[Text: Petra Fuksová] 
Aerobik je možné vnímat ze dvou pohledů. V masovější formě jako volnočasovou aktivitu, v užším pojetí jako vrcholový sport. O nabídce fitcenter, kde v současné době figurují desítky modifikací hodin aerobního charakteru, si širší veřejnost se zájmem o tento druh sportu přečte na stránkách příslušného fit centra. Pohled na aerobik jako vrcholový sport už tak dobře známý není, rádi bychom mu proto věnovali následující článek.
Historie
Základy aerobiku vycházejí z myšlenek Američana Dr. Kennetha H. Coopera, který vytvořil dvanáctitýdenní program aerobního cvičení. V roce 1968 vydal knihu Aerobics, v níž popisuje, jakými způsoby může cvičenec dosáhnout optimální fyzické zdatnosti. Později na něj navázala Američanka Jackie Sorensenová, která aplikovala Cooperovy principy cvičení na moderní tanec. Tak vznikl cvičební program pro širokou veřejnost, zejména pro ženy, pod názvem „AEROBIK“, který zahrnoval specifické taneční pohyby na hudbu. V 80. letech dvacátého století se aerobik stává masovou záležitostí a módním hitem díky propagaci Jane Fondové. Využívalo se zejména mnohonásobného opakování poskoků bez spojování do vazeb a cvičení mělo spíše kondiční charakter. Ke konci 80. let se však začínají objevovat lékařské výzkumy, které dokazují zdravotní závadnost kondičního aerobiku. Aerobik se odvrací od poskoků (high impact prvků) a nahrazuje je low impact prvky, které vycházejí z chůze a šetří klouby.
V roce 1992 vymyslela Američanka Kernodle nový typ aerobiku - step aerobik. V této době také přichází australský instruktor M. Irwin, který vytváří základní systém stavby choreografií aerobiku, zdokonaluje a propracovává metodiku učení symetrických choreografií. Po roce 1990 se dále vytváří mnoho dalších typů aerobiku, například cvičení ve vodě, na statickém bicyklu nebo na sledech.
Od roku 1992 se začal rozvíjet aerobik i na našem území. Vznikl Český svaz aerobiku, od jehož založení uplynulo právě 20 let. V České republice vznikla velká základna sportovních týmů, klubů s vysoce kvalifikovanými trenéry a závodníky, kteří se řadí mezi absolutní světovou špičku. Když přišli na počátku devadesátých let reprezentanti na závody, končili na konci výsledkové listiny. Prezentace hodin pro širokou veřejnost se ze začátku také nesetkávala s nijak obrovským nadšením. Aerobik bojoval se zažitými formami cvičení jako pohybová výchova, džezgymnastika a další. S novým sportem přichází krom nadšení propagátorů také obrovské množství skepse veřejnosti. Ta se nevyhnula v roce 1992 ani aerobiku. Obhájení a doložení kladné stránky sportu bylo na lidech, kteří sportu věří a prosazují ho svým srdcem i umem. V ČR to byla především zakladatelka PaedDr. Jitka Polášková, spoluzakladatelka a dlouholetá reprezentantka ve sportovní gymnastice Ing. Bohumila Řešátková a autorka mnoha zásadních publikací Mgr. Helena Jarkovská. Všechny tři ženy měly na počátku zásluhu především na přijetí aerobiku mezi tradiční gymnastické formy cvičení s hudbou.
V září 2010 přichází do vedení Českého svazu aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ Jana Havrdová, která velmi aktivně podporuje rozvoj nejen závodního odvětví tohoto sportu, ale také se zasazuje o profesionální přístup instruktorů a fitness center ke klientům - založením České komory fitness (www.ceskakomorafitness.cz).
Dělení soutěžního aerobiku
Často se u široké veřejnosti objevuje otázka. Kdo je nejlepší na světě? Ti, co závodí ve dvojici, nebo ti s “bedýnkami”? Odpověď je v zásadě jednoduchá. Nejlepší na světě je každý ve své kategorii. Stejně jako jsou atleti nejlepší na světě ve sprintu a nejlepší na světě ve vytrvalostním běhu. Na stránkách Ronnie.cz se soutěže profesionálního závodního aerobiku také objevují, pojďme si tedy jeho jednotlivé kategorie přiblížit.
Systém soutěžních forem rozděluje Český svaz aerobiku fitness a tance FISAF.CZ do tří výkonnostních tříd, věkových kategorií (kadet, junior, senior) a soutěžních kategorií (sportovní aerobik - ženy, muži, páry, týmy; fitness týmy, fitness step týmy a hip hop unite).
Znovu pro lepší představu přirovnání k masovějšímu sportu: ve fotbale věnují média pozornost 1. fotbalové lize mužů, v závodním aerobiku přenášejí sportovní programy I. výkonnostní třídu, seniorské kategorie sportovního aerobiku žen.
Výkonnostní třídy
Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ organizuje ročně desítky soutěží, které jsou určeny nejen pro vrcholové závodníky, ale též pro začínající zájemce o tento sport.
Nominační závody a vrcholné soutěže typu mistrovství ČR jsou určeny pro nejlepší závodníky z I. výkonnostní třídy, kteří jsou svěřenci špičkových trenérů, vyškolených v rámci vzdělávací školy FISAF.
Jak již bylo řečeno, soutěže probíhají na třech úrovních, jsou rozděleny do tzv. výkonnostních tříd (VT).
