Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
co je tohle zase za shit?jako pardon pánové,ale nemám čas ani chuť se jít `jebat` do fitka abych odcvičil jednu partii..celý je to nějaký divný ten článek
Možná ho za 50 minut odjedeš, ale pravděpodobně ti stačí menší zátěž a objem tréningu než mě :) mě 50 minut prostě nestačí, ať dělám co dělám. Za 50 minut ten sval prostě dostatečně nevyčerpám :) A rozhodně ne v objemový fázi :) :)
Protože on a Saleb jako jedinej píšou články s nadpisy, na který lákaj lidi. Nejčtenější články by tu měl mít někdo úplně jinej...
Nedávno tu byla statistika nejčtenějších článků. Smejkal byl na vrcholu. Tudíž se nelze divit že ho tady Ronnie trpí.
Co se týče kvality článků, dávno jsem je přestal číst a teď si jen občas prohlédnu diskuzi zda se nepobavím.
Na co pomoc nebo snad někomu něco zakazovat.Já si rád přečtu každý článek co se týká kulturistiky.Pak jdu a dělám si to svoje,to co funguje na mě.Za ty roky vím,že v kulturistice funguje všechno,ale nic nefuguje věčně.Jo a ještě něco,každý jsme naštěstí originál.
Sice ve všem souhlasím, jen bych ale podotknul, že hrudník + biceps či záda + triceps se v 50 minutách kvalitně odjet dá :)
Zakažte někdo panu Smejkalovi psát tyhle nesmyslný kultiristicko-rádoby články.
Děkuji
Hezky kardio v den odpočinku. Žádné lenošení!
.
Souhlasím s StrongBigOne...
Autor zmiňuje důležitost netrénovat déle, než 50minut, ale neříká PROČ. Pokud vím, tak je to z důvodů vyčerpání energie (zjednodušeně) pro svalovou práci. Už Charles Poliquin, že toto je blbost a s dnešními předtréningovími preparáty jako je kreatin, BCAA atd. v pohodě odtrénovat i 120minut bez výraznější hrozby tvorby kortizolu v těle.
Dále jsem spíše příznivcem vysokofrekvenčního tréningu, kdy se jede jedna svalová partie 2 - 3x týdně, ale to to už je FLAME a každého věc :)
Ano, ano, jak píše autor, tohle se píše pořád dokola, netrénujte dýl, než tolik a tolik minut, jasný. Píše se to pořád dokla. A já zase dodám, že pořád dokola dělají stejnou chybu autoři techhle článků - Cvičit 50 minut? To je dost relativní pojem, týká se to tréningu 1 partie? 2 partií? Kruhového tréningu??? To jsem se V ŽÁDNÉM z těchto článků nedočetl! A pokud trénuji jeden den hrudník a biceps, nebo záda a triceps, tak se to kvalitně za 50 minut prostě odjet nedá! :D Můj tréning má pravidelne hodinu a 20 minut - 50 minut velká svalová skupina, 20 minut malá skupina a 10 minut břicho, trapézy nebo lýtka :).....A funguje to skvěle :)
