Reklama:

Trénink bicepsů

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
XXXMATKOXXX
Vloženo: 15:52:28, 28.10.2007 | profil autora
aj bi som do toho isiel ale volaako chyba obrazok

Hodnocení: 0
becik
Vloženo: 16:43:25, 23.06.2007 | profil autora
tak tohle se mi moc nelibi takovej trenik jednou za tyden to kdy by bylo a pon tak 4x

Hodnocení: 0
Slipkorn
Vloženo: 15:28:41, 10.04.2007 | profil autora
Ja nevim,no....

Hodnocení: 0
petr.stepanek
Vloženo: 14:38:13, 02.03.2007 | profil autora
nejde

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 14:38:51, 04.01.2007 | profil autora
Rovna osa je treb ana Bench press nebo na drepy, EZ ma tvar priblizne w, je vhodnejsi pokud mas problemy se zapestim, ale take zapojuje krome bicepsu brachii i bracheus brachealis(snad jsem to nespletl, zkratka krom dvojhlaveho pazniho i vnitrni

Hodnocení: 0
markuna6222
Vloženo: 00:45:22, 22.08.2006 | profil autora
to snad není pravda :oD :-D :-9

Hodnocení: 0
Honza
Vloženo: 16:10:07, 09.03.2004 | profil autora
já cvíčím bicep 2x týdně ale nic moc jsem takový začátečník tak 3 měsíce cvičím ale ani tak nevýdím zjevný výsledek mohlbys mi poradit.....dík

Hodnocení: 0
Sešívka
Vloženo: 22:54:47, 30.01.2004
Opradu dobrý trénink, zkusil jsem ho a nemůžu si stěžovat, ruce rostou tak, že se mi objevily blbé strie.

Hodnocení: +1
stavbyvedouci
Vloženo: 12:05:52, 18.11.2003
1.DEN:donaska cihel do 4. patra(dve serie po ctyrech hodinach) 2.DEN:spousteni kyblu plnych suti ze crvrteho patra na kladce,mozno snaset i po schodech(opet dve serie po ctyrech hodinach) 3.DEN: hazeni pisku lopatou do michacky(stare dobre dve serie po ctyrech hodinach) 4.DEN: dovoz materialu na stavbu:cement, vapno, tvarnice(pet serii po dvou hodinach) 5.DEN: vykopove prace(tri serie po ctyrech hodinach protoze nestihame terminy) 6. A 7.DEN: volno a relaxace pro dalsi tyden... VYHODY: nemusite platit za posilovnu a jeste vydelate :-9

Hodnocení: 0
romeo
Vloženo: 13:06:38, 30.10.2003 | profil autora
Prosímtě?Na jaké jsi urovni jestli máš při cvičení takové váhy jaké tu píšeš,smekám.Pokud teda nejseš profík.Jinak trénink může být super.

Hodnocení: 0
Vega
Vloženo: 13:20:58, 19.08.2003 | profil autora
kde je ten obr.1(ukazka cviku 3.tyden)!:-2

Hodnocení: 0
Mike
Vloženo: 17:49:20, 30.07.2003 | profil autora
Ten trenink c.1 je squely :-9 Ale KDE je ten obrazok c.1 ??? To bude nieco pre akrobatov nie? :-D

Hodnocení: 0
koxa
Vloženo: 11:51:29, 12.07.2003 | profil autora
Tak dneska jsem si ten trénink zkusil,je OK.Ta bolest hlavně u těch kombinací je super.:-D

Hodnocení: 0
Leus
Vloženo: 18:55:16, 10.07.2003 | profil autora
moje bicepsy jsou velke od prirody..cvicim je tvrde..velky kopecek bicepsu vzdy vypada dobre.Nini je moje posilovna zavrena a ja truchlim a nikam nechodim(uz dva tydny) :´o(

Hodnocení: 0
John NAil
Vloženo: 14:46:03, 10.07.2003 | profil autora
Obrazek toho cviku se ztratil nekde mezi mym emailovym klientem a ronnieho redakcnim systemem. Bohuzel.:-/

Hodnocení: 0
anonymní
Vloženo: 10:58:36, 10.07.2003
Já myslím, že by k takovému článku měl Honza Hřebík ukázat svůj bicák, ať víme, jak to funguje. Nebo jestli je jeho ten z fotky u nadpisu, tak do toho jdu...B-]

Hodnocení: 0
JohnBlbec
Vloženo: 10:32:34, 10.07.2003 | profil autora
pardon, oslovil jsem zrejme nespravnou osobu, melo to byt NAilorovi...

Hodnocení: 0
JohnBlbec
Vloženo: 10:30:27, 10.07.2003 | profil autora
ronnie, ty vazne das 3-4 ciste opakovani bicepsovych shybu se 76kg ve 4. serii? :-ooo citim se zahanbene...

Hodnocení: 0
anonymní
Vloženo: 09:21:19, 10.07.2003
Sorry,až teď sem si přečetl autora.So,ne s tvojí větou,ale s NAilorovou....

Hodnocení: 0
Jurass
Vloženo: 09:17:58, 10.07.2003 | profil autora
Nesouhlasím s tvojí větou Ronnie,že hodně cvičenců zaostává v bicepsové partii.Naopak- Hodně lidí považuje biceps za partii č.1,a proto ji často cvičí nadměrně...

Hodnocení: 0
Pavel
Vloženo: 08:56:27, 10.07.2003 | profil autora
Líbí se mi to, ale chybí ten obrázek č.1 - přítahy jednoruční činky k opačné straně hrudníku v kleče na vodorovné lavici. Nějak si to neumím představit.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
Yody (21:47) • jasný :D Já se dobře bavím :D Hodně štěstí na závodech Pepo. (y)
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ironfighter (21:41) • A on si tady nekdo z vas mysli, ze se da delat zavodni kulturistika ciste ? :-D.
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ZdenekRazic (21:38) • Uz jsem to tu zminoval, ale oni asi nectou komentare..
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
ZdenekRazic (21:37) • Mily pane, tohle s vami, co nemate samozrejme ani fotku, takze nevim skym mlivim rozhod...
magazínJosef Květoň: záda a prsa 6 dní před...
Zodiak411 (20:41) • A nevadí ti třeba zprávy o zahraničních profesionálech? Proč se tu tolikrát vzpomínal D...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra