Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování. Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Od kolika let bych mohl začít?
Já dělám na každém Street workout Tréninku 100 dřepů na jedny noze 50/50 a 500 dřepů. Vy `kulturisti` nedáte ani pořádny shyby (ty shyby ani po čelo ... nedáváte), my si je dáváme až k pupíku.
a ty drepneš 250? Potiahneš 250? Zabenčuješ 200? Zabeheneš stovku pod 11? Načo tu zas vypisuješ odveci porovnávania? Každý človek, ktorý sa venuje danému odvetviu, špecializuje sa na niečo, bude v tom danom odvetví lepší ako bežná skupina, jednoduché, tak to pochop a nezačínaj zbytočný flame.
Veros:Ale copak tohle nedokáže i kulturista ? Mám na mysli správného kulturistu zastávající zdravý životní styl heslem: síla zdraví krása ..
Jo a děti když chcete vypadat jako já, občas si i vemte tabletku :-D (a neříkej že k pro kulturistice není třeba steroidů...prosimtě nelži aspoň nám ale jen sobě)
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.
Připadá mi nelogické tvrdit, že s vlastní vahou dokážete procvičit jen horní část těla a ne nohy.
Sprinty do kopce, dřepy, dřepy na jedné noze, výskoky na zeď.
Není problém, aby vám kolega vyskočil na záda a vy dřepovali s ním. Formy těch borců jsou skvělé, tak podle mě je blbost říkat, že to je nedomyšlené apod.
A ty šátky, drsné výrazy - je to prostě image, to patří snad ke každému sportu v určité míře.
Pro mě je hlavní, že chtějí ukázat mladým, že cvičení je cool, že je cool udělat deset shybů, než deset piv a že můžou před holkama machrovat i jinak, než se opíjet po diskotékách. Tak ať si maj svůj drsný image - beru to tak, že pokud se předváděj někde na sídlišti, přitáhnou k cvičení daleko víc lidí, než někdo, kdo si jde potichu do tělocvičny cvičit dřepy.
Prostě tenhle boj mezi fitkařema, lidma z workoutu je blbost. Každý si vybere to, co mu vyhovuje.
http://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8 + běhání do kopce či jen klasický sprint, každý kdo řekne, tito lidé vůbec necvičí nohy, si slušně řečeno ****.... street workout beru jako cvičení s vlastním tělem a jsem po několika letech cvičení toho názoru, že i nohy jdou s vlastní vahou cvičit k chvályhodnému výsledku, jistě nebudou vypadat jako když někdo dřepuje s váhou 100kg atd. , ale rozhodně jde vypadat se street workoutem bez disbalancí...(za případné chyby v textu nebo za špatně užitá slova mě můžete ukamenovat :-D )
zdravím, hledám ale pořád jen nacházím různé videa. Chtěl bych několik informací o workoutu. Jestli někdo má odkaz, kde jsou třeba popsány jednotlivé cviky na jednotlivé partie, kolik cvičit jak dlouho a jak často..dík
Hodnocení: 0 Žok ahoj, ví někdo, kde se dá takhle cvičit v Praze? kde jsou nějaké posilovací tyče a hrazdy?
díky
S tím samozřejmě souhlasím - já mám rád všechny sporty a všechny lidi kteří dělají něco aktivně, my si vybrali workout to je vše. A každý kdo učí mladé lidi ke kreativitě a rozvíjení sama sebe dělá správnou věc.
Když trochu tvůj výrok upravím, dostanu prohlášení skinheadů.
Tím neříkám že bych s tebou nesouhlasil. Jen se nesmíš divit že dost lidí nemá rádo manipulaci, i když je myšlena v dobrém a bude se lidem ze SebeRevolty smát a vyhýbat se jim jak čert kříži.
Co se hádek kulturistika versus jiné sporty týče, docela nechápu. Jde o to aby člověk sportoval. Je jedno jaký sport. Jde jen o to aby se držel fit a nebyl rozteklý jak Růžičková. Hlavně až budou starší. V pětadvaceti může mít svaly a pevnou postavu snad každý. Jde o to, aby ji měl i ve čtyřiceti, šedesáti.
To je všechno moc hezké a těší mě, že něco takového existuje (pouze část o zdravém životě, o tom jak si vytvořit disbalance jak výkonnostní tak vzhledové samozřejmě ne). Ale copak tohle nedokáže i kulturista ? Mám na mysli správného kulturistu zastávající zdravý životní styl heslem: síla zdraví krása .. SW je zkrátka nedořešený styl a jestli dáváte největší hodnotu těm duševním hlediscím tak je to jak jsem psal krásné, ale to i my kulturisté a celá řada dalších sportovců co alespoň procvičují celkově tělo. Jde zkrátka o jedince, ne pouze o styl a ten SW ? v celkovém hledisku selhává.
Nejlepší komentář od uživatele Metalicum to vystihl dokonale!
Jde přesně o níže zmíněné stránky věci, to že v tom někdo vidí pouze svaly je ten problém, že lidi mají v hlavě zakomponovaný určitý mýtus, že kdo má svaly je prostě osobnost - a nezáleží na to jak je získal - když má svalovec debilní názory spousta lidí to kldině přehlýdne zato kostlivci by se posmívaly.
Momentálně jezdíme přednášky po školách v okolí - podle toho která škola má zájem a vysvětlujeme dětem, že ne to mít perfektní tělo, ale hlavně přemýšlet o významu co je v životě dělá štastnými právě tako nás SW. Ukazujeme jim druhou stránku věci než co jim může nabídnout dnešní společnost - byl jsem dost překvapen - když ředitelé Základních škol mi říkali, že žáci berou drogy jednalo se o žáky (12-15 let) což je šok!
My se jim pouze snažíme ukázat tu krásu toho, že když člověk dělá co ho baví vytvoří z toho nakonec umění - a je jedno jestli jde o SW nebo o cokoliv jineho. Hlavním cílem není mít natřískané ruce, nohy ale ukázat co vše dokáže lidské tělo a jak je nadherne ho umět ovládat. Prezentovat takové aktivity mládeži je jedna z mála cest jak něco změnit. Proto jsem taky napsal tento článek aby lidi o tom diskutovali a předávali holas dále - je jedno jeslti záporný nebo kladný.
Na to si dávám pozor, zařazuji i kompenzacni cviceni na zada x břicho a relaxacni veci. Funguje mi to. Když bych měl zdvihat zátěž, tak jedině jako crossfit, nebo funkční trénink.
Vypůjčím si hlášku, která to i pro mě trefně definuje: `Street workout is more about strength and function, not about size of muscles. The way you look is secondary.`
Je to prostě o osobním postoji k přístupu.
parádní komentář, díky Metalicum
Každopádně, by bylo vážně dobré kdyby dokázali vytvořit styl který zahrnuje komplexní cvičení celého těla a odrazí se to pak i na celém těle, protože všechny ty duševní důvody se odrazí i při jiných aktivitách a také zevnějšku. Všechny komentáře poukazujíc na kuřecí trend dnešní společnosti je víc než na vážné zamyšlení (vysvětleno v desítkách komentů).
Myslím, že vám trochu unikla pointa SW, a to hlavně u SebeRevolty.
Nejde o to mít super krásný svaly, nejde o to mír vyrovnaný, pevně vyrýsované a definiční svaly. Nejde o to kolik dělá kdo na nohy a co si tim chce dokázat. To je podružný.
U těchto projektů je důležitá ta psychologická a sociální stránka věci. Jde o to pomocí sportu nějakým způsobem vychovávat, poskytovat místo ve společnosti. Tohohle se může zúčastnit každý, bez ohledu na finance, postavení či co. Sport sám o sobě učí člověka dobrým morálním vlastnostem, výdrž, sebekontrolu. vůli. A třeba ti mladí lidé, co se takových projektů účastní, tráví míň času u počítače, míň v hospodě atd..
Já to vidím spíš o tomhle, než o čemkoliv jiném..
- jako koníček to může být super!
- lepší než chlastat, hulit a každej víkend se válet někde nasračky na ulici
- procvičí svaly které činka nikdy neprocvičí
- to že necvičí nohy? serte na to je to jejich věc, bůh ví jak to je, nakonec vypadaj dobře, každej druhej tady by jim mohl tiše závidit jejich tělo
- a ty jejich šátky? k tomu snad jenom říct, že se člověk musí zasmát :D
- jinak za mě maj kluci RESPEKT!!!
