To Diana: Ok, Diano, určitě se dočkáš, nějaký vzorový trénink připravím, neboj :).
To Mates: Vertikální leg-press je tam `pouze` jako vzorový příklad, protože se jedná o kruhový trénink s využitím vybavení fitness centra. Ale nic nepokazíš, když to budou dřepy (v Multipressu, s velkou činkou, s jednoručkami na ramenou, čelní dřepy nebo s vlastní váhou těla). Stačí takto?
malinký dotaz ,
proč Vertikální legpress 45° ,
a ne třeba klasicke dřepy , začatek se svoji vahou ??
Ano, je to pravda. Zájem o kruhový trénink provozovatelný na zahradě určitě je!
