Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
a co se těch slavných a nenahraditelných dřepů týče, znám spoustu lidí, co je dělali `tvrdě a hluboce`, jak se píše a jedinej výsledek byla prdel jak doskočiště pro buzeranty.
cizopasnik: taže podle tebe dřepy, mrtvý tahy a benče nezpůsobují opotřebení pohybovýho aparátu? tomu sám nevěříš.
Mehelovi22 unikl jeden zásadní fakt. Pan Rohan nepsal o tom, že by mu základní cviky zničily zdraví, ale o tom, že v jeho věku už musí tělo šetřit (což je přirozené, protože tělo kupodivu stárne a je slabší a slabší). Že pan Rohan v 65 letech díky přirozenému opotřebení těla věkem nedělá dřepy a tahy skutečně není nic nepochopitelného. Mehel si to ovšem (mylně) vyložil po svém.
Kupodivu existují powerlifteři, kteří překročili padesátku, nebo i šedesátku a vesele závodí. Ano, samozřejmě už netrénují tak, jako ve dvaceti, to dá rozum, ale klidně dělají i ty dřepy a tahy, které skutečně automaticky nepřivedou člověka do invalidního důchodu, jak se mehel22 domnívá. Omlouvá ho ale neznalost, viz: `Dřepy Vám zničí kolena, roste z nich jen zadek` a podobně.
přesně, měli by se ti omluvit, kluku jeden. takovej bojovník za dřepy a mrtvý tahy a nakonec ti daj stejnou nálepku retarda, jako mně. plakal jsi?
Hodnocení: +2
raw podivej se co psal za prvni komentar mehel22 a co tady hajim a pak se omluv za toho retarda
nechapu co se tu seslo za ret.rdy. kazdy ma svuj nazor na neco jineho a kazdy ma pravdu. kazde telo je individualni kazdym zpusobem se daji udelat svaly
ŽABKY A TÍLKO
já už ani kámo cvičit nechodím, je na mě hyc :-) já třeba přijdu do posilky, chci jet záda, tak si dám hafo sérií shybů a když už nejsem v serii schopnej jít nad pět opáček, tak se trochu docvičím na kladce. konec. no a pak třeba biceps, pár sérií.
to samý kozy. benč jedu, ale hodně opatrně a nedělám takový ty maximálky, kdy si tam frajer naloží půl tuny, flákne s tím o hrudník a pak to tak tak zatlačí a ještě se při tom klepe jak při epileptický záchvatu. jezdím aspoň 6 opáček, míň ne. a stejně mám radši jednoručky našikmo, ty jsou ve všem daleko lepší. docvičím se na motejlku a pak dám tricák.. francouzák, kladku....
ono je krásný dřepovat a tahat X-kilo, ale já o umělej kloub v padesáti moc nestojím. a o vyhřezlou plotýnku taky ne. dělej, jak chceš. a já taky budu.
Hodnocení: +1
raw jelikoz jsou mezi nami takovy, kteri se nespokoji s tim, ze budou navstetovat fitnes 5let a proad budou mit 70kg a jen zilku na bicepsu ..jsou taci co se snazi vybudovat masivni postavu, taci co se honi za dosazeni maximalni sily, taci co daji pul zivota pro placku apod...
Hodnocení: +2
raw ano da, pokud te tak bavi cvicit tak v tom nevidim zaden problem! clvoek ma delat co ho bavi, ale ne sirit rkaviny dal do sveta... lidi co chcou neco dokazat v tom sportu nevybuduju silu a svaly na kladkach a predkopach ... vim ze patris mezi ty typky co jsou k videni ve fitku - žabky,tilko, kecy mezi i pri seriich a hodinu piplaji biceps/triceps, ale kdyz te to bavi tak proc ne ...ALE NEVSTEPUJ TYHLE NESMYSLNE TRENINKY OSTATNIM
na základních cvicích tělo sice vybudoval, ale ze zdravotních důvodů už je necvičí. tak jen poznamenávám, že by asi bylo lepší je ze zdravotních důvodů necvičit vůbec, ty přirozenej pohybe. myslíš, že je pro lidský tělo přirozený zvedat dvě kila na mrtvole, nebo na squat? plotýnky musej být celý happy. dá se cvičit úplně normálně i bez toho, no stress. tak se uklidni.
