Také už Vám není dvacet let? Možná ani dvacet pět? Ne, nehodlám recitovat text jedné poměrně známé české písně. To je jen takové zamyšlení nad tím, jak se s věkem mění výkonnost, pokud provozujete nějaký sport. Ne že bych snad byl nějaký kmet nad hrobem, ale můžu Vám říct s jistotou, že "devětadvacet není dvacet". Když si vzpomenu, jak jsem ještě na střední škole trénoval, občas jsem toho moc nenaspal a tehdy jsem si ještě čas od času dopřál i nějaký ten alkohol, a přesto jsem dělal pokroky... Dnes bych se při podobném režimu do fitka nejspíš ani nedoplazil.
S přibývajícím věkem rostou zkušenosti, takže v tréninku si už (v ideálním případě) počínáte mnohem chytřeji než dřív. Což je obvykle potřeba, protože pokud už máte nějaký ten rok tréninku za sebou, tělo už bývá mnohdy tu a tam opotřebené a musíte se k němu chovat mnohem slušněji než dřív, kdy jste regenerovali mnohem rychleji a zotavili se z drobných bolístek a zranění za mnohem kratší dobu.
Dobrá zpráva ovšem je, že silový vrchol nastupuje u sportovce až po třicítce, často dokonce ve věku 35 - 40 let. V pozdějším věku už je pak mnohem těžší budovat sílu i svalovou hmotu. Může za to celkové stárnutí organismu, ale pokud se bavíme o mužské části populace, pak je to především úbytek mužských pohlavních hormonů, zejména testosteronu. Proto je dobré sledovat profesionální soutěžní scénu. Třeba takový pohled na Justine Munro dokáže podle vědeckých studií jednorázově zvýšit produkci testosteronu až o 18 %!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Dnes se mohou tři vylosovaní výherci na nadílku doplňků od firmy Extrifit.
1. cena: protein Professional CFM Iso 90 % + 5 sáčků předtréninkového Hell NO Gelu
2. cena: svalová pumpa E.NOX Shock
3. cena: BCAA Instant + 2 sáčky předtréninkového Hell NO Gelu
Pokud nevyhrajete, stále si můžete jeden z nejoblíbenějších proteinů CFM Iso 90 %
zakoupit ve výhodné týdenní akci se slevou 841 Kč!
Kde se v mužském těle tvoří hormon testosteron?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 29. 11. 2012 v 08:00 a končí 06. 12. 2012 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže s Maxdorfem (11/2012):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se nazývá hormon, který snižuje hladinu cukru v krvi. Správná odpověď zní: inzulín.
Vylosováni byli:
- vitasourek@...cz
- honsim@...cz
- jarka55108@...cz
Gratulujeme!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc tyčinky Hydro Protein Bar a Compress CFM 34!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 6. prosince. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České republiky.
Víte, že...
