Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Co je „inzulínové okno“
a jak ho nejlépe využít?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+5 hlasů ALKAPONE - Lukášovi články jsou tady bezpochybně nejkvalitnější *79* ..
+4 hlasy Bara - kdysi jsem viděl Mika Matarazza jak si dělal jídlo a to ta..
+3 hlasy Juryk - Klidně mě za to ukamenujte a nenáviďte, ale někteří mě tu ..

Hodnocení: 0
afrikab
Vloženo: 21:53:00, 15.02.2015 | profil autora
Asi by to chtělo článek kapku poopravit. Viz: http://www.jissn.com/content/10/1/5

Hodnocení: +1
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 06:28:47, 05.12.2012 | profil autora
Můj názor může být vzhledem k mému vztahu ke knize značně zaujatý:), každopádně ano, doporučil bych ji i v případě, kdy člověk o žádné soutěži neuvažuje.

Hodnocení: 0
Mountain
Vloženo: 19:38:04, 04.12.2012 | profil autora
Chtěl bych se vás zeptat zda tato kniha stoji za koupi, kdyz nemam v planu jit na soutez. Zda se mi, že je tam jen pár malych stranek o obejmu max par stranek ktere bych vyuzil, kdybych chtel na leto neco rysnout :) Soudíl dle osbsahu, tak me prosim neukamenujte :)

Co myslíte? Dekuji za radu

Hodnocení: 0
crazytea
Vloženo: 13:30:52, 04.12.2012 | profil autora
Sem nevěděl že se tu lynčuje za názor. Chápu \\`My si ten web rozvracet nenecháme\\`.

Članek je to fajn..jestli je to doslovnej přepis s knížky to nevim jelikož se jako jeden z mála tu na soutež nepřipravuju.

Hodnocení: +1
kidacekfull
Vloženo: 01:01:15, 04.12.2012 | profil autora
Měl jsi tu knihu alespoň v ruce a prolistoval sis jí ? Ty reklamo.

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 23:57:28, 03.12.2012 | profil autora
neviem, preco hned niekto to vidi cierne, ak niekto sem da svoj nazor, je to web ronnie, takze budu propagovat svoje, ako som napisal, je to business, ja by som to nerobil inac, jasne ako facka, alebo si myslite, ze to robia preto, aby sa z vas stali majstri sveta?

Hodnocení: +3
Juryk
Vloženo: 23:36:16, 03.12.2012 | profil autora
Klidně mě za to ukamenujte a nenáviďte, ale někteří mě tu fakt docela bavíte. Roubík napíše článek a hned v tom někdo vidí reklamu na Extrifit? To mi přijde už úplně na hlavu Je mi jasné, že se tady v lepším případě dočkám hromady nesouhlasných hlasů, v horším případě se do mě slovně pustíte.... Ale myslet si, že Roubíkovy články = reklama na Extrifit, to mi přijde už opravdu směšné a předpojaté tvrzení.

Hodnocení: 0
EddieCz
Vloženo: 16:13:33, 03.12.2012 | profil autora
ale nechcete-li nikoho zivit, kupte si suroviny a produkt si namichejte sami. Hodne lidi to tak dela.

Hodnocení: 0
barnes
Vloženo: 15:17:35, 03.12.2012 | profil autora
mas pravdu, lebo vo vsetkych podobnych clankoch, je reklama na produkty, ktore predavaju, vsetko je business

Hodnocení: -3
crazytea
Vloženo: 15:09:28, 03.12.2012 | profil autora
nevim příjde mi to jako skrytá reklama na extrifit ale budiž.

Hodnocení: 0
cfm2
Vloženo: 10:22:45, 03.12.2012 | profil autora
Doporučil bych Vám přečíst si znova druhý díl rozhovoru s Petrem Weinlichem...

https://kulturistika.ronnie.cz/c-11755-petr-weinlich-vsichni-cvici-jako-profici-ale-nikdo-tak-neji-ii.html

Mluvil jsem o tom s jedním doktorem a potvrdil mi to, že ihned po tréninku nemá cenu nic dávat. Až tak za 30-40 minut.

