Reklama:

Vjačeslav Vinogradov na vrcholu objemové fáze přípravy

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Vjačeslav Vinogradov si část své objemové přípravy značně zpříjemnil. Na dva týdny se totiž vydal s rodinou na španělský ostrov Tenerife, kde hodně cvičil, hodně jedl a hodně relaxoval.

Jednou z prvních věcí, kterou si zapálený milovník činek zařídil bezprostředně po svém příjezdu do prázdninového letoviska, bylo zakoupení permanentky do posilovny. Tam se pak v následujících 14 dnech objevoval s želenou pravidelností většinou dvakrát denně - ráno po snídani a večer před večeří. Dvoufázovým tréninkům Slávek přizpůsobil i tréninkový split, který oproti normálu ještě víc rozsekal. V jedné tréninkové jednotce během dovolené procvičoval buď jen jeden velký sval, nebo dva svaly malé. V mezičase mezi tréninky pak s rodinou relaxoval na pláži, užíval sluníčka a degustoval dobroty místní kuchyně.

Co se jídla týče, Vjačeslav si na dovolené nic moc neodpíral, dbal pouze na to, aby měl odpovídající přísun sacharidů i bílkovin. Samozřejmostí pak byla z domova přivezená suplementace ve formě proteinových koktejlů a aminokyselin.

Ze své dvoutýdenní cvičebně-relaxační dovolené si Slávek domů přivezl nejen krásné opálení, ale také 105 kg živé váhy. To je konečná váha, které chtěl ve své objemové fázi dosáhnout, nyní již přijde na řadu její zpracovávání.


Vjačeslav Vinogradov v objemové fázi přípravy



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

02.06.20:01Jan Kráčmer - tady to teda jede, myslím že teď JSOU hodnocení zbytečná, ..+2
02.06.01:13Goooood - Lytka perfektni, to se musi nechat. Nohy maji krasnej tvar..
31.05.22:54m1ro - Co se mi fakt libi, jsou ta masivni predlokti.-1
31.05.16:28kidacekfull - Ruce ,nohy plus ta kvalita na to že je to závěr objemu opr..-1
31.05.14:41tatar969 - nevypada moc na 105kg ale fotky klamou vzdycky+1
31.05.14:23Trhanec - Cristiana...
31.05.14:22Trhanec - Namakanější verze Cristana Ronalda :)+2
31.05.14:17Dr.Manhattan - ***+1
31.05.13:55Jenda26 - docela jsem po těch letech zvědavý. Sice se mi tvarem a po..+1
31.05.12:22White or black - Je dobrej !!!-2
31.05.11:18Turakam - Samozrejme, držím päste, len škoda toho prázdneho chrbta a..
31.05.10:45Č174 - Ten hrudník je slabý a chtělo by to ještě rozšířit záda. U..+1
31.05.10:18Oddo - škoda toho hrudníku, jinak to vypadá super*79*
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
Zodiak411 (21:54) • Sám jsi potvrdil má slova z prvního komentáře a ani o tom nevíš :) Už radši nic nepiš....
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
Paulie02 (20:40) • 70mMyW!53 ... jedna perla za druhou :D
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
70mMyW!53 (17:34) • a pokud se bavime o zadech se vsim vsudy (whole siluet, kostra, separece,...) tak aspo...
magazínRoelly Winklaar: exhibice 2 týdny pře...
70mMyW!53 (17:26) • ja za zada nepovazuju jen svalove partie jako laty, spodni zada a stredni zada...tedy t...
magazínKeone Pearson - naturální vítěz Arnol...
jari (16:48) • Nepodceňuju sílu genetiky, že se tu a tam objeví prostě hříčka přírody, ale léta zkušen...
NOVÉ INZERÁTYseznamka Sparing do posilovny
Hledám parťaka do posilovny na Praze 3 ideálně kolem Olšanského náměstí. můžu cvičit ráno od 6:0...
bazar Prodej zavedeného fitness Praha 9
Prodáme zavedené fitness v Praze 9 ( blízko obch.centra Harfa), 11 tisíc evidovaných členů. Fit...
práce Skladník/přípravář v Ronnie.cz
Společnost Dafit, s. r. o., provozovatel sportovního obchodu Ronnie.cz, hledá do svého týmu (do c...
bazar Magazíny Muscle & Fitness a Svět kulturistiky
Prodám fitness magazíny Muscle & Fitness a Svět kulturistiky ve výborném stavu, kolem 100 časopisů včetně všech plakátů které uvnitř jsou od roku 2009-2017, ale ne vždycky všechny čísla z daného roku. Pouze osobní předání v Litoměřicích. Cenu nabídněte. Ale přibližně kolem 1000,-Kč. Nabídky psát do SMS.
práce Hledáme trenéry
Do našich privátních studií na Andělu a na Florentinu hledáme nové trenéry. Pokud jsi komunikativ...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra