Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
to se nedá takhle říct, pro nějakého 60kg sportovce by nebylo tak těžký ve 4 jídlech do sebe narvat tolik, kolik by za den měl zkonzumovat.. ale zase dejme tomu, když 8 hodin spí, tak to zbývá 16 hodin co jsi vzhůru a to je jíst po 4 hodinách.. Já bych teda jedl častěji a klidně v menších porcí, než abych po 3 hodinách umíral hlady
Tím jsem chtěl říct, že není důležité jíst 6 krát denně. Já jsem klidně pro 4 krát denně, ale kvalitně.
Já jsem taky ektomorf a 2 roky jsem se na to vymlouval a uznávám, že byla chyba v mém jídelníčku.. :-)) začal jsem prostě pravidelně jíst a za rok mám 18kg nahoře.. i když uznám že jsem přibral i dost tuku, což jsem jako ektomorf moc nečekal
.. tím jsem chtěl říct - všechno jde, když se chce..
Alespoň nuda s obrázkama
.
Tím si projde asi hodně ektomorfů, cití se malí , začnou jíst 6krát a více denně a skončí zalití téměř bez výsledku. Pak musí najet na dietu.
nějakej slabej ten příběh..nejvíc mě zaujal fakt,že nemohl rok sehnat práci,ale to sem nepatří
Nevím,tyhle příběhy jsou až na vyjímky psané jako přes kopírák...Pro mne nuda...Jen názor,nic víc
Hodnocení: 0
DoG Řekl bych,že z klasického Ektomorfa,jsi se vytáhl slušně.Forma v r.2012 je supr a zcela určitě je vidět dost poctivé práce:)
. BTW: Není ten kamarád z internetu borec s nickem `pudlomrd,či pudl666`?Je tuším zaregistrovaný i tu a sach.vlny byly jeho specialita
Ale to jen tak :)
Pěkný článek,no tohle je hrozný tyhle dezinformace,já měl štěstí,že jsem tak nějak věděl že to všechno závisí na jídle atd.A taky jsem asi třičtvrtě roku cvičil bez ohledu na stravu,měl jsem výhodu,že mám dobrou genetiku a šlo to samo,ale rozdíl tam byl samozřejmě velký.Ale asi jako většina lidí,co začnou cvičit,jsem si myslel,že po 2 měsících budu neskutečná korba ala Ronnie
pěkný članek ta nevědomost je špatná ja měl to štestí že jsem začal chodit do posilovny na intru a tam byl kluk namakanej čtvrťák a já jsem z toho byl na větvy tak jsem poslouchal všechny jeho rady takže jsem začal cvičit (správně) skoro hned
no pul roku jsem upřednostnoval biceps a prsa. dřepy mě nebavily ale pak jsem to žačal brát vážně a nestěžuju si . jo posiluju už od mala dicky mě to taky bavilo ale výsledky nikde