Klasická ukázka toho, jak jedna skupina se dívá z patra na jinou skupinu a vidí na ní to negativní, z čeho si může dělat srandu. Ale už nevidí sebe, že samy jsou taky občas k smíchu... Jo ti kluci se zbytečně prezentují jako velcí gangsta z new yorku, ale tak člověk to musí brát s nadhledem. Ono vyslíkat se někde ve fitku a pozovat u toho s vážným výrazem, je taky pro řadu lidí dost vtipná záležitost. Já cvičím jak ve fitku, tak venku. Oboje má něco do sebe. Každá ta věc přináši něco nového co ta druhá nemá a to mě na tom baví...
a ve zkratce řečeno :D Článek měl obrovskou odezvu, takže se dočkáme dalších.
Uvedl jsi důvody, pro které si myslíš, že je nepodstatné rozvíjet hmotu dolní partie, stavěné na názorech holek a veřejnosti + tvůj vlastní - pokud jsem správně pochopil. Já uvedl důvody pro které si myslím že je podstatné rozvíjet hmotu dolní partie stavěné na tom být všestranně nadaným sportovcem bez disbalancí partií a to, se samozřejmě odráží i na vzhledové stránce. Jde mi pouze o hodnocení SW, nepotřebují rozvíjet svalovou hmotu k tomu co dělají ? Připadá jim to tak zřejmě normální. Mně, ale v žádném případě nepřipadá normální, mít takové disbalance z hlediska výkonu i vzhledu. Nemám k tomu víc co dodat, pořád omýlám to samé, nejvíce bych ocenil komentář někoho dělající SW ohledně dolní partie těla.
No ano tak jsme si asi nerozuměli nebo jsem psal blbě, já sám jsem začal cvičit nohy kvůli holce, ale těch holek je opravdu málo který kvůli tomutovyprsknou smíchy, zpousty holek letí jen na ten hořejšek a nohy je nazajímaj, a nemám rád když někdo říká že bez dřepů to nejde, já nohy posiluju zároveň běhám a pohybuju se abych nebyl jak líný prase
Psal jsem zřejmě nadarmo - neházejte všechny do jednoho pytle. Jsou kulturisti co jsou v různých sportech `nefukční` ale jsou i tací A TAK TO MÁ BÝT: co jsou všestranně schopní provádět nejrůznější sporty. Lukáši, pokuď tě opravdu zajímají argumenty na tvůj příspěvek dovolím si poukázat na svůj první komentář k SW, zjednodušeně a stručně jsem napsal CO JE SPRÁVNÉ A JAK TO BÝT MÁ. Jestli někomu připadá normální cvičit stylem mezi jehož výsledky patří nárůst svalové hmoty ale pouze na horní polovině těla, tak jste skutečně zvláštní. Dám k tomu menší možnou příhodu, aby to nabylo ráznosti: Týpek několik let cvičí (POUZE) stylem SW a pak v posteli před holkou sundá kalhoty a holka vyprskne smíchy `Kdo si objednal kuře?` - tohle je jen na oko viditelný problém SW, ale jsou další faktory jako síla dolních končetin,..
Ok brácho nemam ti k tomu co viac povedat si .
Jaké dlouhé tratě?!? Tohle je základ který by měl zvládnout každý sportovec, a tohle zvládnou vpohodě i lidi co umí dřepnout řití na zem 200kg. Pokud někdo tvrdí že jsou nohy základ, měl by do toho základu započítat i tohle. (a běž si opláchnout přirození ve vlažné vodě, jsi nějaký podrážděný)
A to je právě to že se tu budeme hádat zbytečně, každý má jiný názory, kdo z vás je opravdu kulturista a kdo z vás ´´chodí do posilovny´´ ti co chodí do posilovny zdaleka nevypadjí jako kulturisti, ale je pravda že kulturisti posiluju a jediný jejich pohyb je cesta do posilky a zpět a tak nevím prč se tak chovají i ti co ´´chodí do posilovny´´ myslím že tím hodně ztrácí a pokuď tu uvedu fakt Kulturistu který je ´´mrštný´´ je Antoine Vaillant i s tak těžkou váhou co dokáže je přece skvělý
Co tu trepes za sprostosti??? Ze kulturisti sa maju zamysliet nad sebou, ze neurobia 100 km na bicykli alebo ubehnut 10km? A naco prosim ta, kulturistika nieje cyklistika ani beh na dlhe trate.. Fakt niektore `perly` co tu citam
No asi jsem nepochopil a tak ani nechápu proč to tedy nenapíšeš narovinu a né zas jestli já něco pochopil nebo nepochopil? rád se poučím ale je to můj názor a který sám ve škole vidím tak to tady chodí, a to že jsem jedinej z těch posilujících tady nohy tak nikoho to nezajímá, a jak jsem psal kámoš necvičí nohy skoro nic nejí a vršek má větší než já ptž se na něj soustředí a možná jsem to psal tedy blbě nebo jste nepochopili co jsem tam vlastně psal tak souhlasím přesně co napsal Matheus..
Bohužel to pravda je
' rel='nofollow' target='_blank' style='text-decoration-style:dotted;'>
Ale tohle je zas ta debata, která se vede všude. PWL vs BB vs Strongman vs CF ... a teď ti SW. Nejlepší je si říkat sportovec.
Je trošku úsměvné když tady každý řeší nohy... Kultíci co se smějou někomu kdo má tyčky od rajčat místo noh, ať se zamyslí nad sebou jestli dokážou ujet na kole aspoň 100km nebo uběhnout ve slušném čase aspoň 10km, to si myslím je taky základ. Když má někdo tyčky je to špatně, ale když ma někdo kyty jak kytary ale uběhne maximálně 200m na tramvaj je to taky špatně.
tak ještě jednou a jdu od toho, mě cvičení taky baví ze všech sportů co jsem dělal, když jsem dělal atletiku nohy jsem měl menší ale silnější a lýtka jsem měl z běhání na krátkou vzdálenost větší než mám teď, jde o to pokuď posilujete a nic k tomu tak jste jen ´´velký´´ ale to je tak všechno, a to že má každý naučený že bez těžkých dřepů to nejde tak to je těžký, právě tito ´´chlapci´´ co dělají street workout pokuď dřepujou a věřím je jich menšina tak s vlastní vahou nohy mají hubený ale vršky dokonalý, kdo z vás co chodíte do posilovny a zvedáte těžký dřepy vypadáte takhle? hlavně ty co píšou že bez dřepů to nejde vypadaj furt stejně jsou akorát tak stejný a nohy to samí, když už píšete že je to blbost tak mějte fotky nohou a napsaný míry a ne jen kecat na počítači jaký jste dříči
Nemůžete házet všechny do stejného pytle, já komentuji pouze SW a to jak ho jejich zastánci propagují spolu s jejich výsledky. Skutečnost je taková že je to prostě nedořešený styl kvůli cvičení na spodní polovinu těla.
Lukáši: důvod proč máš ty mínusy najdeš snadno v ostatních komentářích, pokud si stále nepochopil tak je problém někde jinde. Smutné je že jen minimum rozumných se k tomu vyjádřilo z obecného pohledu a pokud guruhonza uvedl pravdivý komentář, tak neschopnost těch cvičících SW se k tomu vyjádřit jen poukazuje na to co sem napsal o tomto způsobu cvičení.
Aby ses nedivil, on tě ten street workout může pokřivit úplně stejně jako fitko, když ho děláš blbě. Je to jen forma cviků bez zátěže, nic víc.
z facebooku:
`Marek Novák článek skvělej, ale udivují mě komentáře `kulturistů` pod článkem. Většinou to jsou lidé, kteří si platí drahá fitcentra jsou vyžraní a chodí s rukama od sebe jak by jim vše patřilo, aneb komentář nohy jsou základ. Načež v posilovně 70% lidí ty nohy ani nejezdí. Street workout!!`
Pokud si to kuturisti nedomysleli, tak street workout, potazmo kalestenika, obsahuji i cviky na nohy a ty se daji jet tak znicujicim zpusobem, ze spousta fitkaru by dostala zachvat, nebo krece...
Taky jsem nejakou dobu cvicil ve fitku, nez jsem dosel k nazoru, ze to nici me pokrivene zada a kulturistika/fitness je hlavne marketingovy sport.
Jsem moc rad, ze jsem workout a funkcni trenink objevil, me to zmenilo nazor, ktery jsem mel vnuceny z cteni vsech tech naolejovanych casopisu a kamosu, ze kvalitni posilovani je jedine fitness.
Myslím si, že je každýho věc, jestli cvičí, nebo necvičí nohy. Jen napíšu svojí osobní zkušenost: Celý život jsem vedenej ke sportu a považuju se za poměrně všestranného, aktivního sportovce. Posledních 17 let k tomu i pravidelně posiluju - klasický objemový trénink celého těla (za prvních pár let +15kg svalů a zhruba tak si to udržuju - byl jsem hubenej). Musím potvrdit, že bez tréninku nohou, konkrétně dřepů s činkou, je celkový nárůst hmoty, síly, rychlosti, stability, koordinace, atd. velice limitovaný. Ve všech sportech (např. běh, fotbal, snowboarding, dirtbiking, tenis, pádlování) mi posílení celého těla velmi pomohlo ke zvýšení celkového výkonu. Na druhou stranu chápu, že pro některé specifické sporty mohou být silné nohy zbytečnou přítěží (cvičení na hrazdě, na kruzích, atp.). Když budu upřímnej, jsem v podstatě rád, že mám v posilovně stojan na dřepy skoro vždy volnej..
Já osobne si nevím představit týden bez tréninku nohou, a vůbec mňe netrápi jestli se velká stehna ňejaký holce líbí nebo ne. Já cvičím pro radost a baví mňe to, a nebudem vynechávat tak důležitou věc jako sou nohy
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
Ano podobné reakce jsem čekal, z tebe inteligence jenom srší. To je hnedka poznat jenom z těch fotek....Pak se nesmíte divit, že jste všude za exoty. Takže piš nějaké argumenty k věci a neurážej.
hlavný dôvod vyhýbaniu sa tréningu nôh je ten že je suverénne najťažší.
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
Par tydnu cvicim timto stylem, ale trenink nohou rozhodne zarazuji, prave pri nohou mam pocit, ze opravdu cvicim .
Příspěvek obsahující vulgarismy byl odstraněn.
Mě se to líbí je to pěkný doplněk ke klasické posilovně a člověk posiluje svaly, které s činkama prostě neprocvičí. Navíc je super, že mladý kluci lítaj po prolízačkách a makaj na sobě místo aby chlastaly a předváděli se před holkama kolik vypijou piv za hodinu.To jim ty šátky klidně odpustím
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
Co je špatného na slovu :Clenbuterol? Nic jiného v příspěvku ani nebylo.
Cvičit nohy by měli, jednak proto aby celé tělo bylo rozvíjeno rovnoměrně a jelikož jedním z výsledků je i nárůst svalové hmoty tak aby nevypadali skutečně jako kuřata - to je směšné, když uvážím že na vzhledu jim nepochybně záleží, neboť já se o lidi cvičící SW nezajímám a v podvědomí, je mám právě díky jejich propagaci, jako obrázek namachrovaných vždy do delších trenek oblečených zastánců nedořešeného stylu cvičení. Bylo by zkrátka rozumné aby vymysleli účinné cvičení i dolní poloviny těla.
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
A hlavně hodně lidí ty nohy cvičit ani nemůže.Já konkrétně i kvůli tomu,že jsem jako mladej byl stejnej vůl jako dost mladíků tady a myslel jsem si,že jsem nerozbytnej a bude to držet na pořád.Pak to pokřupe a jsi rád,že chodíš.Proto s tebou souhlasím. .
To je dobre holky, ze necvicite nohy, alespon mame my blbouni, co netusime o co jde, ve fitku stojan na drepy vzdycky volny
Mluvíš mi z duše!!! Tohle mě taky nehorázně štve! A vždycky, když to napíšu, dostanu 20 palců dolů. Jsou tu samý blbouni co furt někomu cpou to, ať cvičí nohy. Sakra, když někdo nechce cvičit nohy, tak ho nechte! Ať si každej dělá co chce!
Vůbec není pravda, že většina z nich nohy cvičí.
Mictian:
Hlavně bych podotknul, že většina z nich nohy cvičí. Jenom to moc nenajdete na videích zkrátka proto, že dřepy na jedné noze nebo výpady nevypadají tak dobře jako ostatní cviky.
je za tím samozřejmě spousta dřiny, to nepopírám.
ja myslim,ze nohy nemusi byt tragicky.. vychazim z toho, ze jsou aktivni a kdyz jezdi na kole, hrajou fotbal muze to byt proporcni... a kdyby ne je to jedno.. oni delaji svuj sport nebo konicek , ke kterymu nohy nepotrebuji.. nevim proc se jim zrovna kulturisti posmivaji, kdyz urcite sami znaji nechapave otazky a pohledy lidi , kteri o kulturistice nic nevedi
nemyslel jsem to vůbec v kontextu s nějakou funkčností, nebo sílou.. prah a pouze že hubený nohy na namakanym frajerovi vypadaj směšně
ja tu frazi nohy jsou zaklad beru tak ze by se mely trenovat aby nedoslo na dysbalance navic to svalstvo nohou musi byt zpevnene aby nebyly napr. problemy s koleny .
