Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
díky ta tip, první 2 dny mi to asi fakt pomohlo, ale teď když si to dám, tak spim pořát stejně blbě
Myslím ten ASHWAGANDHA, sem zkopíroval blbej odkaz.
Vstorm > myslíš přímo ten co je v odkazu (SHUNTHI - Žaludek a střeva). A nebo spíš ten `ASHWAGANDHA ` - pro uklidnění a spánek? díky
No neni to žádnej zázrak, ale vypít se to dá.
Muzu jenom souhlasit, a nejlepsi je dojit po treninku nohou rozbitej a jeste jit sukat, pak se to telo dostane do takoveho stavu ze usnu a ani o tom nevim...
Hele, a jak ten caj chutna?
Děkuji za rady, přetrénování to nebude. Přiznám se, že trénink mám tak 2-3x týdně, cvičím ale večer (kolem 19-20h.) Nejvíce mě ale potěšilo, že článek alespoň někdo přečetl celý a ještě ho okomentoval :)
.
měl jsem s tím šílené problémy před pár lety, a mohl cvičit ráno nebo večer a prostě jsem pak nezabral. Ale co mám mladou tak je to v klidu už tři roky. A nejlepší je si před spaním zaš*kat... to pak vytuhnu dřív než mladá stihne po aktu donést pití
Neplánovat
Občas mám stejné problémy s usínáním, jako autor. Je to jedna z nejhorších věcí, co mě zatím potkala. pokud nemůžete usnout po těžkém tréninku např. nohou, tak vás to totálně ` zdeptá` a všechno včetně regenerace jde doháje. Naštěstí to jsou jenom období v roce. Přetrénovanost to může, ale nemusí být. Doporučoval bych vysadit na pár dní trénink a hlavně si ho plánovat na večerní hodiny. Pokud to je možné..
jestli máš tenhle problem doopravdy co píšeš tak se muže jedna o přetrénování a jestli od jakživa hůř zabíráš tak dohromady je to hrozná kombinace vim o čem mluvim
