Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Pomalu zkouším tento trenink ale nepobírám jeden cvik :D Tlaky s velkou činkou vsedě od hrudníku. je to defakto bench, ale v sedě?
ne, to jsou tlaky na ramena
prsa zatezujes, pokud tlacis od tela ve smeru zada-prsa
Omlouvám se, ale asi to nechápu :D Tlaky s velkou činkou vsedě od hrudníku. Jak vypadá provedení cviku? Nikdy jsem to nenašel a prozatím jsem tento cvik neměl zařazen. Rád bych ho zkusil.
aby jsi zatizil prsa(s velkou cinkou) musis lezet
kdyz tlacis vsede, bude to na ramena
co u toho je tak tezkeho????
Akurát som skončil 9 týždeň tohto tréningu. Nemyslel som si že odcvičiť jednu partiu bude stačiť ale opak je pravdou. Hlavne tie stehna posledné 3 týždne asi najtvrdší trening na stehna aký som mal.. citil som sa ako T-rex :D
celni drepy (s cinkou ve predu)
V posilovně nemáme stroj na Hackeny, navrhne někdo nějakou alternativu? Díky
To je ironie nebo to vážně nechápeš?
Zlatej Korte.
Na každého funguje něco jiného. Zkus a uvidíš.
Ja nechapu proc se v jednom clanku pise, ze jedine trenink celeho tela, nekolikrat tydne, vede k masivnimu narustu svalove hmoty a v jinem clanku, jako napriklad zde, se zase pise ze megahmotu ziskam jen nizkofrekvencnim splitem. Clovek aby se v tom vyznal...
Už se těším na tu megahmotu