Absolutní souhlas .
To je fakt jak nejaka nakaza, kterou nejde zastavit cist porad dokola jak jsou nohy zaklad. Chces velky ruce? Delej drepy. Chces velky zada? Delej drepy. Chce se ti sr**? Delej drepy. Ja sam mam trenink nohou fakt rad, ale tohle cloveka vylozene znechuti, kdyz porad dokola cte, jak lidi debilne opakuji jednu naucenou frazi. Navic jak je videt, tak v kazdym sportu nohy proste zaklad NEJSOU a muzete se treba po****.
Naše tělo je od přírody přizpůsobeno na větší zátěž a růst svalové hmoty na horní polovině těla, takže nevidím důvod to hrotit - zbytečný kritizovat, že někdo nemá nohy - nohama člověk max. tak běhal a z běhání žádné velké svaly nenarostou
Nohy jsou základ - a proto jsi na těch mnoha fotkách, co máš v profilu, vyslečený jen od pasu nahoru
Ty nohy nikdy nejsou kuřecí pokud vyloženě neděláš nic jinýho, než že sedíš celej den na židli, a jenom bys cvičil vršek
základ čeho když to neni kulturistika? myslim že každej se shodnem na tom že někdo kdo má namakanej vršek a kuřecí nohy vypadá jak dement
Základ čeho Tohle není kulturistika
Seberevolta je teplý a trapný paskvil něčeho tak skvěleho jako je streetworkout. Blbečci svlečeni do pul těla s gangsta šatkama na obličeji (jaky to ma smysl fakt netušim) a každy se tvaři jako kingofeverything.
Ve workoutu, jak vidíš, základ nejsou. :-)
DiamonD123: protože nohy jsou základ
Příspěvek nasbíral příliš mnoho negativních hodnocení od ostatních čtenářů a jako takový byl systémem automaticky skryt.
Drsnaci, ktori sa `nechcu predvadzat a krmit svoje ego` v tych satkach na tvari a zabijackym pohladom je to dost vtipne Nie, dakujem radsej si zajdem do posilnovne a dam si niekolko serii drepov s velkou cinkou...
je to super, vážně to obdivuju.. rozhodně je to dobrej způsob jak se dostat do kondice, nebo spíš jak dostat do kondice horní polovinu těla. To je snad jediný co mi na tomhle vadí, že nikdo nemá nohy
Každý prezentuje jen cviky, ale co kdyby někdo připsal, jak se stravují? A další otázkou je, jestli nejsou ve výhodě ektomorfové a mezomorfové?
Vyrazne v workoutu zitskate silu :-) nez jsme sel tam ani jeden klik na brandlech vysel jsme s krasnyma 8x4 za dva mesice sice kila tam nejdou ale kdyz se dostanete do te komunity nauci vas spravne delat shyby kliky na bradlech zakladni veci co se hodi
Téměř v každém městě v Čr je skupina lidi, kteří takto cvičí. Stačí zadat na facebooku do vyhledavače SebeRevolta workout - (a vaše město). Takže se ve většině případů nestane, že by jste začínali sami.
Formy těhle týpků, co se tomu dlouhodobě věnujou jsou parádní ..
Určitě bere doplnky stravy od extrifitu, jinak by se tak nevypracoval
Zdravím:) tohle jsem jednou zkoušel sólo u nás v Kroměříži na takovém malém `novém` náměstíčku s fontánkou, dětskými průlezkami atd., kde se dala vymyslet spousta variací cviků:D nicméně náměstí je pod dohledem kamer, jako asi každá ulice tady u nás, a za půl hodinky tam dojela hlídka a normálně mě vyhnala a prý mám být rád, že si mě nezapíší :D máte s tím někdo zkušenosti nebo tak něco?:) prostě nechápu:))
tudy vede jedna z cest, jak si udelat fyzicku a k tomu vypracovat postavu
skoda, ze mam Brno tak daleko
nejsem takovy exibicionista, abych to rozjizdel solo
|