Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
S tukama jsem během uplynulých let bojovala všemi sestavami živin a jídelníčků a jako jediná věc na mě platí dostatek až přemíra bílkovin a zelenina plus nějaké ty ořechy apod.Teď se dlouhodobě potýkám s nadbytkem sachošů,protože jsem se dočetla,že moc bílkovin ničí ledviny a kosti a srdce.No výsledkem je nucení k přecpávání se chlebem / moje zhouba/ a stagnace hubnutí.Nějak nemůžu najet zpět na normální míru, takže pro mě jsou tyto masové režimy v pořádku.Když nebudete žrát to nejtučnější,nic by se vám stát nemělo.Vždyť do sebe valíme ty bordely i jinde,jeden Atkins to nevytrhne...
Jako nevím jak vy, ale já si chci taky užít dny, kdy mám sacharidů dostatek.
Taky jsem to jel, a musím potvrdit, že to byl každej den opruz, bolela mě hlava, sucho u ústech a to jsem pil hodně, zpomalená regenerace, zácpa a to dost brutální (WC 1 x za 3 dny). Sice ty jídla byli parádní , na tréninkách jsem měl plno energie, zhubl jsem 6kg a kolem pasu 5cm za měsíc a pár dní, ale už do toho nikdy nepůjdu. Jedenkrát a stačí.
Jestli vám je jedno, jestli přijdete o nějakou svalovou hmotu, tak je neplepší skoro vůbec nežrat a prostě makat! Pokud se to vydrží, tak se zaručeně hubne a docela i rychle
. A je mi jasný, že tenhle koment bude mít -20 hlasů
Ale je to tak...
Asi si tam mel neco spatne, treba si na Atkinsna presel moc rychle, nebo si mel spatne vyvazenou stravu. Bude to fakt zalezit i na konkretni osobe, jak ti to sedne, jak si rychle zvyknes na stravu bez sacharidu apod. Ono prejit ze dne na den z +300g sacharidu/den, na skoro 0g sacharidu/den, tak se to projevi zezacatku negativne.
Ted zas moje kladna zkusenost:
Drzim uz rok a neco Paleo (je hodne podobne Atkinsnovi) a citim se lepe, spanek je lepsi, regenerace je lepsi, zdravi je lepsi. Zadny negativni efekt jsem nezanamenal. Vykony sly nahoru a i hmota sla nahoru. A ubehl jsem i pul maraton, bez toho abych se predtim nacukroval.
Vyzkoušel jsem už tak dva roky zpátky a už bych do toho znovu nešel.. měl jsem permanentně špatnou náladu (a to i po třech týdnech), nedostatek energie, hlad, žízeň, nemohl jsem do sebe to jídlo skoro natlačit a ve výsledku jsem jen zbytečně přišel o svalovou hmotu
