| Jméno: |
Rich Froning |
| Datum narození: |
21. 7. 1987 |
| Znamení: |
rak |
| Výška: |
175 cm |
| Váha: |
88 kg |
| Bydliště: |
Cookeville |
| Sport: |
CrossFit |
| Zaměstnání |
profesionální crossfiter, trenér |
| Osobní rekordy: |
clean and jerk - 170 kg |
|
snatch - 140 kg |
|
deadlift - 247 kg |
|
backsquat - 202 kg |
| Úspěchy: |
3x titul "The Fittest Man on Earth" (2011 - 2013) |
Nadlidsky výkonný, neskutečně geneticky disponovaný, navzdory tomu skromný. Takový je
Rich Froning, šestadvacetiletý profesionální crossfiter z Tennessee, který získal na letošních světových Reebok CrossFit Games už třetí titul "nejzdatnější muž planety" v řadě.
A jaké že je tajemství ohromujících výkonů tohoto abnormálně nadaného a cílevědomého atleta?
Zaprvé už jako dítě musel na rodinné farmě tvrdě dřít, což mu dalo velmi dobrý základ. Druhou jeho devizou jsou výjimečné genetické dispozice a nadprůměrný sportovní talent, kterým byl obdařen. "Dostal jsem od Boha dar, za který mu chci poděkovat, a proto dělám, co mohu, abych mu vzdal poctu vším, co dělám," říká ke svému talentu křesťansky založený atlet, který si s oblibou čte bibli a úryvek z ní má dokonce vryt do svého těla. "Kéž se mi nestane, abych se chlubil, leda křížem našeho Pána Ježíše Krista, skrze nějž je pro mne svět ukřižován a já pro svět," hlásá na jeho kůži vytetovaná stať převzatá z Listu Galatským, který je součástí Nového Zákona.
Rich Froning ale nečeká, že by sportovně rostl a sílil jen modlením a čtením bible, a tak trénuje jak divý. Jeho tréninkové dávky by byly pro většinu lidí naprosto nezvládnutelné a zničující. Tento crossfiter totiž trénuje čtyřikrát, některé zdroje dokonce uvádějí, že i pětkrát denně! Jeho obvyklý den většinou začíná intervalovým tréninkem na kole, či veslovacím trenažeru, následuje crossfitový workout, v další tréninkové jednotce přichází na řadu něco z powerliftingu, opět v kombinaci s krátkým workoutem, a chybět nesmí ani olympijské vzpírání, které posléze "zají" dalším crossfitovým workoutem, do kterého zařadí právě ten vzpěračský cvik, který toho dne procvičoval. Jeho tréninky jsou tak intenzivní, že v loňském roce po prvním soutěžním dni CrossFit Games Regional dokonce prohlásil, že onen den byl pro něj svým způsobem odpočinkem.
Odpočívat v pravém slova smyslu Rich Froning příliš neumí. Po dni volna se prý cítí hrozně, a tak je nezařazuje. A i když si občas přeci jen naplánuje lehčí trénink, většinou se nakonec zvrtne v jeden z nejtěžších. Tréninky Froninga se dá jen těžko nechat inspirovat, protože běžný smrtelník by je vydržel jen stěží. Přesto je atlet díky svým výkonům bombardován dotazy na jeho tréninkové tipy a zde jsou tedy některé z nich:
Obklopte se lidmi, kteří Vám pomohou být ještě lepší. Rich sám si našel partu sportovců ještě silnějších než on a ty se snaží stíhat, našel si také parťáky zase o něco rychlejší a i s těmi se snaží držet krok, díky tomu je rok od roku lepší.
Nejlepší workout pro zvýšení celkové tělesné síly je kombinace dřepů a mrtvých tahů.
Rozdíl mezi dobrým a špičkovým sportovcem je v mentalitě. Kdo chce překonat své fyzické limity, musí mít odhodlání, musí chtít být nejlepší a musí věřit tomu, co dělá.
To jsou některé z rad, které rozdává svým obdivovatelům Rich Froning. Ale jakou nejcennější radu v životě dostal on sám? Byla to dle jeho slov tahle: Love God Fear Nothing - Miluj Boha a neobávej se ničeho.
