Tomáš Exner se na kulturistických soutěžních pódiích objevil teprve loni na jaře a svou soutěžní kariéru mezi juniory začal vskutku famózně - přišel, viděl, zvítězil. Na podzimních soutěžích loňského roku nestartoval, takže v závodní formě se objeví nyní opět po roce. Jeho první soutěží sezóny bude International Austrian Championship 2013.
Tomáši, rozhovor s vámi jsme dělali loni na jaře po vašem zlatém debutu na mistrovství Moravy a Slezska a dalším zlatém vítězství na MČR. Tehdy jste prohlásil, že se na pódium vrátíte až za rok a že byste do té doby byl rád dvakrát větší. Do jaké míry se vám to podařilo?
Zdravím všechny čtenáře Ronnie.cz. Ano, to jsem loni řekl a také se to z velké části podařilo. Loni jsem měl po odvodnění 90 kg a letos to vypadá, že budu mít připravených 100 kg!
Probíhala příprava na letošní jarní sezónu jinak než v minulém roce a můžete ji čtenářům trochu přiblížit?
Byla přísnější než loni. Začínal jsem na 350 g sacharidů a změna oproti loňsku byla, že jsem zapojil do jídelníčku hovězí maso v množství 500 g denně a k tomu ještě 500 g kuřecího. Momentálně jsem už na 50 g sacharidů, které budu držet až do závěrečné superkompenzace.
Kdy jste tentokrát začal s přípravou?
S přípravou jsem začal 20. února, tudíž osm týdnů před první soutěží.
Pomáhal vám někdo během přípravy, radil vám někdo?
Ano, co se týče financí, pomáhal mi můj dlouholetý kamarád Michal Macura a také můj momentálni sparing Karel. Oběma moc děkuji, bez nich bych to nezvládl!
S jakou váhou jste končil objemové období a kolik vážíte nyní, krátce před závody?
Objem jsem dokončil s vahou okolo 114 kg. Momentálně se váha pohybuje zhruba kolem 104 - 105 kg.
Reagovalo tělo na dietu stejně jako loni, nebo už se poněkud víc bránilo?
Abych se přiznal, tak jsem si nevšiml, že by něco nešlo. Spíše naopak. I objem byl kvalitnější, takže bylo méně práce než loni. Můj názor je, že čím víc diet máte za sebou, tím je pak dieta lehčí. Uvidíme, jestli tenhle svůj názor v budoucnu nezměním. (smích)
Vás teď zanedlouho čeká International Austrian Championship. Proč jste si vybral právě tuto soutěž?
Důvod je jednoduchý, a to ten, že se jedná o zahraniční soutěž, tudíž je tam jiná konkurence, jiní lidé, jiné prostředí. Dále bych chtěl závodit na mistrovství Moravy a Slezska v kategorii klasická kulturistika muži, kam bych se díky +8 kg mohl vejít. Tato soutěž bude ale po zmiňované rakouské akci, tak uvidíme. Dále budou následovat mistrovské soutěže juniorů, a to v kategorii nad 77 kg.
Jak jste nyní spokojený s formou a s jakými ambicemi budete odjíždět na International Austrian Championship?
Já nejsem nikdy spokojený a právě to mě neustále žene dál a kupředu. Ale z objektivního hlediska mám už teď lepší formu než loni na závodech. Do Rakouska jedu s tím, že bych chtěl urvat alespoň placku, ale vůbec nevím, jaká bude konkurence, tak uvidíme.
