Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
ja pracuju v anglii akupuju glutamin ve 2kg a davkovni davam podle navodu a je to spickovy supliment + je to smichany s HMB a creatinem = 30g denne
ja davkuju creatin pred treninkem a glutamin po treninku a je to bezvadna vec...hned po treninku nebo az dojdu domu z posilky :) cca 15 minut.nej je ale přidat po treninku jeste neco na ochranu pro jistotu (BCAA, apod.)
omlouvám se, to dávkování po tréninku už jsem si zde přečet, ale s tím Glutaminem jasno nemám.
Někde píšou hned po s creatinem někde před spaním... ?
Šlo by tedy dávkovat ihned po tr. creatin, po 30min. proteiny a před spaním Glutamin?
Děkuji!
Martiin
Zdravim. Právě jsem si dočet článek a rád bych se zeptal k dávkování.
Výrobci uvádí na etiketách, že Glutamin užívat NE po tréninku, že to je pro tělo veliká zátěž, ale večer před spaním. Rád bych tedy věděl, jak to je.
A druhý dotaz, když bych užíval Creatin, Glutamin a proteiny, tak v jakém pořadí po tréninku?
Děkuji s pozdravem Martiin.
Glutamin je super s cretinem ale každej zvlášt
V článku je jen nepatrná zmínka, ale víte to, že kdo má v rodině náběh na tvorbu maligního melanomu tomu se z 50 % objeví? Jak všechno vše má své pro a proti. Chce to informace úplné.
muzute mi nekdo rict jaka je trvanlivost glutaminu?mam tady jedno baleni ale uz je tam strhnuta nalepka s datem spotreby, akorat vim jak je stary!!dik
Hodnocení: 0
:-7 :-4 :-D :oD :-! :_) :-3 :-2 :-2 :-3 :-4 :-9 :-! :_) :_) B-] :-O :´o( :´-( X[] :(
Hodnocení: 0
MM Cau Ronnie,super clanek. Ale Doporucil bys Glutamin uplnemu zacatecnikovi s posilovanim(klasickej ektomorf)??? Dik za odpoved.:-9
Hodnocení: 0
Dog Vloženo: 21:32:50, 16.07.2003
ziadna zmienka o forme v peptidoch vs. volnej AA?
Pises,ze idealni je suplementace ihned po treninku;treba na vyrobku Nutendu je napsano nepouzivat bezprostredne po treninku z duvodu zateze organismu! :-8
Hodnocení: 0
rtz Vloženo: 11:43:42, 15.07.2003
Kvalitní popis...:-P
a co tvuj osobni nazor, ronnie?
