Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
V podstatě ano... k dokonalosti podle popisu - nohy na šíři kyčlí a pánev nevysazovat, ale udržet v neutrální pozici.
Hezkýýý tyhle články mám moc rád. Děkuji
Našteluji se ke kladce a provedu stahování tricepsem. Nohy na šíři ramen, lehce vysadím pánev a mírná flexe v kolenou. Nádech do bránice, zpevním a stahuji. Cítím jak mi přes břicho dolů, rovnoběžně s kladkou, projede jakási síla. Nahoru s výdechem. Je toto rozumný postup?
jak říkám, tohle bohužel naučit na dálku nelze... smyslem článku je spíš trochu osvěta, aby každý jen hloupě nezkoušel to, co najde na netu, ale uvědomil si, proč a jak se to má dělat...
Škoda, že to není zpracováno formou krátkého videa.
Jestli něco nemám rád, tak pilovat techniku z textových popisů 
proč jsem to nenapsal takhle jednou větou:))
Měsíc mi trvalo než jsem se naučil zapojovat břicho a jsem naprosto spokojen. Tělo zpevněné, technika lepší a maso je spokojené. Břicho na závěr? Již není třeba...
