Reklama:
Nejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.

Vysokofrekvenční trénink (III.):
Únava a regenerace

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 09:30:37, 05.10.2021 | profil autora
A co kdyz uz 3x tydne drepuju a furt to nahoru nejde?

Hodnocení: 0
Tutanchameleon
Vloženo: 19:51:38, 05.10.2021 | profil autora
Tak je nejvyssi cas zmenit priority v priority dospeleho tricatnika, ktery nesoutezi ve drepu, vzpirani ci trojboji, takze by se mel na takovyhle `problemy` vybodnout.

Hodnocení: 0
Jenda26
Vloženo: 17:52:12, 22.06.2013 | profil autora
ano taky to takto rád praktikuji a většinou se mi to silově vyplatilo ,ale mimo síly jsem žádné jiné výsledky neměl tak jsem začal dělat to, že takto se dostanu na určitou silovou úroveň a pak úplně otáčím a zařazuju systém HIT ,který u mě zase krásně funguje na růst.... ono funguje vše ale nic nefunguje věčně

Hodnocení: +1
Peter Ustinov
Vloženo: 10:58:09, 22.06.2013 | profil autora
obecne plati, ze je lepsi zacit niz

je to jako kdyz autem(nebo treba na kole) vyjizdis kopec: cim delsi je rozjezd, tim vys se dostanes

druha vec je, jak ti funguje telo

me treba nejdou maximalky, ale dobre mi jdou vyssi pocty opakovani

ale jsou lide, co je pro ne 10 opakovani drepu smrt

Hodnocení: 0
Barthel
Vloženo: 09:39:23, 22.06.2013 | profil autora
Děkuju počítat umím spíš mi šlo o konrétní procenta u kterejch začít a podle čeho je zvyšovat.

Hodnocení: +1
Peter Ustinov
Vloženo: 21:01:45, 21.06.2013 | profil autora
co je na tom tezkeho?

jestli je tvoje maximum 100kg, zacnes se 60-70 kilama

Hodnocení: 0
Barthel
Vloženo: 15:09:59, 21.06.2013 | profil autora
Určitě vyzkouším jen jsem nepochopil s jakou váhou mam začít 60-70% maxima ? .. Jsem zmatenej:/

Hodnocení: 0
raw
Vloženo: 08:27:04, 21.06.2013 | profil autora
na podobnem principu funguje korte ne?

Hodnocení: 0
toker
Vloženo: 20:38:57, 20.06.2013 | profil autora
super článek, systém kterej opravdu funguje, aspon mě! jenom dotaz na tu kvalitní masáž... netušil by někdo kdo zvládne kvalitní hlubokou reflexní masáž, nejlíp v praze? něco podobnýho co dělá Derik Farnsworth spoustě kulturistů..

Hodnocení: 0
Magumi
Vloženo: 18:08:24, 20.06.2013 | profil autora
Díky moc za článek; jelikož sám dlouhodobě cvičím stejně, můžu z osobní zkušenosti potvrdit všechno, co jsi napsal.







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie