Trénovat ve fitku už dnes nemusí znamenat jen zvedat činky nebo okupovat některý z posilovacích strojů. Výbava většiny posiloven je dnes mnohem pestřejší, a tak v nich často najdete bosu a další balanční pomůcky, závěsné pásy TRX, gumové expandery, kettlebelly, pytle naplněné vodou nebo pískem a další zajímavé nářadí, se kterým se dá trénink ozvláštnit. Mnozí ze starší generace nad těmihle "moderními vynálezy" budou ohrnovat nos a je pravda, že v mnoha případech je to tak trochu pomíjivá módní vlna, na které se v jednu chvíli všichni vezou, aby vzápětí přeskočili na jinou, ale přesto jsou tyhle věcičky moc užitečné, pokud víte, kdy a jak je použít.
V poslední době se do obliby dostávají cviky s vahou vlastního těla. Ty dobře rozvíjí kondici, silovou vytrvalost, rovnováhu a koordinaci. Třeba takové kliky ve stojce rozhodně nejsou nice lehkého a cvik zvaný planche asi taky hned tak někdo na požádání nepředvede, pokud jej dlouho a systematicky netrénuje. Spousta zajímavých cviků se dá provádět i na hrazdě nebo kruzích, včetně jednoho z těch hodně obtížných.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes se mohou tři vylosovaní výherci těšit 1000g balení proteinu Whey Core 100 od firmy Nutrend, a to v nových lahodných příchutích - pistácie, čokoláda + třešeň a biscuit!
Jak se nazývá cvik na hrazdě nebo kruzích, který je kombinací přítahu a tlaku
a při kterém se z polohy visu dostanete do polohy vzporu?
Krkolomný popis, že? Cvik samotný vypadá jednoduše a dá se provádět v mnoha variantách, od nejlehčích, které zvládne s trochou tréninku i začátečník, až po extrémně náročné, které už patří spíš do repertoáru soutěžních gymnastů.
Podmínky soutěže: soutěž začíná 11. 04. 2013 v 08:00 a končí 18. 04. 2013 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj (10/2013):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jaké je jméno vítězky Reebok CrossFit Games 2012 v kategorii žen. Správná odpověď zní: Annie Mist Thórisdóttir.
Vylosováni byli:
- 1. cena: sami1@...cz
- 2. cena: lgeare@...com
- 3. cena: atronoss@...com
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 18. dubna. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