ten tenis radšej nie, bo by musel robiť príliš dynamické pohyby, kde by sa nebodaj neizolovane zapojilo celé telo a on by dostatočne neprecítil jednotlivé údery
Hodnocení: +5
raw Ty ses strasnej loula ..Myslis ze Jiri Rohan nevybudoval postavu na zakladnich cvicich? Ted je uz nejede kvuli tomu kolik mu je let. A co to placas prosim te? Ses tu akorat za idiota ...mrtvola pouze na dokazani kolik clvoek zvedne? Z drepu pouze velky zadek? Ses na hlavu? Tyhle cviky sou nejbeznejsi lidske pohyby tela a proto taky pri dostatecne zatezi davaji podnet pro uvolneni potrebnych hormonu a zapojuje se cele telo! vubec nevis o cem pises, bez hrat ten tenis...
S tebou nemá cenu se o tom bavit :D
raw, ty vole ty jsi psycholog. řekni to tady jiřímu rohanovi, že to dělá celý blbě. asi má ten pán nějakou duševní poruchu, když přestal cvičit benč, dřepy, mrtvolu a bradla, že? přemýšlej, než něco napíšeš.
benč je nehjhorší cvik na hrudník, ze dřepů ti naroste tak leda prdela budou bolet kolena, zvlášť pokud máš 180 a víc cm. mrtvolu většina lidí cvičí jen aby si dokázala kolik zvednou a než se ničit na přitahování v předklonu, tak uděláš líp když budeš cvičit kladky, něco s oporou hrudniku nebo s jednoručkou, kde si neničíš spodní záda.
tyhle cviky sice vypadají hustě a každej je propaguje, ale potřeba fakt nejsou.
Napul s tebou souhlasim, ale osobne, daleko lip procitim ultrahluboke tlaky s jednoruckama, jak benchpress, lip citim zadni stehny po rumunskem MT nebo goodmorningach jak drepech, zadek lip po vypadech zada lip po pritazich 2 jednorucek nez osy...ale myslim to tak, ze ta technika je narocnejsi a automaticky ti to nedava lepsi prociteni, ale lepsi MOZNOST prociteni, muzes jet delsi drahu, vic ten sval roztahnout, stahnout...
Hodnocení: +3
raw dusevni chudacci, nebo rozumni cvicici lide co znaji zakladni stavebni kameny pro budovani sily a hmoty? Ja bych spis rekl, ze mas depku z toho, ze si se nikdy nedostal v mrtvole a drepu nad blbe kilo, tak sis vytvoril svuj pohled, ktery je jen pouhy blud vytvoreny v tve hlave na pokryti tveho problemu ...v tom pripade bych ti spis doporucil sport jako tenis, ci stolni tenis, nebo pokud mas vyssi iq (coz take nemusi znament byt rozumny) sachy... pokud jsi aspon trochu rozumny tak si to vemes k srdci, pochopis a uz neodepises ..pokud si blbec co si stoji za svym bludem tak se budes dal branit
a zase mně tu duševní chudáčci dali mínusky,protože se jim nelíbí připustit si, že by třeba ty negramotný `hárdkór cviky` s volnou vahou třeba nemusely být nejlepší
Jojo, já to říkám pořád, stačí jet biceps, tam si člověk neničí zdraví...
Hodnocení: +4
raw Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.
ze zdravotních důvodů vyřadil benče, dřepy, mrtvolu a kliky na bradlech. možná by bylo lepší to udělat rovnou, dokud je člověk mladej a zdravej, preventivně. cvičit se dá na pohodu i bez nich.
a jinak: frajer.