- III. VT
Je určena pro začínající závodníky. V rámci III. VT odstartoval edukačně preventivní projekt „Česko se hýbe ve školách plných zdraví" (www.ceskosehybe.cz). Kampaň má za cíl propagovat ve školách, ale i mezi nejširší veřejností nutnost přirozené pohybové aktivity.
- II. VT
Je určena pro závodníky, kteří již pravidelně trénují a systematicky se na soutěže připravují. Pro účast na soutěžích je nutná registrace u FISAF. V této výkonnostní třídě není vypisováno MČR.
- I. VT
Tato výkonnostní třída je určena pro špičkové závodníky a reprezentanty. Pouze pro soutěže v I. VT jsou vypisována MČR, ME a MS. Pro účast je nutná registrace u FISAF.
Česko se hýbe (III. výkonnostní třída)
Cílem iniciativy je vybudovat základy pro ozdravění české populace, snížení obezity, zvýšení pohybových aktivit a preventivních opatření. Nejlepší cestou ke zdravému životnímu stylu je vést k pohybu člověka již od mladého věku.
Pod záštitou Česko se hýbe jsou pořádány pohybové soutěže v aerobiku pro širokou veřejnost. Cílem iniciativy Česko se hýbe stejně jako III. výkonnostní kategorie je podpořit pohybové aktivity ve školách a upozornit tak na zvyšující se trend konzumní společnosti, nedostatku pohybu a nárůstu civilizačních chorob a obezity u dětí.
Soutěže III. výkonnostní třídy nejsou postupovými soutěžemi, na děti ani na jejich trenéry či pedagogické pracovníky zde není vyvíjen žádný nátlak, jenom pod dohledem profesionálů z Českého svazu aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ mohou nahlédnout pod pokličku závodního sportu a třeba potom sami uvažovat o pravidelnějším tréninku a účasti na soutěžích vyšší výkonnostní kategorie.
Věkové kategorie
Rozdělení věkových kategorií se odvíjí od soutěžní kategorie.
V soutěžním aerobiku master class, kdy závodníci cvičí podobně jako na komerčních hodinách, rozdělujeme závod na pět věkových kategorií. Děti mohou v tomto závodě začít v tzv. nulté kategorii ještě před dosažením 7 let, v této kategorii se jedná o aerobik hrou. Závodníci následně pokračují v jednotlivých kategoriích odstupňovaných po dvou letech až do 17 let.
Následně mohou přejít do republikové soutěže Individual Trophy, určené pro dospělé z řad veřejnosti i profesionálních instruktorů.
V kategoriích, kdy cvičí závodník předem nacvičenou sestavu (sportovní aerobik jednotlivců, týmů a párů; fitness, step - viz kapitola soutěžní kategorie), jsou věkové kategorie celkem tři:
- kadet (11 - 13 let)
- junior (14 - 16 let)
- senior (17 let a více)
Soutěžní kategorie
Účast na vrcholových soutěžích je jako u každého sportu podmíněna systematickým intenzivním tréninkem s trenérem, který se orientuje v pravidlech. Ze soutěží, které pořádá Český svaz aerobiku, fitness a tance FISAF.CZ ve vrcholové první výkonnostní třídě, je možné účastnit se MČR, odkud příslušný počet závodníků postupuje na mistrovství Evropy a poté na mistrovství světa v aerobiku, fitness a hip hopu.
Na ME i MS se soutěží v pěti kategoriích:
fitness step týmy
- fitness týmy
- sportovní aerobik jednotlivci (muži, ženy)
- sportovní aerobik smíšené páry
- sportovní aerobik týmy (tj. trojice)
Jednotlivé soutěžní kategorie jsou všechny ještě rozděleny dle věkových kategorií (viz předchozí kapitola). Každá závodní kategorie v aerobiku má svoji velmi obtížnou složku. Není tedy objektivní říkat, že jedna z nich je nejtěžší a hlavní. Při závodu týmu, kdy sestava obsahuje více závodníků, je náročné udržet sychron, u step aerobiku je to tím obtížnější při přesouvání stepů. Obecně je však za nejnáročnější považována kategorie sportovního aerobiku, a to kvůli náročným povinně volitelným prvkům.
Samostatnou kategorií s vlastní soutěží je Individual Trophy (v dětských kategoriích nazýván SAMC - soutěžní aerobik master class). V soutěži cvičí závodníci podobně jako na komerčních hodinách aerobiku. Cvičí dle lektora sestavu, kterou nemají předem naučenou.
Hodnocení na soutěžích
Aerobik se nedá nijak změřit na vzdálenost či stopnout na čas. Je to sport, kde rozhoduje předem sestavená odborná porota. K objektivnějšímu hodnocení slouží škála povinných a povinně volitelných prvků, které mají svoji jasnou podobu.
Před závodní plochou sedí panel rozhodčích, který hodnotí jednotlivé složky sestavy. Je zde hlavní rozhodčí a tři druhy rozhodčích, kteří udělují známky za technickou, uměleckou a aerobní stránku sestavy. Závodník je hodnocen dle tzv. rankingového systému. Tento systém upřednostňuje umístění před počtem bodů. Systém najde závodníka s nejvyšším počtem umístění na prvním místě, na druhém atd., a tím určí konečné pořadí. Rozhodčí mohou udělovat známku do výše max. 10 bodů, na základě této známky je určeno pořadí.
Víte, že...
