Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Dieta
Ake cviky teda su vhodne na vytvorenie stihleho pasu?
Jenze Crossfitaci za a) maj mnohem mensi postavy a zvedaj velky vahy a za b) vetsina jejich cviku zatezuje stred tela. Oni vubec nedelaj izolovany cviky jako kulturisti ale skoro pri vsem se zapojujou bud zada nebo bricho takze zatimco kulturista si da nekolik zakladnich cviku a pak ruce ramena horni zada hrudnik lejtka apod. muze odcvicit izolovane tak v crossfitovym treninku jsou bricho a vzpriomovace zapojovany furt. c) crossfit je sice silove vytrvalej sport ale i oni delaj silovy treninky pri kterejch jdou na maximalku u drepu mrtvejch tahu vyrazu apod. takze ty tezky vahy tam rozhodne jsou taky
rozhodně se jedná o silovou vytrvalost... silný střed těla ovlivňuje pozitivně šíři pasu, zde je problém silných vzpřimovačů a celkově povrchového svalstva...
Nebo spíš takhle...co je to velká zátěž? Jak to definovat? V crossfitu se nepoužívají obvykle větší zátěže, než které používali old school kulturisti a jaký měli pasy...:) Fitnessky taky používají podobný zátěže jako v crossfitu a jejich pas tím nijak neutrpěl.
to jako melo co znamenat? Jakoze na crossfitu se nepouziva velka zatez?
Velká zátěž v crossfitu? Ale no tak :)
S clanekm vesmes souhlasim. Predevsim na crossfitu je videt co dela se zenskou postavou velka zatez na stred tela. Kdyz se clovek podiva na vsechny crossfitaky/cky tak stihlej pas rozhodne nemaj. Jak se pise v clanku oni to pro svuj sport potrebujou takze to nijak neodsuzuju ale pokud nekdo chce ciste linii tak souhlasim s tim ze hodne tezky mrtvy tahy drepy vyrazy apod. pro to vubec nejsou dobry.
omlouvám se, ale tyhle dva odstavce jsou totálně mimo mísu a hloupost...
Střed těla naopak vytváří břišní lis, který pas zužuje v pravém slova smyslu, takže větší napětí svalstva core znamená silnější korzet... pak je tedy otázka, která mi zůstává nezodpovězena - které svalstvo ze skupiny tělesného jádra může negativně ovlivnit `hrubost` (moc si neumím představit co je hrubost) pasu?
a to není silové?:)
ze by s vlastni vahou?
Arnold měl pas široký.. O tom, že neměl vypouklé břícho se nebavím. Ale čistě o šířce zepředu.. Skrovaly to ale dobře upnuté zádové svaly a taky Arnoldův pozing.
Arnold teda zas tak úzký pas neměl(přední postoj např. z boku to bylo parádní) A že by cvičil dřepy? Někde jsem četl, že dřepy cvičil opravdu výjmečně. Jen tehdy když chtěl zvětšit stehna.
Zajímavé téma, ovšem také nemohu úplně souhlasit.....kulturisté v dřívějších dobách cvičili především základní cviky s volnými vahami a jaké měli štíhlé pasy - stačí se podívat na fotky Arnolda z dob kdy byl na kulturistickém vrcholu - z bočních pohledů měl měl téměř vosí pas a rozhodně nelze říci, že by vynechával základní vícekloubové cviky, ba právě naopak....těžké mrtvé tahy, dřepy a benchpressy byly základem jeho tréninků..... Těžko říci čím je zapříčiněno, že je čím dál méně kulturistů i normálně cvičících lidí z úzkými pasy.... (mastodontní profesionály apod. neberu v potaz - tam je to jasné proč...) patrně v tom má prsty genetika a styl současného života - hojnost (nekvalitního) jídla, přejídání z toho pramenící nevratné deformace v pase a vytahané žaludky
Na tos zase přišel jak, že gymnasti necvičí střed těla silově? Jak by ho asi jinak měli cvičit?
Tenhle článek nepřímo zakazuje tvrdší snahu o silný a pevný střed těla! Samozřejmě,že pro 20 opakování na pravý bicák to nikoho nezajímá,ale jinak si myslím,že je to to nejdůležitější. Pro ženy to však možná použitelný článek je :) Na druhou stranu jsem viděl ženy v posilkách dřepovat a cvičit mrtvolu jen při závodech :D
videl som uz viacero chalanov, co sa venovali liftu a potom dali dietu a teda ziaden z nich nemal nejaky hruby pas, co by mu kazil postavu
... celkem velký likvidátor alespoň ženského štíhlého pasu jsou `šikmé břišní` ... a po několika málo měsících v pwl mohu jen potvrdit - ano, pas jde pěkně do kopru :D
gymnasti stred tela necvici silove, a jeste sem nevidel profi vzperace nebo liftera s uzkym pasem
Gymnasti cvici \\`core\\` prakticky neustale a nevsiml jsem si, ze by meli velky pasy.
A je spousta powerlifteru i vzperacu, kteri maji maly pasy.
Taky dalsi veci je ze nekteri nemaji stavbu tela, aby mohli mit extra maly pas.
přetížení core? zvětšení zevnitř? který ze svalů `core` rozšiřuje pas?
S týmto ja nesúhlasím. Dnešný kulturisti majú veľké bruchá hlavne kvôli chémii, fakt si nemyslím že by robili crossfit, veľa core cvikov alebo by to spôsobovali ťažké základné cviky, ktoré sa v minulosti cvičili minimálne toľko čo teraz.
každopádně s článkem Lady Plíhalové nelze plnmě souhlasit. 