Hodnocení: 0
Bara
Vloženo: 23:15:13, 02.12.2012 | profil autora
Jedna z variant je také pít BCAA během tréninku,ale běžně se berou ihned po tréninku a protein tak půl hodiny poté.Kvalitní proteinové nápoje obsahují velké množství aminokyselin a tím zásobují tělo v druhé vlně.

Hodnocení: 0
lifter4
Vloženo: 22:30:15, 02.12.2012 | profil autora
Hej kulturisti, a ako je to s BCAA, dat si tabletky ihned po treningu a protein dat kedy?

Hodnocení: 0
plynar
Vloženo: 09:59:19, 02.12.2012 | profil autora
..vyjadri sa k tomu niekto??

Hodnocení: +1
Squeez3r
Vloženo: 22:23:37, 01.12.2012 | profil autora
1:2 glukoza maltodextrin + protein a(kratin) .

Hodnocení: 0
EddieCz
Vloženo: 17:13:31, 01.12.2012 | profil autora
Plati i zde ?

Hodnocení: 0
eSko
Vloženo: 16:40:16, 01.12.2012 | profil autora

Hodnocení: 0
MalajskyTygr
Vloženo: 15:45:25, 01.12.2012 | profil autora
Doplnění:

Mám na mysli protichůdnost využití inzulinového okna a burn after efektu.

Hodnocení: 0
MalajskyTygr
Vloženo: 15:43:15, 01.12.2012 | profil autora
A co s inzulinovým oknem, potreninkovým nápojem a potažmo sacharidy v něm v období diety? Nechat stejně, snížit poměr nebo úplně vynechat a pít jen čistý protein či amina?

Hodnocení: 0
whoo
Vloženo: 15:16:46, 01.12.2012 | profil autora
no ja nechapem co mate proti malte po treningu chlapci... glukoza ma GI 100 a malta 105 ak sa dobre pamatam takze je to velmi podobne `rychly` sacharid. Ja maltu pijem pocas (80g) aj po treningu (40g) s proteinom (60-70g)uz nieco vyse roka a uplne v pohode.

(pil som aj glukozu, ale zaprve mi vadi ze je sladka a za druhe dost som bol po nej vyhadzany ked som ju pil dlho a vela).

Hodnocení: +4
Bara
Vloženo: 14:57:47, 01.12.2012 | profil autora
kdysi jsem viděl Mika Matarazza jak si dělal jídlo a to tak,že dal tři velké plechovky odkapaného tuňáka do litru orange juice:-)Jinak článek je určitě dobrej .

Hodnocení: 0
StEpan93
Vloženo: 14:42:39, 01.12.2012 | profil autora
Skvělý článek Lukáši!

Hodnocení: +1
duyce
Vloženo: 14:22:34, 01.12.2012 | profil autora
A keby som si dal treba dzus po treningu (nehovorim, ze to tak robim...) ? Aj ten je tekuty a su tam jednoduche sacharidy.

Hodnocení: +5
ALKAPONE
Vloženo: 14:05:25, 01.12.2012 | profil autora
Lukášovi články jsou tady bezpochybně nejkvalitnější . (Knížku vyfasuju na Vánoce a už se nemůžu dočkat )

Hodnocení: 0
Pr!nc
Vloženo: 13:44:42, 01.12.2012 | profil autora
Kolik té glukosy dáváš?

Hodnocení: 0
Pr!nc
Vloženo: 13:43:42, 01.12.2012 | profil autora
Zajímal by mě autorův názor na inzulinovou rezistenci bezprostředně po tréninku

Hodnocení: -1
Dave1913
Vloženo: 13:39:14, 01.12.2012 | profil autora
Zvolit maltodextrin je podle mě blbost. Je to oproti glukóze dost pomalej cukr. Dávám po tréninku glukopur a když je při ruce, dám menší dávku glukopuru a k tomu gainer.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie