boris Orava?
Máš tu log matese na foru
Tak to sem klidnej. S jedním pracujícím cigánem sem dělal, ale to byl opravdovej dříč! Vyjímka, ale byla. Takže i tu možná nějaká je...třeba v čsns
pretoze uspesny natural je rovnaka raritka ako pracujuci cigan
Proč tu není někdy log nějakého naturálního kondičáka? Logy nasypanejch kulturistů sou pro běžné kondiční cvičence, kterých je doufám ještě většina, úplně k ničemu.
na tom opasku si to oprav: `Bolesť je SLABOSŤ, ktorá opúšťa telo!`, nie mysl heheh
Fuu, horák je veru talent, brutálny tréning, len nech sa nezrania...
Kompenzační cvičení do firmy v k...
